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戶外旅行容易跌倒扭傷,蚊蟲較多,可以帶點藥油,而興百花油和合興百花油福仔對瘀傷、扭傷、蚊蟲叮咬有很好的效果。
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這取決於你旅行的時間,如果你的時間很長,你應該先帶火(用於照明或食物),其次是乙個小鍋(用於燒水或做飯),第三是帳篷和睡袋,第四是砍刀和錘子(用於自衛和固定帳篷),以及油、鹽和一點乾糧!
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1.準備小塊巧克力,這是極好的卡路里**,土豆是一種隨處可見的食物,用燃燒的木頭做飯時將它們扔在火下。
把它埋起來,煮熟後,香味會飄起來,讓**唾液流出。
2.罐頭是很好的野外食品,我平時買小包裝,中午吃一點,密封在塑膠袋裡,晚上徹底解決,吃完後把殘油倒入水中煮湯。
3.在準備野生食物時,要有針對性,選擇每種食物都必須有原因,食物是否富含蛋白質或大量微量元素,是否易於攜帶或易於烹飪。
8.到了晚上,你可以得到一些美味的點心來犒勞自己,你可以根據你帶的食物來決定你可以做什麼,你可以用辣椒、鹽混合豬肝(好吃),用一袋雞精煮一盒雞湯然後加入。
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婁婁要去露營嗎? 在選擇帳篷的時候,可以選擇更好的,可以在一些旅遊裝備的實體店裡看到它,也可以選擇在寶藏裡看到它。 最好根據自己的一些要求進行選擇。
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1.背包。
這裡要決定的最重要的事情是你需要乙個內向的背包還是乙個外向的背包。 所謂內向型,是指一切自足的,不向外界尋求任何東西。 內向的背包當然是適合登山、探險和科學考察等活動的大背包。
外向意味著您攜帶必要的裝置,並充分利用本地服務來做其他事情。 外向型背包適用於人口稠密地區和比較成熟的旅遊路線。
2.球鞋。
選擇旅行鞋取決於您計畫訪問的地區以及您計畫攜帶的金額。 鞋子需要足夠堅固以保護您的腳。 對於任何超過一天的徒步旅行,都應使用高幫鞋,因為它們主要是為了重量輕和在平坦的道路上行走。
買鞋時最重要的是選擇合適的尺碼,腳後跟要感覺舒適,腳趾要有必要的活動空間。 我不得不用雙腳嘗試。
3.睡袋。 如果你想去露營,你應該帶上它。 睡袋的種類很多,基本上是按照其抗寒能力來分類的。 您可以根據旅行的季節進行選擇。
睡袋的尺寸也各不相同,不要只注意外面的尺寸,如果可能的話,在購買睡袋的時候,你應該自己進去感受一下它是否合適。
4.帳篷。 雖然有些地方提供住宿或露營裝置(有時睡在星星上感覺很好),但值得隨身攜帶帳篷。 如果你打算把所有的東西都放在帳篷裡過夜,你需要帶乙個稍微大一點的帳篷:乙個人的雙人帳篷和兩個人的三個帳篷。
5.食物。 除了您計畫攜帶的主餐外,您還應該帶一些額外的乾糧,以防萬一。 巧克力、罐頭食品、乾果等都是不錯的選擇。
6.飲用水。 最好帶兩個一公斤重的塑料瓶,乙個用來喝,乙個用來做飯和洗衣服。 您還可以攜帶額外的旅行杯。
6.淨水。
直接喝泉水當然是溫暖的,但你仍然在冒著健康風險。 一般來說,自然界中的水在飲用前應經過處理和煮沸。 小型濾水器有很多種,您可以從中進行選擇。
7.急救箱。
8.小刀。 多用途小刀,瑞士軍刀被公認為最佳選擇。
9.地圖和指南針。
你不必為了前進而切斷道路,但無論如何,你應該意識到兩件事:你在哪裡,你將如何回到你來時的路。
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背包鞋。
夾克褲。 內衣、帽子、頭巾。
手套和襪子。 太陽鏡、護膝。
藥用防曬霜。
毛巾和洗漱用品。
帳篷睡袋。 防潮墊大燈手電筒。
繩索防潮袋。
雨衣刀。 爐子風衣。
個人餐具。 通訊元件。
GPS指南針。
水袋和水壺。
垃圾袋掛得很快。
火種1:成群結隊:至少三人,這樣他們在徒步旅行中可以互相幫助,互相照顧。 但是,最好不要有太多人,因為很多人會相互干擾,使行動困難。
2、先了解:出發前,要先了解需要經過的區域各方面情況,了解自己的身體狀況(**潰瘍、下肢血管疾病、扁平足不適合徒步)和當地的氣候條件。
3、適當的步行速度:一開始慢慢走,幾天後慢慢增加速度。 每天途中應有較長的休息時間,休息場所應避免陽光直射和低窪潮濕的地方。
4.睡眠和營養:徒步旅行必須保證充足的睡眠時間和營養補充,不要只吃乾糧,而是盡量多吃新鮮水果和蔬菜。
5、鞋子:最好穿旅行鞋或特製登山鞋,具有一定的彈性,能對大腦起到適度的緩衝作用,減少長期行走引起的腳腫。
6、體能訓練:徒步前應做幾次適應性訓練,逐漸增加運動量,增強耐力。 走路時,雙腳著地,用適度的力量保持身體平衡。
7、保養:每天步行後用溫水洗腳,緩解疲勞。 如果腳底有水泡,可以用針頭(先用酒精棉球擦拭或在火上燒)將水吸出,然後塗上紅色溶液以防止感染。
8、行走方式:上山時,身體應微微前傾,爬陡坡時,應走曲折路線; 下山時,身體應微微向後傾斜,放鬆下肢肌肉,以免腰痠背痛和腿痛。
9. 制定切實可行的計畫。 在徒步旅行之前,您應該對目的地的情況有乙個很好的了解,然後制定更詳細和現實的計畫。 例如,應該對路線有乙個總體安排,每天走多少距離,去哪裡參觀,吃飯,住宿等。
10.夏季徒步時,避開上午11時至下午3時最熱的時間,並戴上草帽,將水壺裝滿水,以免中暑。
11.精簡穿搭,幾個可以一起使用的人可以把一件衣服放在一起,減少旅途中不必要的負擔。 夏季,為防暑做準備,相關藥品、草帽、水瓶是必不可少的。
12.走很長的彎路很有趣。 不要經常走同一條路,你還不如繞很長一段路,看看周圍的環境,因為氣候和季節不同。
13. 如果我在途中遇到困難,我該怎麼辦?
出發前,提前學習急救知識,準備急救用品,使用專業裝置,向家人和遠足景區匯報。 如遇險途中,發出求救訊號,不要盲目移動,並立即報警。
當指南針的磁針靜止時,其 n 端(通常標記)指向的方向是北。 隨著現代導航技術的普及,輕巧可充電的GPS將為野外位置的識別和幫助提供更準確的幫助。 用手錶看手錶的方向“時折一半到太陽,12指北”,一般在上午9點到下午4點之間,可以快速識別方向,一半時間指向朝向太陽的方向,12小時是北,比如下午14點 >>>More
提公升自己的內涵,多學習時事、科技和數字、遊戲,==了解各個領域,你是不是怕說不出話來......大方,不就是說說而已,錯了就改,不要為了別人而冤枉自己,有什麼意見就有勇氣說出來,或者傳個紙條......我是乙個長得好看的人,我非常在乎別人的想法,但這是我與他人交談的技巧的優勢之一。