羽毛球落球的包裹和滑板

準備和領先與擊球相同，只是擊球杆從右向左擦拭。 握力放鬆，前臂由外向內旋轉，手腕外展至內收。 如果擦拭球的背面並且角度較小，則可以掛一條直線，如果擦拭左側背面且角度較大，則可以掛對角線。

滑板擦拭是將球懸掛在頭頂時常用的吊球方法。

由於手臂的生理原因，頭頂的吊球，尤其是斜線，不像正手吊球那樣容易纏繞和切入到位，通常採用滑板的所謂擦除法。

如果您有右手握把，則應從右向左掃動機架的背面（筆直懸掛）或側面背面（懸掛對角線）

鍛鍊手部力量，

落球、手腕按壓、手腕、靈活，

挑球是從後場向下落到對手前場的球。 挑球技術分為正手、反手和頭頂三種技術，根據球的飛行弧度和擊球動作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊。 分擊前的動作類似於打高球和擊殺。

擊球時，力較輕，有劈裂動作，落點一般離網較遠。 攔截勾球是攔截對方後擊打的平高球，擊球面朝向來球，輕輕阻擋或咔噠一聲，使球以更平坦的弧線和較慢的速度垂直落網。 擊球前的動作類似於打高球，擊球時，球拍面朝向來球，在觸球的瞬間，突然減速或輕切來球，使球一過網就會落下。

正手挑球：準備和前期動作與正手挑球相同。 只需擊球時，球拍面略微向內傾斜，手腕做出快速切割和按壓的動作，即可擊中球的背面和側面。

如果斜線球被吊起，球拍會切開球托的右側並向左下角施加力; 如果球被吊起，槳面會向前和向下筆直切割。

反手挑球：擊球準備和前場動作與反手挑球相同。 區別在於對球拍表面的掌握和擊球時的力量使用。

吊直球時，用球拍的背面切開持球者的後部和中部，在對方右半球網前發力; 吊斜球時，用球拍的反面切球的左側，在對方左半球網前發力。

頭頂吊球：準備和擊球前動作與頭頂吊球相同。 將斜線球懸掛在頭頂時，中指、無名指、小指彎曲手指，向外拉手柄，使球拍旋轉，球拍向前傾斜，斜面擊打球拍左側; 將直球懸掛在頭頂時，擊中球拍的中心。

練習方法：一對一練習：

一人吊一挑，撿球的一方可以在後場挑兩分，掛球的一方可以先練習一下，然後再練習另一點。 吊球的帶動作要與高遠、殺球動作一致，與球接觸的瞬間主要是靠手指和手腕發力，多練習，找感覺！ 尤其是反手滑板。

掛網：兩人一組，甲方將球直線吊在網前，然後快速上線，乙方回球到後場的網前球又直又遠。

乙方阻擋或放網，然後迅速回撤到後場，再次將球劈到網前，這樣就變成了兩人吊網練習的迴圈。

練習時，應注意：

1、舉重時放鬆手臂和手腕，但要追求揮桿動作的一致性，注意揮桿的速度。

2、後場腳部要做跳躍或蹬蹬，在前場和後場跑動時力求步法規範化，恢復要快。

3、網前的阻擋和放網不易質量高，以免破壞兩人迴圈執行的連續性。

4、在來回奔跑的過程中，踩踏和轉彎體的有效加速度應在中場附近使用，以完成來回移動時重心的轉換，這是關鍵。

挑球在進攻中可以與平高球相結合，調動對手。 想要打好挑球，最重要的是首先要掌握後場的高球技術，因為它是整個羽毛球後場技術的基礎，在你準備打吊球之前，你的準備姿勢必須與高球保持一致，這樣才能隱藏你的挑球意圖， 否則當你還沒有射門時，對手已經判斷好了，他會提前移動，你的挑球目標將無法實現。

對於挑球的速度，後場球的速度與其他後場球的節奏基本相同，但是因為你的擊球點在挑球時必須高於挑球的擊球點，所以後退球必須到位，一般來說，應該採用三步交叉步法。

對於手感，如果是正手挑球，則應斜觸球，並在擊球時採用纏繞切割方法。 如果是直線懸掛，則切球架的側面，切割動作較小，如果斜掛，則切球架的側背。 而且切削作用更大; 如果是頭頂吊球，一般採用滑板擦拭的方法：

如果是反手挑球，除了包切外，擊球時還要有輕微的向前力，否則球不會過網。

對於吊球，手的動作必須是連續的，否則意圖就會暴露。

除了上述後場的基本挑球動作外，中場也有一些技術性的挑球，比如攔網和突擊吊球。