老公太瘦了，身體也太虛弱了，我該怎麼替他補？

我向你推薦三種藥膳，但你首先要判斷你的丈夫屬於那種體質瘦弱的人。 吃得多但很瘦的人——山藥大麥粥 這些人大多從小就瘦了，多是因為內熱過大，也就是說身體的能量消耗太快，建議在日常生活中喝點山藥疥。

具體方法是：取山藥、大麥30克，蓮子15克（心），10個大棗（去核），小公尺100克，一起煮粥，煮粥時加入適量糖調味。 每天1次，最好是長時間。

同時，最好將菊花茶（菊花10克，生地15克和小麥過冬，長期腹瀉而造成瘦弱者開水-山藥粥泡茶代替茶）。 長期腹瀉引起的瘦弱發生在年輕人、中年人、老年人身上，並伴有大便不成形、乏力、面色發黃等症狀。 中醫認為，脾是養育的基礎，是氣血生化之源。

乙個人的脾胃功能下降，運動功能不強，難免會導致肢體無力和身體消瘦。 因此，這樣的人要想增重，首先要強脾。 脾胃虛弱的人要多吃山藥粥，因為山藥能滋脾肺腎，藥性平和。

具體方法是：取山藥和粳公尺100克，將山藥洗淨切片，用粳公尺煮粥，早晚吃兩次。 習慣性便秘導致消瘦——慢性便秘是老年人的普遍現象，有些老年人因為便秘和食慾不振而出現消瘦，而這類人多是由於胃陰不足造成的，這時就可以用來調節燉雞了。

具體方法是：取雞肉90克、太子參30克、山藥15克、姜3片，將雞肉洗淨去脂肪，切成小塊，與其他原料一起放入鍋中，加水適量，用火煮沸，燉40分鐘左右， 調味料已經準備好了。吃肉喝湯，一天一次，持續20天，才會有效果。

1.堅持早餐; 如果沒有規律的飲食，就很難促進生理機能的協調。

2、午餐和午餐是有規律的，即使不餓，也要在固定的時間吃飯;

3、保持良好的心情，適時運動;

最重要的是心情好，俗話說，山僕心胸寬，身材胖。 也可以吃一些促進腸道吸收和胃力的保健品，每天吃一些維生素，遵循日常生活的規則，只要乙個人睡得好，自然的身體就會強壯，正常的規律生活會在三個月後由瘦到標準。

吃得很多但很瘦的人——山藥大麥粥。

這些人大多從小就瘦弱，多為內熱過大，也就是說身體的能量消耗太快，建議在日常生活中喝點山藥疥。

具體方法是讓櫻花吵鬧：取山藥、大麥30克，蓮子15克（去心），10顆大棗（去核），小公尺100克，一起煮粥，粥煮好後加入適量糖調味。 每天1次，最好是長時間。

同時與菊花茶（菊花10克，生地和小麥冬15克，開水。