你是怎麼戒菸的？ 你是怎麼戒菸的？

首先，你不能在身上抽菸，你可以放一些口香糖之類的東西，而且一定要堅持戒菸，這是可以在家人的監督下完成的。

我做了乙個小手術，手術後斷斷續續地睡了3天，這三天我睡了一半！ 終於結束了近30年的吸菸！ 從今天開始戒菸98天！

因為生活壓力，我菸癮了，但後來在家人的幫助下，我意識到吸菸並不能解決問題，在妻子的監督下慢慢戒菸。

可以去乙個有限制吸菸的地方，盡量不要去想吸菸，當你真的想抽菸時，拿出一根煙在手裡，盡量推遲點菸的時間。

只要你有意志力，你真的可以做到，你可以試著按部就班地吃一些戒菸糖，必要的時候可以去醫院。

每次想抽菸，我都會吃點別的，吃點小點心什麼的，然後戒菸，我就愛上了零食。

抽菸喝酒總是失眠，半醒半睡，白天無精打采的時候很累。 戒菸兩天，不喝酒，有深度睡眠特點，睡到自然醒來！ 精神煥然一新，換來第二次生命的感覺！ 不再有菸草和酒精！

我不抽菸。 我是怎麼戒菸的，就是家裡人都嫌棄抽菸，兒媳婦又包包了，以後還得省錢，就戒菸了。

在戒菸困難的最初階段，您可以嘗試使用任何東西來代替香菸。 嚼口香糖和服用抗吸菸藥（無需醫生處方即可購買）會有所幫助。

我沒有抽菸的習慣，但我爸爸有，我爸爸抽菸上癮，後來他就戒菸了，因為我媽不讓他抽菸很嚴格。

你可以去當地醫院的腫瘤科看那些患有癌症的人！ 想想你肺的顏色？

堅持......每次你有渴望的時候堅持！ 戒菸就是要堅持不懈！

通常，如果你再堅持五分鐘，渴望就會過去。

閱讀更多關於戒菸的文章，問問自己為什麼吸菸，吸菸能給你帶來什麼，吸菸的危害是什麼，二手菸對你的家人有什麼危害，你為什麼要戒菸，你真的想過戒菸嗎？ 你下定決心了嗎？ 當你考慮了所有這些問題後，你就可以戒菸了。

我下定決心，我永遠不會回頭。 寫下你想戒菸的原因，包括戒菸的好處。

我抽菸十幾年了，心煩意亂的時候，我坐在那裡抽一包煙一會兒，然後我覺得越抽菸越難受，這段時間我就準備戒菸了。

三十歲吸菸年齡，每天兩包，戒菸109天。

用愛的力量，找乙個可以監督你的人，轉移你的注意力，做點別的事情。

我戒菸32年了，戒菸前每天1包，目前戒菸45天！ 為什麼要辭職？ 1. 不要繼續自殘，2.減少無用的開支，提高生活質量， 3.我也想享受我的狗寶貝（女兒，3歲）的祝福！

所以，戒菸是很自然的！ 目標很明確，並沒有想象中那麼複雜和困難！！

抽了三年煙，我用女朋友的一句話戒菸，騙你說我是孫子！

晚上，我把打火機扔進垃圾桶，洗了個澡就睡了，第二天我一根煙也不抽了。 朋友說他們心狠手辣，已經抽了30年煙了。

抽菸30多年，每天近兩包，戒了無數次，都以失敗告終，看到50歲了，老婆說，我已經70多天沒有抽菸了，不怕死，而是愛妻子，愛進骨髓。

兩個多月前，父親身體不好住院 照顧他的時候，被在3工作的朋友嚇到了 現在的負面教材都是各種閱讀，感覺很多 我已經戒菸26年了 幹戒菸 抽菸叫零一的區別 現在雲開日出 我不想看到絕望和無助的表情我所愛的人。

吸菸31年！ 戒菸八天，今晚好想抽菸，上床睡覺吧！

如果你不抽菸，你就戒菸。

順便說一句，我生病了，辭職了。

我不再在那裡抽菸了，所以我別無選擇，只能戒菸。

扔掉我買的所有好煙。

戒菸小竅門，學得很實用。

要有高度的自律性，對自己要嚴格。

戒菸 現在有了電子煙，無聊的時候可以抽菸，想抽菸的時候可以用零食代替，比如吃點瓜子，吃點水果。 我希望我的回答能對你有所幫助。 謝謝。