產後漏尿很尷尬，我該如何恢復？

產後不久就被發現漏尿的問題，產後檢查發現盆底肌肉鬆弛比較嚴重，醫生建議我用Rifno儀器做盆底肌肉修復，我**發現效果很好，產後下面其實是放鬆了不少， 但結束後，我感覺沒那麼放鬆了，漏尿慢慢恢復了。現在我可以放聲大笑了，我不會再漏尿了。 產後想要修復的姐妹們可以試試這個瑞富諾，效果還是不錯的。

你可以做一些骨盆修復運動，這樣的運動可能會讓你的身體恢復得很好，不會有這樣的現象。

躺下休息，使器官恢復到位，身體可以更快地恢復。

可以做產後修復運動，長期堅持可以解決漏尿的情況，也可以進行專業的培訓機構。

我們應該定期鍛鍊以保持身體健康，我們也應該做一些運動，這樣我們才能恢復，這是非常好的。

懷孕和分娩會對女性的身體產生非常大的影響，不僅會導致女性變得粗糙，還會導致身體肥胖和記憶力差、失眠等。 如果分娩後坐姿不好，也可能導致坐月子病。 有些女性也會漏尿。

那麼產後漏尿怎麼辦，產後漏尿怎麼辦比較好呢？

產後漏尿可由運動或手術引起**。 手術方法適用於尿漏特別嚴重和盆底肌肉功能受損的女性。 這類媽媽通常身體機能較差，或者懷孕期間胎兒過大等，導致盆底肌肉無法自然恢復。

它必須通過手術修復。

運動方式旨在一般漏尿。 因為幾乎所有的媽媽在分娩後都會有漏尿的情況，但是漏尿的漏度和持續時間是不同的。 對於各方面身體正常的女性，可以通過肛提肌鍛鍊、深蹲等方式啟用盆底肌肉，修復盆底肌肉。

當然，不管是手術還是運動，想要修復盆底肌肉，越早修復越好。 通常自然分娩的女性可以在分娩後3天開始鍛鍊盆底肌肉，如果沒有側切口，也可以同時開始盆底肌肉鍛鍊。 對於側切口或剖腹產的女性，她們可以在疤痕完全恢復後盡快鍛鍊盆底肌肉。

很有可能是產後後遺症，也有可能是產後盆底肌肉彈性變差，出現特別鬆弛的情況，所以會出現產後漏尿的情況。 大約需要半年到一年左右的時間才能恢復。 平時一定要多做運動，然後還應該吃一些補氣補血的食物，做一些瑜伽動作，恢復盆底肌肉的功能。

因為在分娩過程中，媽媽的盆底會變得鬆弛，會出現盆底功能障礙，所以會出現漏尿; 一般4個月左右即可恢復; 可以做好產前保健，正確處理分娩，避免產後過早使用負壓或負重，做好產後健康鍛鍊。

正是因為產後漏尿需要付出很多努力才能分娩。 你可以跳繩，你可以游泳，你可以做一些骨盆底。 你也應該早睡早起，適當運動。

產後無法抑制尿液和尿液不自主流動稱為產後尿失禁，通常稱為產後漏尿。 產後漏尿給媽媽們帶來了很多不便，有時確實如此。

自然恢復不會，或者可以通過肛門收縮運動和瑜伽運動來緩解，不要因為漏尿而不喝水，這會導致火災現象。

是的，它需要修復。 漏尿是由懷孕和分娩導致的盆底肌肉鬆弛引起的。 您希望以有針對性的方式修復它。

是的，如果你選擇西醫，那就是盆底肌肉修復，如果你選擇中醫，你會使用中醫和針灸。 由您來選擇。

是的，但您仍然需要找到正確有效的方法。

1.產前預防：產前媽媽不妨在分娩前嘗試練習凱格爾運動。 凱格爾運動是收縮盆底肌肉，通過反覆運動訓練來恢復和加強盆底肌肉的功能，降低尿失禁的概率。

2、如果是產後漏尿，建議產後媽媽注意產後調理，用一些好的辦法徹底修復。

3、一定要注意衛生。