我有嚴重的社交恐懼症，如何治療

我和你差不多，因為別人的誹謗讓我失去了信心，我不敢和別人正常互動，害怕和別人眼神交流，但我比較樂觀，我去了心理諮詢室做了幾次諮詢，雖然效果不明顯，但還是有一些幫助的，可以幫助你改變一些長期思維不正確的心態， 而且，你要多和朋友聊天，這可以幫助你增加自信心，我們一起努力克服這個心理障礙！

我想這是乙個心態問題，對吧？ 我不是精神科醫生或精神科醫生，但我只能給出我自己的一點建議，希望對您有所幫助。

其實我們人生需要的是一種認同感和榮譽感，所以你不可能一下子就改變一成不變，希望你能從小事做起，比如吃完飯後主動刷飯碗，家人會覺得你很懂事，家人的鼓勵是你最好的良藥。 慢慢來，你是最棒的！！

在這種情況下，您必須去看精神科醫生。

不要迴避醫療。

看多了**，覺得所有的心理障礙都有根源，如果走不出去，一定要請醫生和朋友幫忙。

這麼嚴重，該去看病了，你也該配合用藥**，你敢去看醫生嗎

似乎是自閉症。

強烈建議您去看精神科醫生。

把你接觸的每個人都當作空氣是可以的。

提出以下建議：

1.認識到社會恐懼不是一種獨特的情況，它是許多人面臨的一種情緒狀態，屬於人類普遍存在的心理問題。

2.伸出援手，了解您的社交焦慮，並確定您面臨的問題型別。 例如，如果你害怕與陌生人交流，或者你在生動的情況下不知所措，等等。

4.慢慢地，用漸進式暴露的方法，去適應社會環境，讓你從小處境做起，練習喧囂，冷靜地面對自己的恐懼，逐漸擴大。

5.以積極的思維方式面對挑戰，以“我能做到”為信念，積極面對，鼓勵自己，慢慢提公升自己。

1.自我社交恐懼症。

1.發現自己的閃光點：許多患有社交恐懼症的人認為螞蟻是無用的，這種心理驅動力使你很難有信心與他人互動。

因此，要想緩解社交恐懼症，一定要注意發現自己的閃光點，相信自己的價值，建立信心，慢慢克服社交恐懼症。

2.面對自己的恐懼：很多人在與陌生人交往時都會有一定的恐懼，但有社交恐懼症的人會有更嚴重的恐懼，所以要想克服這種心理疾病，首先要面對自己的恐懼，並告訴自己，別人在面對陌生人時也會和自己有同樣的恐懼，別人可以和別人一起做， 你可以自己做。

3.緊張時深呼吸：如果你在社交場合感到特別緊張和害羞，強迫自己深呼吸，有節奏地呼吸，以緩解你的緊張情緒，改善你的社交恐懼症。

4.提高自身素質：有些人因為與人交往時不知道該說什麼，所以社交恐懼的心理會越來越嚴重，如果平時能多看書多報，拓展知識面，和陌生人交往時有話可說，這樣恐懼就會慢慢緩解。

5.積極參加聚會釋放自己：社交恐懼症患者可以從參加朋友、同事和其他熟人之間的聚會開始，即使不想，也可以強迫自己，參加後可以與坐在旁邊的熟人接觸和交流，慢慢融入人群。

2.心理**社交恐懼症。

因為這是一種精神疾病，當社交恐懼症比較嚴重時，應該找專業的心理學家為自己進行專業的心理干預，這樣不僅可以緩解社交恐懼症的心理，還可以提高自己的社交技能。

嚴重社交恐懼症的第乙個解決辦法是去三級醫院，網上的方法並不適合社交恐懼症的嚴重程度，但有可能你描述的嚴重社交恐懼症沒有你想象的那麼嚴重，醫院診斷自己到什麼程度，社交恐懼症在中歐找專業諮詢國際心理諮詢是沒問題的， 但是嚴重的社交恐懼症需要與藥物相結合，不要對你有多少下結論。

朋友們，大家好，我的心裡充滿了負能量，導致思維和情緒不受我控制，總是朝著消極和消極的方向思考，導致各種身體症狀，這是目前所有心理問題的根源，社交恐懼症也不例外。 徹底解決心理問題的唯一方法，就是不斷提高自己的正能量。

今天，世界上最先進的超心理學——量子力學+能量狀態理論可以完全解決所有心理問題，包括抑鬱、焦慮、強迫症、恐懼症、雙相情感障礙、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等心理問題。 在短短一年多的時間裡，已經有200多人完全受到影響，無論症狀多麼嚴重，疼痛多麼難以忍受，他們都可以完全**。 很多人十幾年甚至幾十年的問題，都是在短時間內，不吃任何藥，不吃任何***，以後也不會***，徹底打破了“心理癌、終身用藥、不、易”等錯誤觀念，使人陷入絕境，真正能幫助患者重生。

我是乙個經歷過心理困難的人，我能理解你內心的痛苦，希望它能幫助到你，無論如何，不要放棄自己，因為你的問題真的可以解決。 祝您早日健康、幸福、幸福。 願世界上所有有心理問題的人早日找到正確的方向，早日擺脫困境，實現健康、幸福、幸福的生活！