生南瓜子怎麼吃 南瓜子怎麼吃

可以做南瓜子酥，具體方法如下：南瓜子150g，糖60g，黃油40g，低麵粉30g，蛋液30g，黑芝麻適量（煮熟）。

1.準備材料。 將烤箱預熱至170度。

2.在黃油中加入糖，加熱至黃油融化，糖不需要完全融化。

3.冷卻至不熱後，加入雞蛋混合物並攪拌均勻。

4.加入低粉末，攪拌均勻。

5.加入煮熟的南瓜子，攪拌均勻。

6.將其鋪在烤盤上，然後撒上煮熟的黑芝麻，上面有您喜歡的圖案。

7.放入170度的預熱烤箱中，中間層約待18分鐘，直到表面呈金黃色。

8.趁熱切成小塊。

南瓜子又稱白瓜子和金瓜子，是日常生活中最常見的食物，但一顆小小的南瓜子卻有很強的保健功效，尤其是對男性來說，是預防前列腺、提高生殖能力的好幫手。 但是，南瓜子必須正確食用才能達到預期的效果。 如何正確吃南瓜子？

1.南瓜子的效果比較強，每天可以吃50克左右的南瓜子，吃多了彌補也不好。有報道稱，過量食用南瓜籽會引起頭暈。

南瓜子可以使用集中式和分散式方法的組合來食用。 每天上午和下午吃20克左右，晚上也可以一邊看電視一邊看。 工作繁忙的人可以按照自己的時間表吃南瓜子。

2.南瓜子曬乾後，可以生吃，雖然油炸的南瓜子很香，但保健效果不如生南瓜子。

3.南瓜籽仁補充，南瓜籽殼排出，正常情況下只能吃南瓜籽仁。

4.南瓜子最好用手去皮吃，不要用牙齒，如果用牙齒，大量的唾液會粘在瓜子的皮上而流失。 唾液除了滋潤溶解食物，使其易於吞嚥，清潔和保護口腔外，還具有滋養腎臟的功能。 因此，吞下瓜子需要少用牙齒。

5.堅持進食。 最好不間斷地持續食用，以免影響療效。 吃南瓜子治療前列腺炎和前列腺肥大等藥物並不矛盾。

南瓜子可以炒吃。 功效：香氣平淡，口感微甜。 驅蟲，腫脹的適應症。 用於產後手足水腫、百日咳、痔瘡、前列腺疾病的防治、靜息心絞痛、糖尿病的緩解。

成分]南瓜子、鹽、十三種香料。

第1步：挖出南瓜籽，浸泡在水中，去除種子上的粘液，去除未完成的種子。

2.清洗時去除種子上的果肉，乾淨與否都無所謂，純天然植物纖維也是一件好事。

3. 沖洗。 三兩次，水就不黃了，拿出來，曬乾，要幾天才能徹底晾乾，期間可以翻幾次，瓜子不幹，炒好的也不脆。

4.晾乾後，在鍋中放入1克鹽，加熱後放入少許十三香。

5.倒入瓜子，用小火燉，不斷翻炒。

6.炒至瓜子殼變色為深褐色，香香時成熟。 是否有黑色和糊狀的單個外殼並不重要。

7.油炸後，殼上會有少許鹽和十三香，略帶味道，大部分鹽還散落在鍋裡。 冷卻後，就可以吃了。

1.南瓜子可以生吃。 南瓜子對殺滅人體內的寄生蟲有很好的作用。 美國研究發現，每天吃約50克南瓜子，可有效預防前列腺疾病。

由於前列腺的激素分泌功能依賴於脂肪酸，南瓜子中含有豐富的脂肪酸，可以保持前列腺功能良好，其中所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的腫脹，同時預防前列腺癌。 同時，南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解靜息心絞痛，有降血壓作用。

2.也可晾乾，60-120克粉末，用冷開水洗滌。

3.南瓜也是一種良藥。 據祖國中醫記載，南瓜溫香甘甜，進入脾胃經絡，具有補氣益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功能，可用於氣虛無力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、抗鴉片中毒、蛔蟲驅避、支氣管哮喘、 糖尿病和其他疾病。根據“藥林要點”，它可以有益於心臟和肺部。

生南瓜子可以吃。 生南瓜子雖然不如炒南瓜子好吃，口感會有些澀，但營養價值會比煮熟的南瓜子高很多。 南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素等營養物質，經常進食可以有效預防和治療腎結石等疾病。

不過需要注意的是，南瓜子會有毒，所以不要過量食用，否則會給身體帶來一些不必要的影響。 即使已經成熟，也不要吃太多南瓜子，否則會導致身體出現喉嚨痛、牙齦腫脹等症狀。

1.炒熟食用：準備好鹽和南瓜子，先將南瓜子洗淨瀝乾，然後預熱烤箱，將南瓜籽放在烤盤上，在表面撒上一層鹽。

將其放入預熱的烤箱中，以 180 度烘烤約 10 分鐘，即可食用。

2.瓜子糖：將南瓜子炒香，取出放入鍋中備用，然後將細砂糖倒入鍋中煎至融化，然後將炸好的南瓜子放入鍋中繼續翻炒，使其與融化的糖充分融合。

油炸後，倒在砧板上擀開，趁熱切成方塊，這樣瓜子糖就做好了。

南瓜子是可以食用的。

南瓜籽蛋白**是葫蘆科植物南瓜的成熟種子，南瓜籽又稱南瓜仁、白瓜籽、葫蘆籽等。

南瓜籽蛋白粉可直接新增到麵粉、玉公尺粉等成品穀物中，作為營養補充劑，彌補穀類食品中必需氨基酸（尤其是賴氨酸）的不足。 也可用作烘焙食品中的新增劑，以改善產品的風味和營養成分。

胃熱的人一般不吃南瓜子。 南瓜子是熱食，大量食用南瓜子容易引起腹脹和便秘，所以胃熱患者不能吃南瓜子，只會加重病情。