我有自戀型人格障礙，自戀型人格障礙很痛苦，我該如何幫助自己？

都是正常生活的影響，內心還在問個屁，那要不趕緊找個專業的心理醫生，眼前乙個哥哥的資訊在網路上到處飛，這裡都得不到答案。

找出最好的，並有效地預防和控制它。 自戀型人格障礙在童年時期往往過於關注和無原則，父母沒有正確引導孩子承擔自己的責任，很少受到批評和挫折。

承認自己和別人的差異，尊重和接納比自己優秀的人，看清這些差距，通過自己的努力取得進步，與他人一起進步，而不是嫉妒別人，對比自己優秀的人懷有敵意和傷害。

自戀型人格最重要的特徵是以自我為中心，而人生中最以自我為中心的階段是嬰兒期，這說明自戀型人格障礙患者的行為其實是退化為嬰兒期的。

要糾正自戀型人格，你需要知道什麼是幼稚行為，這樣你就可以列出你覺得討厭的人格特質和別人對你的批評，看看有多少幼稚成分。

學會愛別人也是糾正自戀人格的乙個重要方面。 對於自戀的人來說，拋棄自我中心是不夠的，他們還必須學會愛別人，這樣才能真正體會到放棄自我中心是乙個明智的選擇，因為你想得到愛，首先你必須付出愛，人生最簡單的愛，他的行為就是關心別人，尤其是當別人需要你的幫助時。

既然意識到了自己的缺點，就必須想辦法彌補。

乙個人在某些方面比別人優越是一件好事，這樣他的生活會更輕鬆、更快樂，他會贏得別人的羨慕。

優越感帶給我們一種享受，是我們心中的一種愉悅感，我們可以和家人分享，在外人面前還是要收起自己的鋒芒。

謙虛會讓別人更接納你，否則，你會傷害別人的自尊心，你會給人一種傲慢、看不到任何人的印象，你會成為乙個不受歡迎的人。

所以你需要練習，像許多有所作為的成功人士一樣，謙虛、平易近人、心裡有大愛，然後你就不用再擔心你的性格了。

沒有好的辦法給你，我只能告訴你，要想拯救自己，首先要看到自己的缺點，告訴自己，一座山還是一座山，多讀勵志書，讀書可以培養自己的情操，看看身邊的朋友和同事，看看別人的長處， 所以如果你堅持這種方式，你將能夠拯救自己。

如果自戀的人在形象或物質上有點膚淺，在很多方面提公升自己的修養和內涵，他們可能會發現自己的缺點，因為沒有人是完美的，要學會愛別人，才能真正體會到生活中最簡單的愛。

自戀型人格障礙患者應該傾聽別人對他們的評價，看到別人的優點，並知道他們之外還有人。

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自戀型人格障礙是很讓人苦惱的，首先要自我反省，自我優勢是什麼？ 你是長相好，家庭環境好，還是學歷高，情商高，生活條件優越，你的自戀型有什麼優勢？ 你有自戀的優越感嗎？

也許如果你看看自己每個部分的缺點，你就不會在評價中成為乙個自戀的人，因為所有人都是完美的。 寫下你發現的每乙個缺陷，然後看看比你更好的人。 這樣，你的自我優越感和自我優越感就很明顯了。

試著少照鏡子，多看別人，有意識地提醒自己把注意力集中在周圍的環境上，這樣應該會更好。

你應該開闊視野，看看別人的長處，再看看自己的短處，這樣會更好。

科胡特的自戀心理學認為，人有健康的自戀和病態的自戀，健康的自戀就是通過自己的能力發展自己的能力，滿足自己的需求的能力，俗話說乙個人的能力是值得他需要的。

病態自戀是指乙個人的自我被炸毀，他通過吹噓或幻想使自己變得堅強，當他無法滿足自己的需求時，他會變得抑鬱。

自戀型人格障礙診斷的四項標準如下：

持續誇大，自己的能力沒有那麼大，是想象出來的，誇張也包括誇大自己的疾病或缺陷。

我認為我的情況是世界上唯一最糟糕的; 把你的經歷想象成世界上最糟糕的，把你的疾病想象成世界上最糟糕的。

讚美成癮，這種人一生中隨時隨地都需要別人的讚美，如果別人沒有機會讚美他，他就需要不斷吹噓自己，沒有這樣的讚美，他就活不下去。

自戀程度比較高，其他症狀比較嚴重：

潛意識裡對權力或無限成功的幻想，也就是渴望成為乙個特別成功的人或擁有無限權力的人，對應著一種低價值感，所以你需要這樣的力量和成功，才能讓自己覺得自己有價值。

在他的關係中，人是功利主義的，他不太能享受人與人之間非功利的快樂。