胖子不能跳嘻哈嗎？ 胖子可以學嘻哈嗎

嘻哈可以被任何人跳舞，只是取決於你是否願意堅持下去。

嘻哈不是今天可以炫耀，明天就可以在舞台上表演的東西，你必須有信念和毅力。

胖子，根據你說的情況，如果你想跳舞，建議你學習poppin，就是那種有肌肉振動的舞蹈，或者鎖舞，這兩種都比較適合胖子跳舞。

呵呵，其實胖子跳poppin比瘦子跳好多了，跳到別人身上會有很好的效果。

但如果你想打破跳躍，你只想做乙個B-boy，你可以，我旁邊有乙個胖乎乎的B-boy，我可以做大部分的地板動作，但我很快就會累，我需要高，超高的體力。

最後，還是要看你自己的喜好，只是建議，自己決定，祝你有所進步。

嘻哈舞蹈可以幫助**，健身嘻哈舞蹈在選擇動作上避開了西方的一些高難度技巧，並對其進行了簡化，融入了大眾健美操的健身理念，突出了健身、娛樂和欣賞，容易為大眾所接受。 與一般健美操相比，健身更注重整體健身效果。 由於其動作由各種行走、奔跑、跳躍及其變化組成，以及頭部、頸部、肩部、上肢、軀幹等關節的屈伸、旋轉、環形、擺動、波浪形扭轉等動作連貫地結合在一起，每個動作都有其特定的健身效果。

嘻哈舞蹈比較小關節，肌肉動作小，這些地方是平日裡不容易動的地方。 街舞除了起到健身的作用外，還有減脂的作用。 這是因為嘻哈是一種中低強度的有氧運動，在乙個小時的運動中燃燒體內脂肪的效果相當強烈。

嘻哈舞的大部分動作都充滿了動感和力量，為了表現出這一特點，需要經常引起肌肉的爆發力，當有些動作處於一流的弱節拍時，為了做出快速的動作，需要協調肌肉的放鬆和緊張， 所以強度更容易健身。此外，健身嘻哈舞還強調全身的協調性，尤其是肩部、胸部、腰部、臀部、膝蓋等部位的小動作的協調。 持續的接觸可以提高身體的靈活性和協調性。

街舞可以幫忙，因為運動量比較大，但如果是女生，最好少學技巧動作，因為很多技巧動作都需要考驗手臂的力度，這樣胳膊才會粗壯，如果只是想**，我建議大家可以學習肚皮舞， 肚皮舞**效果也很好，尤其是減肚子和退腿！

這樣也沒關係，而且每天的運動量很大，吃的食物基本都是汗水排出體外。 前提是要認真訓練，嚴格要求自己。 另外，不要多吃，少吃一點，運動一分鐘。 同學們跳嘻哈舞，那麼瘦，身材也很好。 加油。

是的，絕對的，跳舞對體力的要求最高，有時還要扭腰什麼的，練腹是最好的。

可以**，但損失不快，拉丁舞可以瘦腿，效果很好。

我當然可以，我是嘻哈舞者，我當然可以**

您好，很高興為您解答。

絕對。 練習嘻哈有很多好處：

嘻哈舞蹈的外在表現時尚，運動強度適中，練習者在燃燒脂肪的同時緩解精神壓力。

嘻哈舞使人集中注意力，動作優美、隨意、有效，因為它是一種中低強度的有氧運動，燃燒體內脂肪的效果相當強。

它的動作由各種行走、奔跑、跳躍及其變化組成，以及頭部、頸部、肩部、上肢、軀幹等關節的屈伸、旋轉、環形、擺動、波浪形扭轉等連貫動作組合在一起，每個動作都有其特定的健身效果。

嘻哈是一種中低強度的有氧運動，可以讓您的身體和心靈在一小時的運動中得到充分的鍛鍊。 適度的有氧運動是最好的心張力運動，對你的心臟非常有益;

今天，我看到乙個66歲的阿姨跳搖滾樂，唱了一首我相信的歌，還有乙個60多歲的男朋友，我會去的