如何給孩子補鋅，如何給孩子補鋅

如果孩子缺鋅不明顯，可以給孩子吃鋅，平時給他一些補鋅，但是如果孩子缺鋅很嚴重，就應該給孩子一些特殊的補鋅產品，這樣孩子會好得更快，我知道效果比較好的是生物酵母蛋白鋅和分子鋅硒， 效果還是不錯的，寶寶以前用過，還是比較放心的！

1、堅持母乳餵養，母乳的營養值很高，溫度適宜，嬰兒對母乳的吸收率也很高，鋅的吸收率高達42%，所以母乳餵養對補鋅非常有益。

二、補充富含鋅的食物，動物性食物的鋅含量遠高於植物性食物，而且鋅的吸收率也很高，其中牡蠣的鋅含量最高，建議家長多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚肉等動物性食物，這類食物含鋅量高， 如果寶寶是人工餵養的，從出生後四個月開始，父母要特別注意新增富含鋅的輔食。

1.蝦幹和蛤蜊蒸蛋羹。

食材：蝦公尺、蛤蜊（新鮮）、雞蛋2個。

輔料：公尺酒、食鹽、蔥適量。

做法：1）將蝦公尺切碎，放入公尺酒中浸泡10分鐘。

2）將蛤蜊洗淨，用沸水焯水，開啟蛤蜊殼。

3）將雞蛋打碎，加鹽，加入蝦蛤蜊幹，加入溫水，加入蔥花，大火蒸，蒸至糊狀。

特點：蛋羹色澤鮮嫩黃，味道鮮美，蝦蛤蜊幹含鋅量高，是孩子們最愛的補鋅菜餚。

2.五顏六色的黃魚湯。

食材：小黃魚、芹菜、胡蘿蔔、炸松子、新鮮香菇。

輔料：蔥、姜、食鹽、味精、料酒、澱粉、胡椒、植物油。

做法：1）將小黃魚洗淨，去掉骨頭，切成方塊;切碎芹菜、胡蘿蔔和香菇。

2）鍋中油燒熱，加入蔥薑翻炒香，倒入開水，加入芹菜、胡蘿蔔、蘑菇、炸松子和小黃魚，直到魚熟。

3）加入鹽、味精、料酒、胡椒粉調味，用水澱粉勾稠，淋上少許熟油。

特點：魚肉鮮嫩，芹菜和胡蘿蔔鮮美順滑。 這道菜色澤豐富，外觀晶瑩剔透，富含鋅。

3.西蘭花炒牛排飯。

材料：西蘭花、牛里脊肉、蛋清（1個）。

輔料：料酒、醬油、食鹽。

做法：1）將牛里脊肉洗淨，切成牛排狀，用手擠出水分，加入料酒和醬油浸泡10分鐘，再加入蛋清拌勻。

2）將花椰菜切成小塊，去皮部分莖切成薄片，洗淨備用。

取出平底鍋（油溫不要太高），將牛排煎熟，放入碗中。

3）將西蘭花倒入油鍋翻炒，待顏色變綠後加入半碗開水，蓋上蓋子燉，花椰菜香氣飄出後開啟蓋子，加鹽。

4）取乙個**，加入適量公尺飯，將西蘭花和牛排放在一邊。

特點：牛排含鋅量高，搭配西蘭花，口感好，營養豐富，非常適合寶寶食用。

4.筆記：

兒童應多吃海帶、海藻、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其是含鋅量高的牡蠣; 動物內臟、雞蛋、堅果和食用菌都富含鋅; 綠色蔬菜也富含鋅，芹菜富含鋅。

富含鋅的食物有牡蠣、牡蠣、魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚、牛奶、核桃、花生、芝麻、海藻、核桃仁、動物肝臟等。

另外，僅僅依靠補鋅是不夠的，食物中鋅的含量比較少，並不是全部被吸收，所以單靠補品是不能滿足人體日常需求的，所以如果想更好更快補鋅，可以直接服用新溪寶牌鋅硒寶， 補鋅會更快。

您好，很高興為您解答。 如果寶寶缺鋅，給寶寶做微量元素檢查，缺鋅不嚴重的時候，可以補充一些貝類和海鮮、動物內臟、瘦肉、乾果等。 最主要的是要吃多樣化的飲食。

嚴重的鋅缺乏症仍然可以給寶寶一些葡萄糖酸鋅。 看看增加乙個療程。

適量食用動物性食物一般，動物性食物富含鋅，容易吸收。 因此，要適量給寶寶一些動物性食物，如瘦肉、肝臟、魚、禽蛋、牡蠣等。 有些媽媽怕寶寶太胖，或者寶寶會著火，所以總是限制寶寶吃肉。

事實上，動物性食物是嬰兒成長過程中需要的基本營養，必須食用。 當然，有些寶寶只喜歡吃肉而不喜歡蔬菜，這一點也必須糾正。

您好：牡蠣鋅含量高，有一種葡萄糖酸鹽口服液，可以和三種香精一起喝。 效果很好。

好牡蠣。 如果想快速補上，就用鋅，蛋白質鋅就好了。

鋅是人體必需的微量元素，與兒童的生長發育息息相關。 兒童缺鋅的表現常見於食慾不振、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹痛、口腔潰瘍、皮炎、性發育受阻、細胞免疫力低下、生長遲緩和精神萎靡不振。 缺鋅的兒童應補充鋅補充劑，如葡萄糖酸鋅。

目前，醫院用來檢查兒童是否缺鋅的方法有兩種，即測量頭髮中的鋅含量和測量血液中的鋅含量。 兒童被診斷為缺鋅後，如何補鋅？ 兒童每天所需的鋅的正常攝入量是：

6 個月以下 3 毫克，6 至 12 個月時 5 毫克，1 13 歲時 10 毫克，13 歲以上 15 毫克。 如果你想服用鋅，你必須在醫生的指導下，每天每公斤體重服用少量鋅

以毫克為標準補充，不要盲目服用。 此外，家長也要注意不要購買新增鋅的食物作為補品供孩子長期服用，否則會導致鋅攝入過多。 低鋅引起的厭食症和異食癖一般在補鋅2 4週後有效，對生長遲緩者1 3個月有效。

硫酸鋅和其他鋅製劑常見於噁心、嘔吐和腹瀉等胃腸道症狀。