為什麼我的腳在冬天會變冷？

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

瘦弱的女性往往手腳冰涼。

較瘦、下身無力（身體虛弱）、內身較差的女性，最容易手腳冰涼。

因為大多數瘦弱的女孩外周血迴圈不良，容易出現體溫調節紊亂。

衣服不足以保暖。

手腳冰冷表明體溫平均分布有問題。 如果多加衣服後手腳還是冰冷，要注意，因為很多人的體表溫度神經接受身體的“冷點”來不及知道寒冷。

當壓力過高時。

工作和學習的責任感，以及時間緊迫帶來的壓力，可能會引起手腳顫抖，手指冰涼，但事發後溫暖會慢慢恢復。

血糖過低或血壓過低。

怕胖？？ 餓到發冷的地步？ 身體熱量**，食物很重要！ 因此，MM過高、飢餓過多或糖尿病的患者會因為血糖過低而手腳發冷。

低血壓的發生代表著血液迴圈不良，往往是疲勞和虛弱的原因，也是冬季手腳冰涼的原因。

不要讓你的手和腳失去熱量。

補充營養 多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

多運動。

運動可以幫助血液迴圈，特別是對於需要長時間坐著的上班族來說，同學們也經常坐著，如果能保持乙個標準的體重，多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。

睡前泡泡浴。

睡前泡泡浴，一方面可以促進血液迴圈，暖身，還可以緩解壓力，幫助入睡！

保暖的衣服應該充足。

建議您在外出或上班（學校）時準備一件輕便的外套，以適當保暖，人們經常因為忙碌而忘記新增額外的衣服。

如果冬天天氣太冷，還應該戴上手套和襪子以防寒。 特別是睡覺的時候，要注意保持雙腳保暖，因為如果雙腳失去溫暖就不容易入睡，可以用保暖的棉襪幫助保暖。

可以在陰和泉上進行穴位按摩。

陰位於腳第五腳趾指甲生長的外側。

彈簧靠近腳底的腳趾，當腳趾全部彎曲時，腳底形成的人字形皺紋在腳的頂部。

輕輕捏住每個腳趾，讓雙腳感到溫暖。

用化妝水或嬰兒油按摩手腳，軟化面板，增加血液迴圈。

建議您將腳浸泡在中藥中。 一把胡椒粒、紅花、大蒜和一塊生薑。 將大蒜和生薑切成小塊，然後裝在用紗布縫製的布袋中。 將其放入砂鍋中，加水煮沸，每晚至少浸泡腳25分鐘。 也要濕潤你的手。

因為周圍神經，冬天就是這樣，要看反射力強不強，多揉揉腳是可以的，對血液迴圈有好處，但也是燒腳的好方法，不要太在意，轉移能量。

你好; 建議找個老中醫看一看，吃幾顆中藥慢慢好起來。

在寒冷的冬天，有些朋友容易腳冷，腳冷不僅會對身體造成傷害，還容易導致一些疾病的發生，為什麼冬天腳會冷呢？

中醫認為：第一。

1、脾胃虛寒，脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒使陽氣無法轉移到四肢和腳冷;

二是腎氣弱，中醫認為腎陽是腎臟生理機能的驅動力，也是人體溫熱的來源。

第。 3.肝氣淤滯，肝氣淤滯也會導致手腳冰冷，因為肝氣淤滯的人常有肝氣淤滯，肝流失排出，氣血達不到四肢，手腳冰冷。

手腳冰涼的人在冬天一定要注意保暖，防止手腳凍傷。

您好，冬天，腳總是冷的，這種情況可能是由於患者的貧血，這是患者外周迴圈不良的症狀。 建議患者平時要注意保暖，睡前用溫水泡腳，保持心情愉快，在醫生的指導下及時到正規醫院就診**。

冬季腳冷 較常見的原因往往與外周迴圈不良有關，多見於老年人和嬰幼兒，此外，對於抵抗力低或營養不良平時也會出現腳冷症狀的女性，建議及時完善相關檢查，排除相關疾病的原因， 此外，還需要及時測量體溫 如果體溫持續公升高，也會有腳冷，建議需要根據血常規和相關炎症標誌物進行實驗室檢查才能明確診斷，必要時需要根據相關結果選擇抗生素或抗病毒藥物** 冬季， 要注意保暖，避免反覆感冒。

由於血液迴圈緩慢，多運動，多喝紅糖水。

冬天腳冷意味著你的身體又溼又冷，每天用熱水和一些中藥泡腳來解寒。

手腳冰冷的主要原因是冬季血液代謝減慢，低溫使血管收縮，回血能力減弱，使得手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位和尾巴不良，周圍神經迴圈不好。 建議：

1.每天泡腳。 泡腳是最有效的方法，在深盆中加入40度左右的熱水，讓水溢位腳踝，浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身的熱量，也就是說，血液迴圈順暢後身體開始發熱，如果一邊泡腳一邊揉腳， 效果會更好。

2.有氧運動。 慢跑、快走、跳繩、太極拳等，都會使身體各部位活動起來，促進血液迴圈，但不要過度運動，高強度運動，大量出汗，會“發揚陽氣”，起到相反的作用。

3.穿棉襪。 棉襪不僅柔軟舒適，還能吸收腳汗，讓你的腳一整天都保持乾爽舒適。

4.吃高熱量的食物。 天氣寒冷，為了增加熱量，提高手腳冰涼的特意補品，北方寒冷的冬天，可以補上暖食，如牛肉、羊肉或狗肉; 南方氣候溫和，甜味和溫香要清，如雞肉、鴨肉、魚肉比較合適; 並盡量少吃梨、荸薺等冷水果。

可能是腳踝長時間暴露在外。