中學生睡得太晚，不長高嗎？

睡得太晚不會讓你長高！

是的，人體身高的增長取決於腦中垂體的活動，而垂體只在晚上起作用，當人處於深度睡眠狀態時，所以如果你熬夜......

。。。會影響一點點，但平時多運動，多做彈跳運動，對長高也有好處 畢竟睡得太晚不好 最好糾正一下

是的，我爸媽之前沒給我乙個晚上睡覺，逼我睡覺，在發育期間，喝了很多骨湯和牛奶，游泳、跑步等戶外活動，初中第一天10點就上床睡覺，不然我就長不高了，出來打工很麻煩， 找伴侶，我沒有信心。

它生長非常緩慢，它只是在你睡覺時刺激新陳代謝。

這不會有太大的區別，但不要給自己太大的壓力！

不熬夜也沒關係，長高的關鍵是補充營養。

1：科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能實現生長，而這些營養素都是必不可少的。

2：賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。

3：目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年的時間才能發育成熟。

問題分析：你的面板很好，一般是青春期的生長發育李峰期，身體的生長激素分泌在晚上比較旺盛，如果睡得太晚，會影響生長激素的分泌，更容易對生長產生一定的影響。

建議：您好，建議大家需要保證充足的睡眠，避免疲勞和熬夜灼熱，平時多喝牛奶，這對身高和身體健康有一定的好處。