你如何打破拖延症嚴重的隊友？

如果你每天早上都去跑步，那麼你對拖延症的處理就會變得更好。 因為每天跑步不僅能讓你提高做一件事的毅力，還能給你的身體能量，讓你感到神清氣爽。 有了良好的狀態，面對一天的工作，你會更有信心，堅持下去也不會難。

在學校的時候，我也有點拖延，最後會把很多事情都拖下來，然後，我會拿一張紙，記錄下當天要做的事情，列乙個清單，然後把我做的每一件事情都劃掉， 如果我完成了一天中的所有事情，我會獎勵自己一些東西，比如吃冰淇淋什麼的。簡而言之，你必須激勵自己告別拖延。

我不拖延，所以出門出差的時候，行程和時間都是我決定的，遇到拖延的隊友，我會提前告訴他我們要做什麼，然後每天提前提醒他一次，提前乙個小時，隨時監控他的情況， 如果他還懶，我就忍不住幫他收拾東西，看我收拾東西，他不好意思繼續拖延，最後我們終於可以按照之前定的時間順利出發了。

我會一直監督他並向他解釋，但最終，如何提高我的效率取決於我。

要克服拖延症，首先，您需要了解拖延症的原因。 首先，它與氣質的型別有關。 二是你長期生活的環境，以及你從小就養成的生活習慣。

乙個人確實很難改變。 但對於第二種人來說，完全可以改變它。

然後你提前計畫好一切，每次行動都拉著他一起，這樣他就不能拖延。

從設定乙個小目標開始，每天設定乙個鬧鐘，當鬧鐘響起時，看看你最喜歡的座右銘來激勵自己。 規定你要改變自己的習慣和生活方式，從生活的點點滴滴開始改變，堅持乙個月，就會有巨大的潛在力量顯現出來。

養成立即行動的習慣，做乙個實幹家，就這麼簡單。 生活就像一場遊戲，你永遠不知道下一關會有什麼挑戰。 拖延就是逃避挑戰，逃避太多，就會成為被別人踩在腳下的逃兵。

這就是說，我明知故犯，堅決不了，生活的打磨，習慣久了，很難改掉，我只想平安，健康地活著。 治療拖延症的最好方法就是設定時間，而且必須在時機成熟時進行。

有些事情需要立即採取行動，立即採取行動，或者同一句話，用你的雙手去做，比所有完美的想象都要好。 邁出第一步，後面的路自然會開啟。

每當我有重要的事情時，我都會提前計畫並為自己設定鬧鐘。 隨著時間的流逝，我發現我的工作效率提高了很多。 我有更多的空閒時間做其他事情。

它不像以前那麼混亂，根本沒有計畫。

你需要有足夠的耐心進行糾正，如果它不起作用，你可以求助於心理學家。

你可以帶他離開這裡，帶他快點做事。

拖延是一種可怕的情況，他經常會打亂你的計畫，明明這是一件很簡單的事情，但是因為你有拖延和耽誤了很多時間，導致後面的計畫被推遲了，如果你有乙個朋友有很嚴重的拖延症，那麼你也會吃虧，我有乙個朋友在大學期間非常拖延。 ，每次都讓我頭疼。

我朋友的乙個特點是他什麼都做不了，比如第二天早上起床，他可能要不寫。平時和他一起出去，他做的事也很慢，經常要等他很久，一開始我和他一起去圖書館，但等他停止等他後才漸漸發現他有這個問題，沒想到當你不坐在那裡等他的時候， 他可以很快收拾乾淨，如果你坐在他面前催促他快點，他不僅不耐煩，而且越來越慢，所以我對付他最好的辦法就是按照他自己的計畫，他可以跟上，如果他跟不上，他仍然可以移動得更快一點。

所以如果你有乙個朋友有乙個非常拖延的問題，那麼你所要做的就是不要放縱他。 別以為他慢，我可以等他，會讓他覺得沒什麼大不了的，所以他會越來越慢，你要是按照他自己的計畫，不強迫他跟上你，他就會著急的。

拖延還是很可怕的，我們一定要注意自己不要有拖延症，這種行為不僅是浪費時間，也是浪費精力，而且太著急去做一件事，容易做得不好，但留出足夠的時間去做一件事才能做到最好， 所以我們平時可以給自己制定乙個時間表，按照時間表一一完成，既能不著急，又能取得好成績。

和有拖延症的朋友打交道的時候，我會多提醒他幾次，如果實在不行，我會讓他試試拖延的後果，因為我提醒他幾次，他不會再關心他了，然後等他嚐到苦果的滋味，以後就改掉這個習慣。

如果我拖延工作，學習這樣的事情。

我會告訴他這是不對的，讓他改掉這個習慣。

如果對我來說。

讓拖延者先給自己定乙個目標，這個目標不是雄心勃勃，也不難完成，是乙個簡單的小目標，只要在規定的時間內完成目標，就會有小獎勵，然後定乙個比這個小目標稍大一點的目標， 以此類推，慢慢讓他擺脫拖延。

現在年輕人的時間觀念不是很好，拖延症已經成為很多人的通病，而拖延症的治療方法就是以牙還牙，拖地的時間比他長，哈哈