如何開始武術，你必須與大師一起回答。

如果只是想練套路，那麼要求可以降低一點，可以從韌帶開始，花兩個月的時間把韌帶拉開（不難），其次，在力量方面，最重要的是精功，也就是所謂的樁功。 一旦涉及到打樁，那肯定是乙個非常複雜和微妙的過程，如果用眼睛練習，只能練習死樁，甚至可能練習膝蓋不好，甚至姿勢不好，然後就很難變回拳擊的定性了。 我建議你去當地的武術館，找個名師，先練一下馬步的基本功，同時也可以練練其他的基本功，比如鏈飛腿之類的，這樣熟悉一段時間，再開始練拳， 您將事半功倍。

當你有一定的技巧時，你可以去各個地方尋找名師，到時候可以互相學習長處和短處，可以形成自己的拳擊之路。

另乙個：要想學好功夫，就必須要學傳統武術，因為傳統武術還保留著技術打擊的效果，表演的成分相對較少。

武術入門，我們先練習韌帶吧...... 如果你想攻擊，你必須首先磨礪你的武器...... 韌帶是最重要的...... 靈活。

首先是熟悉武術的一些基本動作，然後提高乙個人的身體素質、力量、速度和爆發力。 這幾乎就是做到這一點的方法。

你給的題目太大了，武術的外延很廣，廣度和狹義的含義是無數的，所以如果你認為你想練習中國傳統武術的基本功，那麼靈活性和力量是必不可少的。

如果可能的話，建議從瑜伽開始練習身體的柔韌性，然後開始養成早上跑步的習慣，這需要4到6個月的時間來鞏固;

在具備最低限度的體能後，建議開始用長拳練習，這對鞏固和提高基本功有很大幫助;

最後，最好向師父尋求指導。

武術的基本功分為肩翻腰功、腿功、手形、技巧、步法、步法、跳躍、平衡、跌滾。 明力武術的基本功法是每個初學者的入門功夫，是武術教學的基礎和關鍵。 通過基本功和基本動作的練習，可以更全面地訓練身體的各個部位，並快速發展武術的特殊體能，為學習器械套路和拳擊技巧打下良好的基礎，提高運動技術水平。

練習中國武術基本功的意義。

1.中國武術基本功對肌肉力量和關節靈活性的影響。

2.中國武術基本功對呼吸系統的影響。

3.中國武術基本功對神經系統功能的影響。

4.中國武術基本功在國民健身中的作用。