我近視2年多了，我的處方越來越差，我該怎麼辦？

做雷射，現在很多人都做，效果也不錯，身邊很多朋友都做過，現在手術越來越好了，東南眼科也不錯。

近視正在上公升，因為你經常使用你的眼睛。

1.書寫和閱讀的姿勢要正確，不要走路、躺著看書，持續時間不宜超過一小時，其餘時間應為10分鐘左右。 從遠處眺望或做眼保健操是不錯的選擇。

2.每天看電視或上網的時間不要超過 2 小時（最多不超過 4 小時）。

3.保持足夠的睡眠時間，睡眠是人類放鬆眼部肌肉和恢復眼睛功能的最重要方式。 （每天至少 8 小時）。

4.少吃甜食和碳酸飲料，不要挑食，多吃胡蘿蔔和魚，這對眼睛有很大幫助。

5.堅持認真做眼保健操。

6.堅持戶外運動，如桌球、羽毛球、排球、足球等。

首先，我需要知道你的年齡，因為這一點很重要，如果你還是青少年，這個問題並不嚴重，是正常的功率增加，如果你是成年人，並且有功率快速增加的情況，你需要考慮是否有病態現象。 一般來說，青少年的力量增加是因為身體在不斷發育，眼球也在不斷發育，眼軸每增加1mm，力量就會增加300度。 這也與你的眼習慣有關。

青少年近視的增長通常在成年期停止。 近視後，要及時矯正近視，否則度數會增長得更快，所以要盡快到專業的眼鏡驗配機構進行驗光，矯正度數，同時注意眼部習慣，防止眼睛疲勞，減少持續1小時以上看近的時間。 同時，注意飲食，少吃甜食，多吃全穀物和補肝的食物。

不要過度疲勞眼睛，近距離看東西不要超過 50 分鐘。 400多度，看不清也不要勉強自己，該戴眼鏡的時候戴眼鏡。 然後把鏡頭換成更好的，太差的就不好了。 眼保健操是持續進行的，而且很有用。

換上更好的眼鏡是一回事，然後就要注意平時的眼部衛生，眼保健操，中午、下午和晚上再做一遍，近視加深的主要原因是視覺疲勞，可以買個眼部按摩器按摩一下，可以更好的緩解！

可以配角膜塑形鏡來控制近視的發展，如果眼鏡配戴不正確，深度會增加，所以建議去醫院重新驗光眼鏡。 注意合理使用眼睛，眺望遠方。

蔡司生長、依視路 Star Fun Control、TAG Heuer（泰格豪雅）新學習、角膜塑形鏡、鞏膜後部加固。

無所事事的時候不要看手機、電腦、電視等顯示器，不要躺著看書，不要在陽光直射下看書，不要開車，吃飯時看書，玩手機等，如果想控制程度就不要再深化， 你也可以看看（小成子明明已經回來了）上面別人家孩子的經歷。

定期進行眼保健操......

近視增加評分：

青少年成長：眼睛狀況、眼睛強度等都會產生影響。 戴上防控眼鏡，需要注意飲食，定期檢查，看看會不會有什麼變化。

成人功率增加：眼睛狀況和眼睛習慣會受到影響。 你仍然要注意你的眼睛。

如果你是未成年人，這個發展速度是正常的，佩戴角膜塑形鏡可以有效減緩近視的進展，但不能完全阻止近視的進展。 如果成年後近視仍在加重，建議去專業的眼科醫院進行檢查，以排除病理性近視的可能性。

您好，如果你想讓近視的力量不加深，你應該養成良好的眼習慣。 良好的用眼習慣主要包括：

1.將眼睛保持在明亮舒適的環境中;

2.保持正確的書寫和電腦使用姿勢，與電視和手機保持距離。 近年來的研究表明，近視的根本原因主要是眼睛疲勞，而眼睛疲勞的主要原因是視力太近和亮度低。 使用時間不是很重要，因此保持明亮舒適的照明以及保持正確的姿勢和距離是最重要的因素。

當然，時間過長也會導致眼睛疲勞。 每天工作 10 到 18 小時的普通強度眼睛使用就可以了。

3.參加戶外活動。 如第2條所述，低亮度是近視的主要原因之一，自然狀態下所有波段的陽光照射最強，比手機、電視機和電腦強得多。 在這種亮度狀態下，有利於視覺疲勞的恢復和睫狀肌疲勞的恢復，因此參加戶外活動是控制近視發展的有效手段。

如果您有任何問題，請隨時跟進。

定期做眼保健操、玩手機、看書、看電視等。

還需要更多地看遠方，看看綠色。

要養成良好的眼習慣和戶外運動習慣。 家長應嚴格矯正孩子的眼球時間和姿勢，並保持30cm的閱讀距離。 同時，盡量為孩子提供明亮舒適的閱讀環境。

如果是電子產品，建議18個月以下的嬰兒應避免接觸電子螢幕，包括手機、電視等。 2 建議 5 歲寶寶每次花在螢幕上的時間少於 20 分鐘，每天花在螢幕上的時間少於 1 小時。 其次，建議家長在陽光充足的時候帶寶寶去戶外運動。

去郊遊，多到戶外去，總是看手機、看電視和看電腦。 讓眼睛適度地看待自然。

如果你想繼續閱讀而不是加深閱讀，你應該首先確保適度使用你的眼睛。 在疲勞的眼中。 當眼睛疲勞時，適當放鬆眼睛，並經常坐下一些部位。

而當眼睛疲憊的時候，適當放鬆一下眼睛，經常做一些眼保健操，或者是眼睛周圍的穴位，也可以滴一些眼藥水來緩解視力。 綜上所述，這是一種治療近視的方法，如果你想防止處方加深，你可以幫助採用它。

想要度數不長，就必須延時戴眼鏡，因為青少年的生理長度不是你想控制就控制得住的，青少年一旦近視，誰也無能為力，只能說他們選擇延時鏡片來防控，讓度數長得更慢， 並且不會發展成高度近視。當然，防控鏡片也要求我們注意防控的解決方案，減少使用特寫眼和電子產品，增加戶外運動。 補充葉黃素，因為葉黃素可以過濾有害的藍光到我們眼睛的黃斑區域;

注意保護你的視力，它不會加深。

近視不加深幾乎是不可能的，尤其是對於青少年來說，因為現在人們在手機、電腦等近距離使用太多的眼睛，視覺疲勞的嚴重程度增加，但如果無法控制，可以延遲。

1.增加戶外活動2小時以上。

2.減少近距離閱讀所花費的時間。

3.養成良好的閱讀習慣。

4. 如果條件允許，可以戴塑料眼鏡。

如果你總是忘記像我一樣保持良好的眼習慣，你可以找到Bright Ophthalmology推薦合適的醫生並定製你自己的計畫。

成年人養成良好的眼習慣，處方趨於基本穩定。 但是，青少年仍處於生長發育階段，隨著年齡的增長，眼軸也在不斷發育，程度也會增加，因此有必要想辦法進行干預，以延緩青少年近視的生長。

首先，一定要去專業的地方進行準確的驗光檢查，學位一定要夠用，不要怕學位太高而要求降學位，現在很多人都是自己要求降學位，這是最有可能導致學位增長的， 因為度數不夠，或者處於近視狀態，這個時候眼睛會很容易疲勞，疲勞後度數會更有力，再選擇適合自己的鏡框鏡片，如果可以的話，最好選擇控制鏡片，平時養成良好的眼習慣，增加戶外活動。