天氣很熱，喝太多涼茶好嗎???

涼茶入睡前不宜飲用涼茶 涼茶有利尿作用，比如睡前喝涼茶，有些人會有類似喝濃茶的興奮狀態，難以入睡。 此外，睡前喝太多涼茶會明顯增加尿量，導致夜間醒來更頻繁，影響睡眠質量。 因此，一般不建議在入睡前喝涼茶。

不宜空腹喝涼茶 空腹喝涼茶會稀釋胃液，不利於消化。 涼茶是冷的，會抑制腸胃活動而降低食慾，影響進餐的食慾，容易出現胃酸倒流、清水等不良反應。 長時間空腹喝涼茶也容易引起胃痛 喜歡喝茶就一定要懂茶。

讓茶更好地服務自己。 茶中含有許多有益於人體健康的成分，如咖啡因、茶酚和爐甘石、單寧酸、多種維生素，以及少量的菸酸、硫胺素、葉酸、蛋白質和礦物質。 雖然喝茶是有益的，但要適量，尤其是對於年幼的孩子，不要過量，不要太濃，也不要喝涼茶。

喝太多茶會增加孩子體內的水分，增加心臟和腎臟的負擔; 喝太濃的茶會讓孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠。 孩子正處於生長發育階段，各種系統的發育還沒有完全成熟，如果孩子經常處於過度興奮的狀態，而孩子的睡眠時間減少，孩子就會太累而影響發育。 長時間泡茶後，單寧酸的溶解度增加，這會導致消化道粘膜收縮。

單寧酸與食物中的蛋白質結合形成單寧酸蛋白並凝固沉澱，會影響兒童的食慾，影響消化吸收，導致身體消瘦。 喝太濃的茶也會導致維生素B1缺乏，影響鐵的吸收。 因此，最好給孩子喝少量適量的茶。

過量服用會傷害脾臟和胃。

不是每個人都適合喝涼茶，有些人有基礎疾病，比如腎功能差，或者肝功能差，或者其他基礎疾病，如果這些人喝了這些涼茶，可能會對人體有害。 其實凡事都有度，偶爾喝一下應該沒問題，但是如果長期定期喝的話，有一些負面影響是可以理解的，因為涼茶中含有的中草藥比較多，廣告上說的這些涼茶的好處更多， 但沒有人提到涼茶的缺點。

或者其他任何飲料，最好少喝，尤其是兒童和未成年人，因為很多飲料配方中都摻雜了色素、香精、香精、防腐劑、甜蜜素和少量果汁，奶粉殺菌，喝久了，對身體肯定沒有好處，所有的飲料配方都摻雜了色素， 香精、香精、防腐劑、甜蜜素、少量果汁和奶粉殺菌;如果長期飲用，內臟肯定承受不住; 一出手，就只能去醫院排毒**。

金銀花，物美價廉，是人們夏天避暑的好飲料。 將一小撮好的幹金銀花浸泡在水中，可以起到解熱降火、清熱解毒的作用。 金銀花中有效的中藥成分能抑制痢疾和傷寒，殺滅細菌，對緩解腹瀉起輔助作用。

如果你打破了平衡，你就會有症狀，就這麼簡單。 所謂免疫力下降，不過是健康異常的代名詞，絕不僅限於免疫力，再加上不同的身體條件，會出現許多不可預測的症狀。

尤其是對於陽虛體質的人來說，自來水的熱量不足，還要拿出一定量的熱量和清涼的飲料。 因此，新涼茶實現了口感的改善，降低了藥物的性質，因此新涼茶對健康和疾病沒有起到顯著作用。

如果你喝了太多的涼茶，你會尿頻，因為你喝的茶會變成尿液。

喝多了會堅持，尿量會很多，也會讓胃不舒服，容易腹瀉。

涼茶本身也有利尿作用，喝多了會引起頻繁上廁所，引起泌尿系統不適，如果胃消化系統不好的人，喝太多涼茶會引起胃痛和不適。

如果飲酒者脾胃不好，或患有胃潰瘍、胃出血、慢性胃炎等疾病，多喝涼茶容易導致病情加重或**; 對於體質虛弱的人和嬰兒來說，長期飲用涼茶也會導致疲倦、臉色蒼白、出汗過多、容易感冒。 月經和孕婦在喝茶時也要小心。

在常見的涼茶成分中，菊花、金銀花、西梅、甘草都屬於清熱藥的範疇，藥性清涼，具有清熱清火、清熱解毒、利尿和清肝等作用，少量服用確實能起到除濕、解毒的作用， 但如果服用過多，那麼“嚴寒會傷陰”，因此，涼茶不能喝太多，應該因人而異。

鏈手 1、涼茶本身就是一種飲料，喝大量的涼茶，會讓人在一定時間內迅速積聚體內水分，導致尿量增加，尿量過多的問題，而涼茶本身也有利尿作用，因此，會經常上廁所， 引起泌尿系統不適。

2.涼茶有一定的清涼感，因此起到清熱的作用，但女性朋友判斷，體質感冒的人不宜大量飲用，會造成體質進一步感冒，容易造成月經不調和受孕困難。

3、胃消化系統不好的人，如果喝太多涼茶，會引起胃痛不適，打嗝過多等問題，所以有胃腸道問題的朋友最好少喝涼茶。

4.如果在空調房裡喝很多涼茶，容易感冒引起腹瀉，所以空調房不適合一瓶又一瓶地喝涼茶。

5.冷藏後的涼茶，雖然口感更好，效果更好，但真的不適合任何人大量服用，畢竟涼茶本身是涼茶，對老人和孩子來說都是相當不好的。

6.涼茶中會含有一種苦味，是有毒的，雖然用量比較小，但還是不適合孕婦和嬰兒服用，以免造成神經系統損傷。

7、涼茶雖然能起到預防中暑的藥用作用，但畢竟只是含有草藥的飲料，只對飲食療法的供求起到作用，不能作為藥用。

8、無論是涼茶還是其他飲料，都不能代替開水，長期過量服用會對人體造成嚴重傷害。