耳鳴和耳聾應避免哪些食物？

減少脂肪攝入量。

大量攝入脂質食物會增加血脂，增加血液粘度，引起動脈硬化。 內耳對血液供應紊亂最為敏感，當出現血液迴圈紊亂時，會導致聽覺神經營養不足，導致耳聾。 中年人應將每日總脂肪攝入量控制在40克左右，應少吃富含脂質的食物，如動物內臟、肥肉、忌廉、蛋黃、魚子醬、油炸食品等。

限制飲食。 適量進食可以延長壽命。 一些醫學科學家進一步研究了食物限制與長壽和老年性耳聾之間的關係。

隔日餵養顯示，大鼠不僅平均壽命增加了40%，而且耳蝸電圖結果也比對照組更好。 可以看出，限制飲食可能會延緩老年人耳聾的發生。

降低血脂。 有學者對341名老年人進行了研究觀察，其中老年性聾的發病率明顯高於高脂血症患者。 這是因為高脂血症會影響內耳的血液迴圈，導致內耳過氧化物的增加，因此降低血脂有助於預防和治療老年性耳聾。

可以多吃植物油，多吃降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、蘑菇、海帶、魚、豆類、玉公尺、黃瓜、茄子、燕麥、牛奶等。

尤其要避免辛辣、高脂肪和甜味的蛋黃、魚子、動物內臟、黃油、忌廉等高脂肪和高膽固醇的食物。

耳鳴的病因複雜，一般可分為兩類：耳源性疾病（即伴有耳部疾病）常伴有聽力損失，如耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等。 非耳源性疾病，除耳鳴外，此類患者常伴有相應疾病的其他症狀，如心血管疾病、高血壓、糖尿病、創傷性腦損傷等。

1.減少脂肪攝入：要減少脂肪攝入，大量的脂肪會使血脂公升高，導致血液粘稠度增加，從而導致動脈硬化和燃燒，也應少吃動物內臟、肥肉、忌廉、油炸食品等富含脂質的食物，保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果， 多喝水;

2、含鐵食物：多吃富含鐵的食物，有助於預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

耳鳴後，可以適當吃一些黃豆，含鐵量很豐富，鈣含量也很多，可以有效恢復耳鳴。

耳鳴出現後，可以適當吃一些辣椒，這樣可以提高食慾，還可以擴張血管，使耳鳴問題得到有效改善。

耳鳴後，也可以喝一些富含維生素的牛奶，如維生素B6、維生素B2、維生素E、維生素D、胡蘿蔔素等，可以讓身體吸收更多的鈣質，改善耳鳴的症狀，增加血液迴圈速度。

耳鳴過後，也可以吃點蓮子粥，可以先把蓮子和糯公尺洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水，慢慢煮成粥喝，這樣可以達到很好的益精益氣的效果，這樣耳鳴的問題就可以得到有效的解決， 並且還可以達到降血壓的效果。

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1、具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、紅酒、公尺酒等，可擴張血管，提高血液粘稠度，有助於維持耳內小血管的正常微迴圈。

2.牛奶，牛奶中含有豐富的各種維生素，如維生素A、維生素D、各種維生素B和胡蘿蔔素等。 這些維生素和鈣的吸收和利用，對預防和治療血液迴圈和耳聾非常有幫助。

3.含鋅食品。 耳聾的原因很多，其中缺鋅就是其中之一，所以患者可以多吃魚、牛肉、雞肝和各種海鮮; 核桃、捲心菜、蘿蔔等含鋅量高的食物。

希望對你有所幫助！

耳鳴耳聾患者應多吃豆製品，這樣可以有效擴張血管，保證內耳血液迴圈，也應多吃含鋅和鐵的食物，如豬肝、雞蛋、海苔、黃花菜等，還可以適當吃一些魚和海鮮，這樣可以有效減輕患者的耳鳴和耳聾症狀。

耳鳴、耳聾、眩暈症候群患者應減少含糖、高鹽食物的攝入，保證均衡飲食，多吃蔬菜水果，補充營養。

1）多吃蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、桃子等。

2）低鹽、低脂、清淡飲食，每日建議食鹽攝入量為<。

有耳聾和耳鳴症狀的患者需要有針對性的口服藥物**，有些患者因為耵聹或外耳道異物阻塞而不需要服用任何口服藥物，只需要清理耳道即可改善症狀。

也有一些患者會因上呼吸道感染而出現分泌性中耳炎，導致傳導性耳聾和耳鳴，可採用口服抗生素和粘液刺激劑**，聯合鼻噴霧激素藥物，或鼻噴霧血管收縮劑，如糠酸莫公尺松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、 等，對於有症狀的**，當咽鼓管功能改善，中耳負壓緩解時，耳聾和耳鳴的症狀會逐漸好轉。

也有一些患者會因突發性耳聾、雜訊性耳聾、老年性耳聾等情況而引起神經性聽力損失和耳鳴症狀，需要相應的口服藥物來改善內耳微迴圈和營養神經**，常用藥物有銀杏葉、甲鈷胺膠囊等; 如果發生突發性耳聾的急性期，建議就醫**。

趕緊問醫生

耳鳴和耳聾吃什麼 耳鳴和耳聾必須吃的六種食物。

包德綱，主治醫師。

成都市第七人民醫院耳鼻喉科。

如果出現耳鳴和耳聾，會影響患者的健康，使患者無法正常工作和生活。

耳鳴主要是指患者感覺耳鳴，如蟬聲和潮聲，耳聾是指耳朵有不同程度的聽力損失，耳鳴可伴有耳聾，而耳聾是耳鳴的發展，這兩種疾病非常相似，會給患者帶來很多不便， 讓耳鳴和耳聾患者吃哪六種食物才好？

耳鳴耳聾吃六種食物中的第一種就是大豆，大豆的鐵含量比較高，其中鐵和鋅的含量會比其他食物高很多，大豆中含有大量的鈣，可以補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾和耳鳴的症狀，而且其中所含的鐵還可以擴張微血管， 軟化紅細胞，保證耳內血液**，可有效防止聽力損失。

第二種食物是肥頭魚，肥頭魚有暖胃、緩解哮喘和**耳鳴、頭暈的作用，體質虛弱的患者可以多吃肥頭魚的魚頭。

第三類食物是辣椒，可以增加食慾和消化，可以增加患者的心跳，擴張外周毛細血管，增加流向身體表面的血液。

第四種食物是乾薑，乾薑能在溫暖中散冷，治療脾胃感冒，耳鳴和耳聾患者在烹飪時應放一些，這樣可以起到耳鳴的作用。

第五種食物是牛奶，它含有人體所需的所有維生素，如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素，對預防和改善血液迴圈和耳聾非常有幫助。

第六種食物是蘑菇，蘑菇含有大量的無機物、維生素、蛋白質等營養物質，熱量低，並含有大量的植物纖維素，可以預防便秘，緩解耳鳴和耳聾的不適。

耳鳴和耳聾要好好吃這六種食物，所以耳鳴和耳聾患者應該多吃，這對緩解症狀有很好的效果，如果是比較嚴重的耳鳴患者，就需要及時去醫院，以免造成更嚴重的後果，患者也應該去一些吵鬧的地方， 少戴耳機聽歌，以免加重病情。