長期喝羊奶有什麼壞處，喝羊奶的利弊有哪些？

最起碼，人體不需要足夠的微量元素。

好處：：

山羊奶或新鮮山羊奶。

口感甘甜，溫熱，通入肝、胃、心、腎經絡，有溫潤補血的良好功效。

羊奶的營養分析：羊奶含有蛋白質、脂肪和碳水化合物。

維生素A、維生素B

鈣、鉀、鐵等營養成分。 現代營養學研究發現，羊奶中蛋白質和礦物質的含量，尤其是鈣和磷，略高於牛奶; 維生素A和B的含量也高於牛奶，有利於保護視力和恢復身體健康。 與牛奶相比，羊奶更容易消化，羊奶的消化率在嬰兒中可以達到94以上。

適用於營養不良、疲勞、口渴噁心、肺結核（結核病）患者。

咳嗽咯血，慢性腎炎。

人們吃飯。 山羊奶是腎病患者的理想食物之一，也是身體虛弱的人的天然滋補品。

急性腎炎和腎功能衰竭。

患者不宜飲用羊奶，以免增加腎臟負擔。 慢性腸炎。

患者不宜飲用羊奶，以免腸胃脹氣影響傷口癒合，腹部手術患者一兩年內不宜飲用羊奶。

有益於改善男性骨質疏鬆症的症狀：羊奶中含有豐富的鈣質，有利於補鈣，還可以促進人體對鈣的吸收。

每天喝羊奶對身體無害，羊奶是比較溫和的，喝了之後，不僅能暖胃補鈣，還能幫助人體。 只是經常發燙的人喝羊奶就會便秘。 如何避免？

可以通過在山羊奶中再加 1 個水來避免。

每天適量飲酒，根據自身情況判斷，適量喝羊奶也無妨。

每天適量飲用羊奶並沒有什麼壞處。

喝羊奶的好處：

1.美麗。 羊奶中維生素E含量高，可以防止體內細胞中不飽和脂肪酸的氧化，延緩衰老，增加彈性和光澤。 羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用，可以起到美容美容的作用。

2.抗衰老。 羊奶中含有豐富的超氧化物歧化酶，是體內主要的自由基清除劑，具有護膚、消炎抗衰老的作用，並含有維生素E，可防止體內不飽和脂肪酸的氧化，延緩**的衰老。

3.緩解壓力。 羊奶中含有豐富的鎂，鎂是緩解壓力不可缺少的物質。

4.保護你的視力。 羊奶中含有豐富的維生素A、維生素B等物質，有利於保護視力。

5.降低血壓。 羊奶中含有豐富的鈣質，飲食中攝入一定量的鈣有助於降低血壓，而羊奶可以改善心肌，可以提高對動脈硬化的預防作用。

6.促進睡眠。 山羊奶中所含的血清素在大腦睡眠中起著關鍵作用，可以暫時抑制大腦的思維活動，使人想睡覺。

喝羊奶的壞處：

1、腸胃不適的人喝羊奶會加重病情，不利於病情的恢復，還會導致腹痛和腹瀉。

2.羊奶中葉酸含量很低，可引起細胞性貧血。 因此，應從其他食物中適當補充一些葉酸，否則會導致營養不良，不利於兒童的生長和新陳代謝。

3、羊奶中所含的乳糖成分容易導致鉛滯留在人體內，對人體健康有害，甚至引起人體內鉛中毒。