適量飲酒對身體有好處嗎？

紅酒含有人體維持生命所需的三種主要營養素：維生素、糖和蛋白質。 葡萄糖是人體維持生命、強身健體不可缺少的營養素，是人體能量的主要來源。

葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中還有很多有機酸，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸等，其中大部分來自葡萄汁，能有效介導神經中樞，鬆弛肌肉，活血，是腦力勞動者不可缺少的營養物質。 幹紅葡萄酒還含有VE、VB、VB2等多種維生素以及鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質，其中礦物質與多種微量元素相結合，遠勝於最優質的礦泉水。

紅酒的多酸含量很高，因此長期以來一直認為紅酒對預防心血管疾病有很好的效果，有助於預防動脈硬化和阿爾茨海默病等疾病，還具有降低骨質疏鬆症風險和“色滯”等重要作用。 但喝紅酒其實並沒有什麼特別的好處，雖然酒對血管舒張有幫助，但是適量的話，如果量大，對心臟是很不好的，會導致酒精性心肌炎，事實上，酒對大腦、肝臟、胰腺都是絕對不好的，所以用酒來保護心臟是個壞主意， 但它確實可以降低心臟病的發生率，因為紅酒中的抗氧化劑可以防止膽固醇氧化，防止動脈硬化， 體內的血小板一旦遇到這些堅硬的腫塊，就會認為這是受傷部位而引起凝血反應，從而在血管中形成大的堵塞， 使人中風或心肌梗塞，所以要想身體健康，就應該多運動，不要暴飲暴食，均衡蔬果，對身體最有益。不要與紅酒一起飲用：

咖啡和海苔與茶飲用，黑木耳與紅酒一起食用，會減少人體對鐵的吸收; 豬肝 紅酒不利於人體對鐵的吸收。 紅酒還可以擴張血管。 這是中西醫都能接受的效果，中醫認為紅酒可以促進血液迴圈，消除血瘀。

然而，關於紅酒降低血脂的做法存在很大爭議。 全國健康教育首席專家、上海醫科大學附屬中山醫院原院長楊炳輝教授指出，紅酒可以降血脂，減少脂肪沉積，但應該喝多少呢？

喝紅酒的時候，規定的是乙個紅酒杯，高盃，不是我們喝白酒的小杯子，這個杯子一天吃七杯。 喝了兩個月後，血脂下降了。 恐怕這個時候，肝臟再也受不了了。

無論如何，紅酒是一種酒精飲料，作為日常飲食的一部分是可以理解的。 世界衛生組織建議戒菸和限制飲酒，無論你能喝得越少越好。 紅酒也有軟化血管的作用，但凡是好東西都要適量，人參等好東西不能吃太多！！

堅持每天一杯，可以有效預防心臟和血液疾病！！

當然，紅酒有助於美顏，對心血管疾病有很好的效果，白酒，每天不超過一瓶，促進血液迴圈，啤酒，每天不超過一瓶，胃。