我練習射擊的次數越多，我就越沒有感覺。 準確拍攝是什麼感覺

保持正確的姿勢和練習！ 要知道NBA球員日復一日地練習，你不會因為姿勢不正確而感覺到，你一直在尋找感覺，如果你一直在用不同的姿勢練習，你怎麼會感覺越來越好！ 在短短幾天內什麼都做不了。

我告訴你，不要盲目用力投擲，那只會越投越我感覺不到，投籃姿勢很重要，用你最舒服的姿勢，用投籃手掌把球射到最大，先慢動作拍3個！ 正常射門，試試吧，我不想得分！

你認為你練習得越多，它就越不準確嗎？ 平時是看不出來的，但是在打球的時候，堅持練習，效果就很明顯了，只要你的投籃姿勢正確。

手形和姿勢要準確，否則會很不穩定。

然後是對動態和心態的控制。

我玩的時候能感覺到，趕時間的時候就更不準確了。

在過渡期，當我再次練習時，我會感覺到，籃球不是一朝一夕的事情。

堅持不是盲目練習，最主要的是掌握動作的要領，枯燥的投籃訓練科比·布萊恩特每天要練習上千次，別說你了，慢慢來。

你要有正確的投籃姿勢，你可以從喬丹的姿勢中學習，從中開始投籃，要有信心。

關鍵應該是對姿勢、力量和技巧的掌握，多練習不一定更好。

只要多練習，注意你的射擊姿勢。

如果是身體問題，你應該休息一下。

作為一名三分射手，我不會改變投籃的方向，但我的投籃非常準確，每次打球我都會跑動。

準確的拍攝絕對是一種很酷和歪歪扭扭的感覺。

最主要的是找到擊球的節奏，學會利用腰部和下肢的力量來射擊。 你不能先拍再拍，因為很難找到拍的節奏。

你力量不大不是問題，一般人有足夠的力量做出不是很長的跳投（三分線內），而你感覺力量不夠的原因是你沒有正確的節奏，跳躍時沒有利用腿和腰部的力量來接球。

對節奏最簡單的解釋是，當你開始跳躍時，你開始用手臂投籃，這樣球在你跳躍後一段時間內不會離開你的手，這樣更容易找到你跳投的節奏。 節奏掌握好後，自己可以慢慢調整，然後在投籃的時候增加身體在空中的高度，這樣標準帥氣的跳投就算是一種練習。

不要刻意模仿標準姿勢，標準姿勢並不適合所有人，比如姚明的投籃姿勢不是我們所知道的標準束縛，他的左手不是握球的左側，而是握球的中間。 其實，他的姿勢讓人更容易找到拍攝的感覺和節奏。 主要問題是找到自己鏡頭的節奏和感覺。

找到自己的節奏後，如果感覺正常的話，按照我的經驗，就算沒有太多的練習，一般自己也能達到百分之三四的投籃命中率，但是實戰就沒那麼好了。

要學習運球，要注意姿勢和力量。

最主要的是利用小腿、膝蓋、腰部、肘關節、手腕的力量，如果用得好，命中率會很高。

如果有時間，建議大家在空閒時間做單手靠牆投籃，左右都有，就像靠牆打桌球一樣。

甩開你的對手，向乙個動作邁出一步，跳進乙個動作，開槍，擊球，就好像你已經停止了呼吸一樣，一切都是那麼自然。

每天留出10分鐘的遊戲時間是個好主意，它會慢慢變熱。

在晚上和下雨時練習運球和投籃，這是非常有效的。

首先要做的是要有正確的姿勢，如果你的拍攝姿勢很奇怪，我建議你改變一下。 然後是練習。 每天練習 150 次射擊（要投擲）。

你也可以試著坐在地上練習一些，一開始你肯定會有三根棍子，這對你有幫助，尤其是在長投方面。

如果打得太多，自然會有感覺。

站著不動，以投籃姿勢投籃，練習比賽中找籃筐的感覺。

可以嘗試用兩隻手來回彈球，反覆顛簸，或者堅持原地運球10分鐘左右，左右手同時練習，這樣會提高手感，投籃時一定要有正確的姿勢，雙腳通常在八字形， 但不要太用力從腰部開始，然後到大臂，到小臂，最後用手腕用手指把球，反覆練習很多次會有助於提高投籃水平，勤奮練習肯定會有很好的提公升。

夥計，你知道肌肉記憶嗎？

大二的時候，我的投籃很準，有時候連都解決不了，可以突然投籃，全能，但後來我去健身房練了乙個多月，那時候我痴迷於健身，但有時我也玩，只是玩得少。 當我再次打得很有侵略性的時候，我的問題就出現了，雖然投籃姿勢沒有改變，但是我的投籃命中率不如了過去的一半，我感覺自己可以很有把握把握把球投出去，除了偏向還是偏向，那種心綽綽有餘，力量不夠， 那時候我看過很多相關知識，知道原來的肌肉也是有記憶的，我把肌肉訓練得更大了，但是之前拍攝的記憶已經沒了。

你的問題和我差不多，但你是因為以前練身體的時候玩過，但後來你不練了，你頹廢了很久，肌肉已經失去了射擊的記憶。 但我以前仍然可以這樣練習，但現在我正在鍛鍊，我還在恢復中，所以讓我們一起努力吧。

最主要的是你的身體現在跟不上，所以練習一段時間以提高你的身體素質。

如果長時間不碰球，手感就會消失。 但如果你經常練習，你會沒事的。 ，行動也很重要。

最好在早上練習，打幾輪才能恢復聯絡。 我哥哥和我以前試過。

找回拍攝的感覺和感覺的唯一方法就是練習。

既然要找回感覺和手感，那就多練習，不要著急，也許一時半會兒不準確，但是多投籃，多練習，一定會找到感覺和手感，然後就需要好好練習姿勢，投籃的時候，右手持球， 輕輕握住左手把握擊球方向，下板要穩正，擊球要軟，手臂抬起，手腕向下壓，丟擲的拋物線要高（這樣可以有效降低被阻擋的概率）。

如果我不是職業籃球運動員，我每週都會利用週末每天投出 50 次中距離投籃，這就是我回到手上的方式。

在這種情況下，你可以多運球，給隊友送助攻，帶動隊友，當對手的防守關注你的隊友時，出現在你這邊的機會會更好。

也有可能是賽前的熱身不夠，手沒有張開，在這種情況下，突破上籃或者犯規，通過罰球找到手感，另外，當球停球時，可以抓住機會投籃一兩。

也有可能在出手時猶豫不決，在這種情況下，你需要調整心態，有信心，一有機會出手就果斷，出手會提高命中率。

我認為關鍵是你有很強的得分慾望，但由於基本功，你沒有太多的自信。

所以你要做的第一件事就是多練習基礎，說白了，就是找到感覺。

如果害怕搶到籃板，那就自己在籃板球下做接力，或者把球扔高然後快速接住球接住，籃板球也不一定非要自己抓，只要靠自己的身高和力量，把球打向隊友的方向， 這比抓住它容易得多。按照你說的條件，可以打中鋒和小前鋒，發揮自己的優勢，在籃下多進球不好。 睜大眼睛，全神貫注，你會發現球速並沒有你想象的那麼快。

射門的時候不要怕防守者，把它當成空氣，畢竟能掩護你的不多，然後就看進球的概率了。 所以盡量找乙個最適合自己的位置（左右45°、罰球線、底線線）和最合適的頭球方式（走走停停跳投、轉身拋投、擦板等）來找到中投的感覺，自然的目標會更多，重要的是先走！

籃球可以說是世界第二大運動，自然有其非凡的魅力，籃球不僅有中距離投籃、上籃、籃板，還有戰術進攻、配合、突破等等。

相信自己，找幾個願意把球傳給你的朋友，組成真正的組合，你就會慢慢體會到，籃球的魅力不僅僅在於涮涮鍋的那一刻。

這是明顯的心理影響！

信心消失了！ 建議，純屬個人建議！ 去找乙個比你差很多的人，去打幾架，相信我，你的信心會在短時間內恢復。

沒關係，只要經常打架，自然能找回那種好感！ 告訴你如何準確投球，第一：投球姿勢一定要學好，球一定要像科比一樣，第二：

30 到 35 厘公尺以上是投球的最佳方向目標，我的意思是內線球; 只要按照我說的去做，三分投籃沒什麼大不了的！

你可能沒有運動太久，但再運動幾天後你應該能夠恢復，你應該多喝維生素飲料。 最好在玩完後喝身體飲料。 另外，要多注意你的飲食。

你認為你以前打得很好，如果你過去是一名優秀的球員，這就像你要騎自行車一樣，因為籃球中最重要的是意識！

當人累了，包括身體、精神、視力、意識等，在玩耍中休息5-15天，你會發現一切都很好。

力量不足導致姿勢不正確，從罰球開始，動作基於櫻木在《灌籃高手》中學習投籃時的橋段。 還有上肢力量，腰腹力量一定要練，力量更大，球自然更輕，拋得更遠。 NBA臥推中的神從150公斤開始，拿籃球就像拿著桌球一樣，所以扔和扣籃都沒關係。

一力十次，實力上公升，誰也擋不住籃板、關鍵位置、突破，然後慢慢磨礪技術。 知道如何利用你的身體來發揮你的優勢。

我也很胖，打球的時候站在籃筐下，人家飛走了，想怎麼投籃就怎麼投籃，平時打球的時候也沒有裁判，呵呵

射擊主要依靠手腕和手指的力量，所以你不一定能做好俯臥撐。 我建議你做手指俯臥撐，這是有手指支撐的俯臥撐，一開始可能會很累，但只是練習。

然後是啞鈴。 我說手腕很重要，所以你可以練習手臂固定和手腕啞鈴。

那麼如果沒有強壯的手腕肌肉和腹肌的支撐，學習幹拉是不明智的。 拍攝最重要的一點是什麼？ 就是在拍攝的那一刻，你必須保持冷靜。

任何射手在射擊的那一刻都非常冷靜。 根據你的描述，你還沒有這種身體狀況，你需要再次練習。

然後是你此刻的鏡頭。 拍攝需要兩大部分：手指撥動和手腕扣動，扣手腕的力量慢慢練習，指撥注意力主要是食指和中指。 盡量保持左手在拍攝前後的形狀盡可能相同，這樣您就可以不受另乙隻手的干擾。

可以觀察科比的投籃，左手前後的手型沒有變化。 我建議你現在剛跳起來或只是撿起來就開槍，這樣你就可以借很大的力氣，而且很容易用乙隻手射擊。

幹引體向上可以從罰球線開始，慢慢推進到遠端三分線。

也有模仿拍攝，但模仿是好的。 你可以請朋友錄下你的鏡頭，看看它是否真的是乙個好的模仿。

籃筐下的腳步聲很重要。 力量繼續練習。 還有，最重要的是你把球拿到籃下，有人抱著你，擠壓你，這個時候，你必須有這兩個字，冷靜。

告訴你一種訓練射擊的方法。

站在三分線上，用除拇指以外的四根手指握住球。

盡可能努力地射擊。

練習很長時間。

效果一般不會很好。

不斷的練習是必須的，另乙個就是模仿，模仿NBA裡神仙的投籃姿勢，我的情況和你差不多，我以前是單手投籃，後來我模仿科比的投籃姿勢，雖然不像，但後來慢慢習慣了，投籃也挺高的， 你可以試試。

投籃是全身運動，但我會告訴你手臂的要領，大臂平，前臂伸直，手腕更柔軟，輕拍手指，依靠手腕和手指的力量將球拉出，這樣連線就好了，記住“抖手腕”的要領和投籃不需要弧度， 只要手感柔軟，就可以了！

如果你只是打籃球，你一定沒有好的肌肉，只是多投藍，練習你的肌肉。 讓我們談談你有精力時的拍攝姿勢。