月經不調還能喝牛奶嗎？

每晚睡前喝一杯熱牛奶加一勺蜂蜜，可以緩解甚至消除痛經。 這種神奇的效果原來是由於兩種礦物質，鉀和鎂。 牛奶富含鉀，而蜂蜜則富含鎂。

專業** 女性月經不調。

喝牛奶有助於緩解女性在月經前和月經期間的情緒波動和身體不適。 這主要是因為礦物質鈣、鎂、鉀和鋅是金屬元素，以及d-色氨酸和嗎啡等生化物質，對身體的情緒有平衡和鎮靜作用。

研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程和體內所有細胞的功能至關重要，因為它可以緩解情緒、抑制疼痛、預防感染和減少月經失血。 鎂有助於維持大腦中傳導神經衝動的神經激素活性物質的正常水平。 在月經後期，鎂還可以起到心理調節的作用，有助於放鬆身體，消除緊張，減輕壓力。

專家指出，牛奶在改善人們的壞情緒方面也非常奇特。 因為牛奶中含有一種可以抑制緊張興奮的成分，所以當你心煩意亂的時候，不妨喝一大杯牛奶，這樣可以起到鎮靜作用。

一些專家發現，大腦在新陳代謝中需要大量的鐵來自我更新，在探索營養物質時需要糖、脂肪和微量元素。 如果你不夠，你會感到困倦、分散、沮喪和興奮。 因此，營養與情緒密切相關。

一些情緒不穩定的人應該多吃富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、土豆、豆製品、動物肝臟、蔬菜、水果等，可以幫助改善那些壞情緒。

根據醫學研究，人們情緒不穩定、不耐煩或容易發脾氣，其中許多不是精神障礙，而是由於營養缺乏。 解決的辦法是改善飲食結構，多吃有強腦活血作用的食物，如牛奶、奶製品、魚、蛋、豆製品、核桃等，有利於調節情緒，改善情緒。 只要營養充足，人們的精神狀態和情緒就會得到一定程度的改善。

月經不調能不能喝牛奶，肇慶市婦產醫院專家告訴你！

是的，注意一些辛辣油膩的飲食，注意不良的生活習慣和飲食，保暖，祝你身體健康。

當然，牛奶是可以喝的，如果有痛經，晚上睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶可以有效緩解疼痛症狀。

就個人而言，你感到噁心並想嘔吐，這可能是你自己體質的原因。

多喝白開水是可以的！

絕對。

而且如果你有痛經，你可以在牛奶中加入蜂蜜，可以很好的緩解症狀！

我個人覺得還可以，但一定要熱，月經期不宜冷辣

乳酪是痛經的來源。 牛奶、乳酪、忌廉、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收並導致月經來潮。 因此，女性在月經期間應少喝牛奶。

不應喝牛奶的人還包括膽囊炎和胰腺炎患者。 牛奶中含有大量的脂肪，其消化依賴於膽汁和胰腺酶的幫助，喝牛奶會加重病情。

過敏症患者。 這些人容易出現腹痛、腹瀉，有時還會出現蕁麻疹、哮喘、鼻炎等。 傷寒患者喝牛奶，腸腔內壓力增大，甚至可誘發腸出血或腸穿孔。