哪些食物可以促進泌乳，哪些食物可以促進泌乳

豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽和味精適量。 做法 將豬蹄去甲、毛後洗淨，放入裝有花生的燉鍋中，加水適量，用小火燉，加鹽和味精調味。

評價 花生味甘而平淡，進入肺脾經絡，其功能是補氣、補血、補胃。 豬蹄補血泌乳，主要治療方法是產後缺奶。

鯽魚湯、豬蹄花生、豬蹄黃豆、豬蹄草、雞湯、生菜。

許多豆芽、花生豬蹄湯、豆漿和草鯽魚湯都用於促進牛奶。

野鲶魚海帶湯有更好的提奶效果，【如果沒有野鲶魚，可以用普通的鲶魚】。

一般來說，我們通常認為護髮產品就可以了。

5種蔬菜讓新媽媽變成“奶牛”】1. 蓮藕（含有大量澱粉、維生素和礦物質，溶血瘀，清熱生乳） 2.黃花菜（含有蛋白質和磷、鐵、維生素A、C等）3.豆芽（含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等）4.海帶（含有較多的碘和鐵，多吃可增加牛奶的含量） 5.萵苣（含有較多的礦物質鈣、磷、鐵，清熱、利尿、活血、排奶）。

泥鰍和小腸都是挑奶的，有人說豬肘花生湯特別有營養，還能提奶。

大豆豬肘 或者去藥店買一些促進泌乳的藥物，用豬肘做湯。

豬爪花生木瓜湯，不要喝鴿子湯。

桐草、燉豬蹄、蝦皮湯、鯽魚湯等很多湯都是提奶的。

豬肘湯、鯽魚湯、公雞湯...... 放一些燉草，會更有效。

紅皮花生燉豬肘和鯽魚湯一應俱全。

鯽魚湯、豬爪湯、黑魚湯、甲魚湯都不錯，都可以擠奶，木瓜燉牛奶還可以。

黃酒蛋湯、黃豆豬蹄湯、鯽魚湯。

比如鯽魚湯、公雞湯、豬蹄湯。

各種湯，如魚湯、雞湯、鴿子湯、豬蹄湯、新鮮水果和蔬菜，也應該吃。 榴蓮也是擠奶的。

各種湯，豬蹄花生湯、鯽魚湯、豆芽草魚湯、牛奶和豆漿都可以喝，可以多試試，有的人適合哪一種就不一定了，也可以在湯裡加青草喝。

豬蹄湯，一些含有大量膠原蛋白的食物似乎沒問題。

豬蹄、絲瓜絡和老公雞湯一應俱全。

通常，馬寶寶可以多喝湯食，還有豬蹄黃花菜。

花生、魚湯、花生燉豬肘。

豬蹄、鯽魚湯、黑雞湯等，平時多喝水

多喝奶湯，豬蹄湯和鯽魚湯奶味比較濃。

黃花菜蛋湯和豬蹄花生湯都不錯。

豬蹄、雞湯和更多腥味的東西。

黑魚湯、排骨湯、豬蹄湯。

豬蹄、鯽魚湯、黑雞湯很多，最重要的是保證心情好。

產後媽媽在用食物促進泌乳時要注意以下幾個關鍵點：第一周應以流質食物為主，如小公尺粥; 第二週，應該以補血補氣的食物為主。

一般可以多喝湯之類的來提奶，比如鯽魚湯、豬蹄湯，還有老家說坐月子吃豬油做的公尺飯，多吃芹菜或者燉羊肋排可以提奶！

中藥有桐草、穿山甲、王不流星，食物有豬蹄、鯽魚等。

多喝湯，豬蹄湯、絲瓜蛋湯、鯽魚湯奶味最濃，雞湯也多喝。

鯽魚豆腐湯、豬蹄和花生湯。 木瓜。

有墨魚燉公雞和花生燉豬蹄。 草燉鯽魚。

肘肉，多喝湯，最好是雞湯。 骨湯等。

豬肘湯，鯽魚湯，我只知道這兩個。

黑芝麻多喝鯽魚湯和骨湯。

鯽魚湯，雞湯，多喝湯。

鯽魚湯、豬肘湯、,......

鯽魚湯、花生豬蹄湯、酒女蛋都是擠奶的。

牛奶湯中使用的配料多為豬蹄、鯉魚、鲶魚、蝦公尺、貽貝、雞蛋、紅豆和一些中藥材，雞肉較少（因為母雞含有一定量的雌激素）。 我們知道，分娩後，血液中雌激素和黃體酮的濃度大大下降，催乳素起著促進產奶的作用。 產後立即吃燉母雞會增加血液中雌激素的濃度，使催乳素的作用減弱或無效，導致產後乳汁不足）。

當然，並不是媽媽不能吃母雞，而是最好在分娩後10天左右，此時乳汁分泌更充足。 哺乳湯不宜用鹽，即使用鹽，用量也要少，一般不到平時的一半。 以下是兩種促進泌乳的湯，供參考。

催乳湯、紅豆鯉魚湯。

材料：鯉魚1條（重約500克），紅豆50克。

做法：將鯉魚的鱗片、鰓和內臟去掉，清洗乾淨，切成三到四塊; 將紅豆洗淨並浸泡 2 小時。 將浸泡好的紅豆在水中煮至七熟，加入鯉魚片，煮至熟，無需調味，吃肉喝湯。

功效：產前胎兒腫脹腫脹，產後哺乳。 主要用於產後少乳腺炎。

豬蹄湯。

材料：花生200克，新鮮豬蹄2個，公尺酒適量，蔥，姜和精鹽。

做法：將豬蹄清洗乾淨，刮洗乾淨，用刀劈開，切成小塊放入鍋中，加足水，放入花生和調味料，水燒開，用小火燉2小時，直到豬蹄成熟。

功效：養陰養血，清乳乳。 主要用於產後缺血和少奶。

豆製品、魚、含膠原蛋白的食品成分和新鮮蔬菜都是牛奶。 顧玉安的桐草奶促進劑配方可以快速幫助促進泌乳。 ·

將李子洗淨並晾乾幾天，使其從水中晾乾。

2.用粗鹽擦拭並裝滿罐子。 秘訣是在罐子底部撒上一層鹽，放一層李子，再撒一層鹽，再放一層李子，直到飽滿，最後用鹽密封。

3.罐子密封了乙個月，等李子從水裡出來，水淹沒了李子，就做好了，出來的水就是梅醋。 梅子醋是用李子汁製作排骨的最佳方法。 不過需要注意的是，梅醋是很鹹很酸的，所以使用時要注意用量。

採摘中熟的李子，用水洗淨，然後用小火煮沸。

煮成粘稠的形狀後，就是梅子精華！ 所謂梅子精華，就是李子精華！