什麼時候喝枸杞泡水最好，而且要看喝枸杞泡水的時間，那麼什麼時候好吃呢？

自古以來，枸杞的食用方式有很多種，有直咀食、喝茶、泡酒喝、煮粥吃、煲湯、煲湯、煮蔬菜等。 不管怎麼吃，都是為了達到營養保健、防病、抗病、治病的目的。 然而，中國中醫藥研究院的研究結果表明，枸杞的吸收率通過燉、浸泡、煮等傳統方法最多只能達到2.03%，大部分有效物質要麼被破壞，要麼被浪費。

研究報告指出，枸杞中能被人體吸收的枸杞多醣（LBP）僅佔枸杞總量的125左右。 “燉、浸、煮”等傳統方法無法吸收這些真正的活性成分。 具體來說，它表現在：

破壞活性成分———枸杞的活性成分大多是熱敏性有機物質，如維生素A（醒目的成分）和甜菜鹼（保肝成分），長期“燉、泡、煮”會分解。 浪費活性成分———燉、浸泡、煮沸“使枸杞中的活性成分無法完全浸出，如枸杞多醣（LBP），這些活性成分不能被人體吸收，直接隨糞便排出體外，自然造成浪費。

食用枸杞鮮汁枸杞不能與綠茶一起飲用。

枸杞口感乾爽，性平，滋肝腎潤肺，提亮眼，可用於肝腎流失、腰膝痠痛、頭暈、口渴等症狀。 如果只是泡水喝，我建議大家喝完水後可以吃枸杞，或者直接口服營養成分比較好。

什麼時候可以喝浸泡在水裡的枸杞，可以當茶代替茶，是一種甜淡的藥，而且沒有毒，枸杞本身就是藥和食兩用，枸杞的新鮮果實可以當水果吃。 晝夜晾乾後用水浸泡飲用，枸杞沒有刺激神經的作用，所以不會引起失眠，晚上喝也不錯。

枸杞具有滋養肝腎陰氣的作用，同時枸杞可以提亮眼睛。 另外，枸杞浸泡的水略帶甜味，但不會公升血糖，對糖尿病有一定的作用，但可以降低血糖。

一般泡水喝，放20粒左右，就可以泡一杯水了，要注意生氣的人盡量少喝，這樣更容易著火，可以直接抓幾塊直接吃。

枸杞浸泡水可每天更換一次，用量可在每天10克至30克之間。 如果只喝枸杞水，不吃枸杞，那麼保健效果微乎其微。 因此，建議在喝枸杞水的同時一起吃枸杞。

反正我可以喝一天，不管是早上還是晚上喝，泡了很久。

你可以一直喝，這個沒有時間限制，但如果它是熱的，就不要喝。

從理論上講，重新注水超過 3 次是無效的。

下午喝酒可以改善身體素質，有利於睡眠，不僅對身體有好處，還可以補充某些營養物質，可以增強陽氣，容易吸收營養，還具有提高免疫力、保護生殖功能、抗疲勞的作用。

下午3點左右可以去喝枸杞茶，因為這個時候喝不僅對身體很有好處，還可以補充一定的營養，能提神養氣，容易吸收營養。

我們可以在早上或中午喝枸杞泡水，效果最好，它可以幫助排毒，祛濕，補血。

1.早上或早上吃枸杞：早晨是滋養腎臟的最佳時間，枸杞是溫暖肝腎的好產品。

2.下午吃枸杞：很多人都有喝下午茶的習慣，所以可以選擇用枸杞泡水喝，下午5點到7點是人體腎臟的開閉時間，如果這個時候吃枸杞或者喝枸杞水， 人體的腎臟和肝臟，將發揮兩倍的作用，事半功倍。

3.睡前吃枸杞：如果想改善睡眠，睡前半小時可以喝一點枸杞水，但需要堅持才能看到更好的效果，但需要注意的是，炎熱乾燥的人不適合睡前喝枸杞， 這將不利於睡眠，並且會厭倦做夢。

眾所周知，枸杞最常見的吃法就是泡茶，因為枸杞本身就有很好的保健功效。 枸杞不僅被用作中藥，還可以放入當前的飲食中以保持健康，因此很多人每天都喜歡泡枸杞。 那麼，為什麼後悔每天吃枸杞為時已晚呢？

人體肝臟是膽固醇和中性脂肪合成最多的地方，枸杞中的有機鍺物質可以保護肝臟，抑制脂肪，促進肝細胞活化，修復受損的肝細胞。 枸杞不僅可以增強網狀細胞的吞噬作用，還可以促進乳酸桿菌的生長。 對於過敏性鼻炎、慢性鼻炎和哮喘等過敏症狀，也有保健抑制作用。

枸杞可以清除人體內的自由基，有效保護心血管系統，還有助於緩解心律不齊。

但是，陰虛、感冒、發燒的人並不適合天天吃，這兩類人如果長期吃枸杞，對身體的危害極大。 過量食用容易引起刺激、流鼻血，甚至引起眼睛發紅、腫脹和不適。 雖然枸杞的藥用價值和使用價值都很高，營養成分也很高，但建議大家在吃枸杞的時候要注意枸杞的攝入量。