為什麼果凍對我們的身體特別有害，而果凍特別髒？

果凍並非沒有營養。

它含有大量的膳食纖維，熱量非常低，這會導致便秘。

我經常聽到媽媽這樣教導孩子：“果凍裡沒有營養，不要一直吃。 實際上，事實並非如此。

熱量低，膳食纖維含量高。

顧名思義，果凍應該是一種由水果製成的食品。

口香糖是可以將水果變成果凍的重要成分。

海藻酸鹽用於大多數果凍中。 這是一種天然食品新增劑，在營養上稱為可溶性膳食纖維。 我們知道，水果、蔬菜和全穀物都含有一定量的膳食纖維，對人體的主要營養作用是調節腸道功能，尤其是瀉藥。

果凍的作用和它們一樣，多吃可以增加腸道的水分，改善便秘。

同時，一些果凍還新增了低聚醣，具有調節腸道菌群、增加雙歧桿菌等有益菌、加強消化吸收、減少患病幾率的作用。 根據調查，大多數中國人在日常飲食中食用高脂肪和高熱量的食物是很常見的，當他們不能及時補充蔬菜和水果時，多吃果凍來改善消化也是乙個不錯的選擇。 果凍的另乙個優點是它的卡路里含量低。

它幾乎不含蛋白質和脂肪等熱量營養素，想要**或保持苗條身材的人可以放心食用。

吃飯時要注意3個問題。

果凍是一種不錯的零食，但是在食用時，我們應該注意以下三個問題：第一，果凍的產生離不開食品新增劑，雖然它們是安全的，但孩子不應該多吃，每天吃50-100克。 其次，有些果凍是“果味”果凍，生產原料中沒有果汁果肉，而是果味和食用色素，所以這種果凍的營養價值不高，所以最好不要吃。

三是看包裝是否結實，有無漏氣漏水，不要只看便宜

吃了阻塞氣管、窒息的果凍會危及生命，果凍中會有防腐劑和不衛生的物質。

相信大家小時候都吃過果凍，五顏六色，口味各樣，特別挑選的是Q彈性柔軟順滑，晶瑩剔透，非常鮮美，很多孩子都喜歡吃，甚至有些大人都喜歡吃，那麼果凍是用什麼做的呢？ 吃太多果凍有什麼壞處嗎？ 答案是肯定的。

1.顏料香精

首先，其實大多數果凍其實並不是用果汁做的，除非是自己製作的，而且很少有在外面賣的，因為果汁的成本很高，而色素、香精和甜味劑的成本要低得多，而且大部分都是合成的色素和香精，這些物質不僅沒有任何營養成分，還可能產生一些毒素，特別是對於兒童來說，食用後會極大地影響他們的正常生長發育。

2.各種牙齦

果凍之所以能凝結成半固體形式，是因為新增了一種膠質物質如明膠、魚明膠粉、海藻酸鈉、瓊脂等這些明膠是天然的高膳食纖維食物，雖然吃了可以吸附腸道雜質，起到清理腸道的作用，但這些明膠並不容易消化，尤其是對於胃部不健全的孩子來說，很難消化，而且還會影響人體對蛋白質和脂肪的吸收。

三、注意事項

果凍還有乙個危害就是，當孩子吸食果凍時，因為果凍不容易溶解和消化，一旦不注意就會被吸入氣管，因為果凍柔軟，容易形成堵塞，難以排出，這很容易造成窒息，一旦錯過了**5分鐘的治療時間， 因此，孩子會窒息而死不要讓孩子吮吸果凍，玩的時候也不要吃果凍，而是用勺子舀著吃，然後才能玩。 或者乾脆不要給孩子吃果凍，以免造成危險。