從高到低的投籃技巧

低手投籃的關鍵是要快，避免對手可能的阻擋路線，重點是利用前臂和手腕的角度和力量來投球，大多數人在使用時都會用前臂（也有NB只用手腕，但大多數時候都是在身體不平衡的時候）， 依靠前臂帶動手腕，保持球輕盈上公升，不被身體運動產生的慣性帶走。

而且即使在非運動情況下，這種型別的投籃也並不少見，比如當對手站在你面前，當你無法運球時，有些球員會把手放在防守者的背後，直接扔出去。 如果你不能保持球輕盈並上公升，而是用力投擲或帶出球，那麼命中率會相對較低。

高手上籃就是依靠抬起的手臂創造絕對的投籃高度，避免被對手擋住或將球打倒在地，需要注意的是投籃的時機和角度，如果是側身，動作的力度類似於小勾手。 而且由於頂部上籃更容易遇到阻擋，因此使用板球可能相對安全。

因為當大師上籃時，你的手大多是側身持球，如果對手的身高不足以覆蓋你，而你跳起後離籃筐比較近，你可以直接把手變成普通的上籃動作，輕鬆得分; 如果對手仍然能夠阻擋，你可以適度地拉動手臂並將其變成側鉤。 也有一些球員在遇到阻擋（身體接觸前的阻擋）後，故意適當地彎曲肘部，然後用彎曲的肘部重新發力拋球。

讓我們從這些開始，看完別人的回覆，不知道是不是你想要的。

低手看預測，我個人認為是師傅話的心態（你問這一點，我猜我不只是學的，我們什麼都不說，多下遊戲你就知道了。 ）

1、步法與行軍時單手肩擊相同;

2.將球舉到右前方和右上側;

3、單手持球，掌心向上，手臂向前和向上;

4.用手指撿起球，將球向前旋轉，扔向籃球。

“單手低手投籃”是快攻或突破防守切入籃下最常用的投籃方式。 尤其是當身後有防守隊員追上時，使用低手射門的好處是遠離防守隊員，使球流暢。

動作方法：以右手投籃為例，右腳向前一步接球，接球後繼續加速，前跳上跳，左腳跳躍，右腿彎曲膝蓋，短時間抬空。 投籃指的五指自然分開，球的下半部分，手掌朝上，手臂向上伸展，接近籃筐時，用手指拾取動作，使球向前旋轉，將球扔向籃筐。

單手低差拍攝的要點如下：

1.用右腳邁出一大步，同時接球。

2.用左腳邁出一小步，用力踢地面。

3.彎曲右腿並將其抬起，同時向前和向上舉起雙手。

4.當身體接近最高點時，左手離開球。

5.用右手掌向上握住球，並將其筆直伸向籃筐上方。

6.彎曲手腕，用食指和中指撥動球，將球傳出去。

注意：練習這個動作時，要注意燃燒叢的平衡和正確的姿勢，以及腳的控制和力量的使用。

1.調整節奏。 在上籃之前，一定要調整步伐，不要改變步幅的長短，穩住腳步，就像正常的小跑一樣，這樣才能做好三步上籃的準備。

2.控制速度。 行進中段的上籃需要速度，不能太快或太慢。 一般來說，最好有乙個恆定的速度，除非有人在防守，你可能會為了甩開對手而加速，但要盡量找到合適的機會。

3.開始上籃。 以右手投籃為例：右腳向前邁出一大步，用右腳踩步接球。

左腳邁出第二步時，向前踢，用力跳起，右手腕自然抬起。 到達最高點時，自然張開手指，手掌向上握住球的下半部分，右臂完全向前伸展。 接近籃筐時，使用手腕抬起和手指運動將球向前旋轉到籃筐中。

首先，選擇拍攝點（正面或側面），然後判斷起始距離（選擇起點）; 並保持一定的水平速度（注意手臂和腰部和腹部的協調）。

1.瞄準籃筐

投籃時，我們的眼睛應該集中在籃筐的後緣。 很多人喜歡瞄準籃筐的前緣，這樣當他們只能投籃時，就不得不比瞄準點更遠一點投籃。 相信當你看NBA比賽的時候，你可以看到這些NBA球星不會投籃，但籃球的落點在籃筐裡。

沿後緣的城鎮轎子的一部分。 這並不是說瞄準籃筐後輪輞的寬邊是錯誤的，而是弧度、強度、精度等。 從這些失誤中，我們可以看出瞄準點確實在籃筐的後緣。

2. 站立

我們在拍攝時，要注意定位。 如果我們用右手投籃，我們的右腳應該指向籃筐**。 在罰球的情況下，我們應該將右腳放在罰球線的中點，略高於左腳。

當然，無論你站在什麼樣的位置，最重要的是在自己的位置上感到舒適。 站立是為了培養自己的穩定，而穩定不僅僅是習慣，習慣了站立的舒適。

3.持球

相信很多朋友都知道，持球的姿勢和自己的命中率有關。 這裡就不說拿球的姿勢了，只知道我們必須用手指和手掌根部去觸球，而不是用手掌去觸球。 同時，在籃球和手之間留出一點空間，這樣可以感覺到一點柔軟和舒適。

控制球**在我們手指上的力，不要扣得太緊，要自然。

4. 膝蓋

不管是什麼樣的比賽，我們都能看到籃球大師們在投籃時膝蓋微微彎曲。

5.擊球後球和手的以下動作

我們投籃的時候要軟軟流暢，不要突然用力，否則球離開手會太快，這樣命中率就會降低。 投籃時，籃球應該從我們的手指上投籃，自然而然地離開手指，而不是依靠我們的手掌推、投等。

6. 電弧

當我們拍攝時，我們必須注意弧線。 乙個美麗的拋物線是我們正在尋找的，這樣我們就可以提高我們的命中率。 如果籃球被丟擲並在籃筐上彈跳，則說明投籃太直，弧線不夠。

當我們罰球時，弧線的最高點應該在籃筐上1公尺左右，我們投得越遠，弧線就會越高，這可以理解拋物線原理。

7.球被擊中後的眼睛被盯著

我們投籃的時候，不要跟著飛來的籃球，否則會影響投籃命中率。

8. 球的旋轉

當我們投籃時，籃球的旋轉取決於球離籃筐的距離。 在到達籃筐之前，罰球線周圍的球應該旋轉一到乙個半星期。 如果沒有適當的旋轉，球可以擊中籃筐並向外移動而不會落入網中。

9.自信：

投籃需要自信，相信自己的練習，相信自己的投籃技巧，相信自己的投籃命中率。 自信地拍攝往往會以一半的努力獲得兩倍的結果。

垂直和垂直運動之間的單手肩部射擊要點：

1、以右手為例，當球在空中奔跑時，踢左腿，右腿向前邁出一大步，雙手起飛接球並領先;

2、然後用左腳跑一小步，從腳後跟快速過渡到前腳掌跳躍; 同時，將球握在胸部和腹部前方;

3、快速伸出手臂將球舉過右肩，彎曲右腿抬高膝蓋，當身體接近最高點時，在右大廳舉手拋球。 著陸時彎曲膝蓋以緩衝，保持身體平衡。