關於禪修的問題，關於禪修，你做對了嗎？

冥想就是通過一定的方法達到不思考，讓大腦得到真正的休息，激發潛能。 沒有你想象的那麼多。

用你的話解釋有點困難，所以讓我們看看你是否可以看到下面的過程。

正常的大腦反應過程如下：

客觀外部環境“感覺器官：”大腦接受“、”大腦對身體的控制“、”身體反應冥想過程：

主觀的外部環境（不是客觀存在的，由自己的大腦構想的）“大腦接受”，大腦控制身體“身體反應”。

也就是說，通過主觀能力而不是真實的感官來感受我們周圍的環境。 這個環境完全是自己創造的，可以自己控制，因此是大腦的主人。

例如，它很冷，但通過積極的冥想，創造了另乙個愚弄大腦的環境，而大腦反過來又引導身體做出反應。

這是國外“冰人”Wimhoff的方式）。

詳情可參考我的文章《如何做自我催眠|》。冥想

位址是通過自己製作的來理解的。

人腦是理性的。

脊髓的條件反射是非理性的，這就是奧地利動物父親的病理學。

地球太危險了！ 讓我們回到火星吧！

我們有兩個意識，大腦也是我們的一部分，它只是被外界麻醉了很久，我們陷入了各種煩惱和慾望之中，這本身就是為了本體，如果有好辦法，它也會服從。

聰明人應該問。

冥想是訓練專注力的有效方法。 然而，如果你沒有以正確的方式練習它，它不會讓你安心並獲得專注，反而會讓你更加焦慮，更難集中注意力。

這樣做的原因是，我們把自己看作乙個控制者，而不是乙個觀察者。 在冥想中，我們試圖控制我們腦海中的想法，只允許我們腦海中有乙個想法，每當其他想法出現時，我們都會試圖阻止它們，尤其是那些對我們來說似乎不好的想法，但我們越是控制它們，就越難以控制。

更好的方法是做乙個觀察者。 禪修時，允許其他念頭公升起，無論它們是好是壞，不要控制它們，而是去體驗它們，感受它們，承認它們的存在。 你可以想象你站在一條車水馬龍的高速公路邊，你所要做的就是看著汽車飛馳而過，而不是試圖阻止它們。