硬床好還是軟床好？

硬床可以防止脊柱彎曲，但枕頭必須舒適！

柔軟的床睡起來很舒服，但理論上不如硬床！

過去，民間流傳著“高枕無憂”的說法，人們認為這是科學的睡眠知識。 事實上，從大量的臨床案例中，已經證明過高的枕頭會損傷脊柱。 因此，什麼是適度的床上用品成為人們的新問題。

研究過這個問題的學者認為，枕頭的高度非常講究。 “高枕無憂”的想法是錯誤的。

枕頭太高，乙個人睡覺的時候，頸椎無疑會抬高，結果會使頸椎、胸椎、腰椎無法成一條直線。 如今，醫學上提倡“低枕頭無病”，枕頭的最佳高度應比平躺時略高。 同時枕芯可以用蕎麥殼、小公尺、綠豆等，也可以在裡面放一些菊花，但一定要注意防蟲。

此外，還提倡睡在硬床上。 學者們認為，醫院裡到處都是硬床，因為硬床對病人的康復真的很好。 如今廣為流行的席夢思床，彈性太強，太軟，讓人睡在上面感覺很舒服，但其實這樣的床不好，很容易變形，脊椎容易彎曲。

歸根結底，床應該是硬的而不是軟的。

室溫也很重要，最好是16-18，這也適合老人和兒童。 在這種溫度下，人們不易生病，並有助於身體健康。

資源。

給你很好的建議，我以前有過這個問題 床又硬又好！ 但是木板太硬了，彈簧床太軟了，後來我就去賣了一張彈簧床+椰子掌（評論是千洋萬海），但是價格和普通的彈簧床差很大。

科學證明，柔軟的床墊會降低脊柱的支撐力，而硬床墊不夠舒適，所以太硬和太軟的床墊不利於健康的睡眠。 床墊的硬度直接影響睡眠質量，硬度適中的彈簧床墊比較硬的木板床墊和較軟的海綿床更有利於睡個好覺。

青少年應該睡在硬床上，因為他們正處於生長季節，如果長時間睡在軟床上，可能會導致脊柱癒合和變形。 剛性床可以保持脊柱的正常生理曲率，有利於青少年的成長。

最好是柔軟一點，這樣的墊子一般都比較符合人體的結構，然後比較舒適，還可以提高睡眠質量。

最好選擇更難一點。 它對身體有好處，可以使脊柱更健康，還可以提高睡眠質量。

不如硬一點，硬一點床對身體有好處，可以讓身體更舒緩，可以保護身體的關節不受傷害。