吃什麼對糖尿病有奇效？ 糖尿病可以吃什麼？

控制攝入的總熱量，避免吃糖、粥等公升糖指數高的食物。

1.多吃高纖維食物，促進身體的糖代謝。 如玉公尺、小麥、捲心菜、韭菜、豆製品等。

2、多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。

3.多吃含鈣食物，缺鈣可促進糖尿病患者的加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，可以降低血糖，改善糖尿病症狀。

5、多吃富含維生素B和維生素C的食物，並補充這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的發生，如魚、奶、捲心菜、豆類、青菜、芥菜、捲心菜、青椒、鮮棗等。

糖尿病患者“三不該做”的食譜。

糖尿病"三義"健康食譜：

全穀物，如小麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素B、多種微量元素和膳食纖維的主食，長期食用可降低血糖和血脂;

豆類和豆製品、豆類食品中含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯;

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可以降血糖，是糖尿病患者最理想的食物，如果能長期服用一些蜂膠，降血糖和預防併發症的效果會更好。

糖尿病患者在日常飲食中應保持警惕"三不應該"食譜：

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包和糖糕點等，因為這些食物含糖量高，吃起來容易出現高血糖;

不宜食用含有高膽固醇的食物和動物脂肪，如動物腦、肝、心、肺、腎、蛋黃、肥肉、黃油、豬肉、牛羊脂肪等，容易增加血脂和動脈粥樣硬化;

不宜飲酒，酒精會使血糖波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不容易發現，非常危險。

另外，糖尿病患者不宜吃甜食，可以長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖分，但有一點魚腥味和澀味。

吃低熱量、低脂肪、高蛋白、高纖維、高維生素的食物對糖尿病康復有好處，謝謝！

不要吃高糖粉。

配合醫生的用藥。

糖尿病患者可以在兩餐前吃水果，也可以作為附加食品，這裡有一些最適合糖尿病患者的水果。

糖尿病！ 服用食物和藥物時要小心。

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