做飯、洗衣服、掃地打掃衛生這些都算運動嗎？

傳統理解是，在家做家務是勞動，而不是運動。

當我們談論運動時，我們通常談論的是與身體健康相關的運動。 而勞動是服務於衣食住行，更是服務於體育。 但是，運動不是為勞動服務的，可以說運動是勞動的高階階級，運動起源於勞動，但高於勞動。

勞動包含但不等於運動，運動起源於勞動但高於勞動。

運動注意事項及要點：

運動可以預防肥胖，對於肥胖的人來說，運動可以**。 當你在運動的時候，你的身體會燃燒大量的脂肪，而你體內多餘的脂肪也會被消耗掉，所以自然不會有脂肪堆積導致肥胖。 不運動吃東西是不夠的，特別是如果你經常吃油膩和高脂肪的食物，你需要保持一定的運動頻率。

運動時，更多的氧氣和營養物質會充分迴圈到各個器官和組織，使整個心血管系統更有效地工作。 運動可以大大改善乙個人的心肺功能，提高工作和日常生活能力，精力充沛。 創造更多價值。

大腦分泌多巴胺，使人快樂。

讓你感到滿足。

計算一下，只要有方向力和任何部位的位移，就是乙個運動的過程，但這種運動對四肢有運動的作用，但對於呼吸系統的運動來說，基本等於0運動量大、耗氧量高的運動，對心肺系統、呼吸系統、迴圈系統都是一種很好的運動。 如果你還不知道，就問我。

如果你覺得對，請給我好評，謝謝。

它被認為是一項活動，但它不是一項科學和系統的活動。

中國體育人口的定義：

1.每週運動3次以上。

2.每次鍛鍊持續 30 分鐘以上。

3.每次中等強度或更高強度。

因此，如果想要達到理想的健身效果，建議科學、系統地進行鍛鍊，這樣你的身體才能獲得良好的健身效果，從而有益身心。 具體問題可以私信我，我是高階健身教練。

數一數，只要有燃燒的卡路里！

這是勞動而不是運動，運動是基於改變你的生活習慣和從事行為鍛鍊。

對於勞動人民來說，這是最光榮的