我需要稍微降低定製隱形眼鏡的散光度嗎？ 我的散光分別只有 50 和 75

1.他們都已經高度近視，散光程度很高，所以要注意，戴上合適的眼鏡，及時矯正。

另請注意：

1.近距離使用時間不宜過長，每40-50分鐘，應稍作休息3-5分鐘，眺望遠方，緩解視覺疲勞。

2.讀寫，玩電腦，保持正確的姿勢，桌椅高度應適當，眼睛與閱讀材料之間的距離應在33厘公尺左右。

3.將全穀物、肉類和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分進食。 食物中缺乏維生素容易出現夜盲症和乾眼症，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患上近視。 此外，還需要注意定期補充眼視覺營養素，不要從眼睛所需的營養素中獲取，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。

第四，讀寫時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方來，以免遮擋手影的視線。 光線要柔和，如果是白熾燈，應該在25-40W之間，不建議在陽光下閱讀。 因為光的強度對瞳孔散大有直接影響，太強的光會增加眼睛調節的強度，加重眼部勞動的強度，時間長了容易引起近視。

一般來說，桌面燈的功率應小於 40 瓦。

5.避免邊走邊看書或在步行車裡看書。 因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書的距離無法固定，眼鏡的負擔就會增加。 通常，這可能會導致近視。

6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。 而且，身體素質的好壞也與兒童近視的發生密切相關。

營養不良和虛弱的兒童容易出現近視。

7.堅持做適當的眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年自我呵護眼睛的好方法。

8.少吃糖果和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。

如果你的散光太高，一般建議戴150度以下的眼鏡，200度以上的散光建議戴特殊的散光鏡片。

散光患者對隱性眼鏡有許多要求。 當有球面透鏡和散光時：1

對於散光較少者，要求球面鏡片的度數為散光程度的3倍以上，如散光，近視度必須高於度數。 2.對於散光或以上者，球面度數要求為散光的4倍以上，如散光，其近視度必須達到或以上。

當超過角膜散光時，不宜使用普通隱形眼鏡，建議使用迴旋隱形眼鏡（定製散光鏡片）或硬性隱形眼鏡。 符合比例的隱性由以下公式計算：隱性 d 幀（1 幀）。

因為你右眼的力度不成正比，所以不適合普通的隱性。 如果你必須轉換，那麼你的右眼是度數，你的左眼是度數。

現在隱式過程比較成熟，大程度誤差的問題很少。

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然後你選擇 450 + 125 2 = 500-25 = 475 度作為你的左眼，550 + 100 2 = 600-50 = 550 度作為你的右眼。