我已經打了4天籃球了，一般來說，前幾天你會開始長高嗎？ 20

這不是每天的計算，因人而異。 要想促進生長發育，就要多看體育鍛煉，尤其是一些跑跳專案，這段時間營養一定要跟上。 當然，這一切都是以你仍處於成長和發展時期這一事實為前提的。

第五天你會長高 相信我，沒錯......

並不是說你只能通過打籃球來長高。 籃球也是一項運動。 參加體育運動可以促進身體的生長發育。 你只玩了 4 天，什麼都不會改變。 這是乙個緩慢的過程。

時間太短了，至少兩三個月，我乙個學期天天打球，練田徑，長了5cm

4天不可能長高！ 你要繼續戰鬥，幾年後會很高！ 我上小學六年級，初三只有175cm

這取決於你的年齡。 而且我沒說打籃球一定會長高，我是生物系的，這個理論是我第一次聽說

前額。 這是需要堅持的事情。 更頻繁地在球中間跳躍會幫助你長高。 祝你好運。

25歲以後不要有這個想法，玩和長高是一件長期的事情，你需要良好的營養才能跟上。

這是乙個長期的過程，你必須堅持下去。

它怎麼可能真的長高。

下午兩點左右。

籃球可以加強人體的新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加速骨組織的生長，有利於人體長高。

每天充足均衡的營養絕對是讓孩子長高的關鍵。

根據美國食品和藥物管理局 （FDA） 的說法，如果你想讓你的孩子長得又高又壯，必需的營養素包括蛋白質、鈣、維生素 A、維生素 C、維生素 D、礦物質鎂和鋅。

蛋白質是構成和修復人體肌肉、骨骼和組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致骨骼和肌肉發育遲緩和萎縮。

動物性食物，如肉類、海鮮和牛奶，是完全蛋白質**，而植物性食物則來自豆類、穀物和核果。

鈣是製造骨骼的原料，可以促進生長，增加骨密度，所以每天喝兩杯牛奶是孩子積累骨資本的好方法。

打籃球是可以促進骨骼生長（長高）的運動之一，如下所示。

1.跳遠：站立或跑步跳遠。 您可以根據自己的身體狀況做 7 到 10 次，並在兩者之間適當休息。

2、籃球和游泳：增強新陳代謝，加速骨骼生長，幫助達到身高。

3.觸控高度：雙腳跳躍，做30次。 休息一下，用乙隻腳在左腳和右腳上跳躍，方法同上。

第四，下肢運動。 包括跳繩、跳高、跳遠、立跳、單腿跳、雙腿跳、爬樓梯、登山、徒步、步行、滑冰、滑雪。

在生長期打籃球可以促進身體的發育，生長期後很難長高。 慢跑、散步和其他活動是促進成長的最佳方式。

這不一定，但只要是在生長季節，就應該堅持。

17歲以後再玩也沒用了。

估計在生長期會長得很快，我想當年剛發育的時候，暑假不做任何運動就長了5厘公尺左右。 後來，它慢慢變少了。 男孩在24、5歲左右還能長一點點，記得要繼續運動，當然也不要過度運動，累得像狗一樣反其道而行之。

營養也應該均衡。

為您推薦一套強化體操。

專家認為，通過這套體操，可以促進腦垂體內激素的分泌更加旺盛。 毫無疑問，運動是增加身高的最佳方式。

這套體操只能用12個字來概括：熱身、走路、跑步、伸展、吊掛、跳躍。

1.熱身：保持身體直立，然後上半身前傾，伸直雙臂，向後和向上揮動。

2.走路：猛地擺動雙臂，用力向前移動。

3.跑步：先小步跑，同時將雙手放在肩膀上，手臂向前轉動，肘部彎曲; 然後快速奔跑和跳躍 25-50 公尺。 重複 4 6 次，每次之間有短暫的休息時間。

4.伸展運動：腳後跟站立，雙臂伸直，然後向各個方向伸展。 重複 6 8 次，中間有短暫的休息時間。

5.懸掛：雙腿併攏掛在單槓上（20秒至1分鐘）。 左右旋轉身體，然後前後擺動，最後做引體向上（女生可以雙腳著地做這個練習）。

每次做 4 到 6 分鐘，每個動作重複 6 到 8 次。 另一種方法是保持上半身直立，蹲下，然後在跳起來時抓住單身。

槓鈴，並利用慣性做引體向上（單槓的高度和手與手之間的距離應根據個人情況確定），重複幾次。

6.跳躍：向上跳躍，每次都力求跳得比前一次跳得更高，或努力達到一定的指定高度。 跳下來，從稍高的地方跳下來，落地時盡可能地彎曲雙腿，然後用雙腳用力推動，然後再次跳起來，每次 30 到 60 次。

注意事項：做好熱身運動，防止受傷。 一步一步地，你可以先選擇一部分練習，一段時間後再做全套練習。

實踐。 從一開始，就有必要注意執行的操作數量。 不要為所欲為。 每次運動後，休息一下，讓你的呼吸穩定，四肢完全放鬆。 做完全部運動後，平躺在地板上，繃緊背部。

和臀部肌肉，腰部略微僵硬。 每週做不少於3次的練習，每次35到45分鐘，你會有很好的效果。

單靠運動是達不到生長目的的，還要保證骨骼生長缺乏營養。

打籃球和長高沒有直接關係，只是你經常鍛鍊，有助於你的身體機能，可以推動你長高！

適度的運動和營養，當然還有好心情。

這取決於你，你絕對可以在你這個年紀繼續上公升。

每天多跳繩可以長高，打籃球的時候可以跳得很高，蓋球，接球等等。

請問你是否擊中了那個位置。 如果你不長高，你還需要有乙個有營養的匹配。

具體身高取決於個人的身體素質。

你說，我花了 158-175 一年的時間。

這個就不好說了，我不能說打籃球一定能長高，影響因素太多了，只能說可能會幫你長高。