睡不起來的老爺子怎麼了

早上醒來時，有背痛和腿痛，起床活動後疼痛能明顯改善，多為腰纖維炎的表現。

纖維炎是一種纖維組織的非特異性炎症，也稱為筋膜炎，可發生於任何地方，但常見於下背部和腿部，主要累及肌肉、筋膜和關節周圍組織。

感冒、潮濕、疲勞、受傷、姿勢不當、全身感染如流感等，都是常見的誘因。

纖維化的主要症狀是：疼痛多在晚上或早上醒來後加重，起床活動後疼痛可明顯改善。 這是因為夜間休息時纖維組織的粘連會加重疼痛，而當活動開啟時，通過活動減少粘連來減輕疼痛。

防控方法：1.去除可能的**和誘因，避免寒冷、潮濕等;

2. 本地**：

可以對疼痛部位進行按摩、熱療或熱敷; 或使用解痙鎮痛酊劑等區域性應用，然後用手掌按摩患處至發燒，可減輕症狀，經常按摩下背部，如起床後、睡前等，可減輕疼痛，防止組織粘連。

3.消炎止痛

戴芬 75mg顆粒劑，每日一次，疼痛減輕後減少劑量，如隔日服用一次，改善後停止服用。

4.也可以嘗試其他物理治療方法，如超短波、低頻電療等。

必要時做相關檢查，如腰椎X光、腎臟超聲等，排除其他疾病。

我也一樣，有一次去醫院檢查，醫生說是高粘血症，這是什麼意思？ 就是血液粘稠度高，血流比較慢，大腦供氧不足，所以容易困倦，一般患有這種疾病的人年紀大了都是高血壓，如果不注意運動，就容易引起血栓， 聽完我的解釋別怕，我就是這樣，但你可能不是原因，但你可以去醫院檢查一下，檢查專案叫做血液流變學和都卜勒

是不是壓力太大了？

試著讓自己每天保持好心情。

睡前不要想太多。 冷靜下來，安然入睡。

這樣會好得多。

如果你每天心裡有很多事情，那和每天做夢有關係。

過度疲勞，不要讓老年人過度勞累。

老年人失眠的方法有很多，例如：

醋催眠：你可以用一湯匙醋與溫開水混合，慢慢服用。 喝完酒後，閉上眼睛，很快就睡著了。

牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需氨基酸之一，不僅具有抑制大腦興奮的作用，還含有使人感到疲倦的作用。

此外，在藥物方面，建議使用Naoliqing丸或Shenguo片。 平時老年人要保持好心情，避免煩躁，合理安排工作和休息時間，多吃水果蔬菜，積極鍛鍊身體，增強免疫力。