為了打好桌球，卻沒人做陪練，只在泳池網裡

教你乙個好方法，先你要知道正確的動作，還有專業的指導，一兩個就夠了，然後不要上台，對著鏡子練習，每天擺動200次。 第二，乙個月後，當你來到舞台上時，找乙個會打的人，給你送更多的球，並要求發球的人有乙個更穩定的球，這樣你就下了乙個動作，第三，再過乙個月，你會和別人對弈。 那時你會發現你有了職業上的突破。

正手進攻可以是自己扔球練習，自己扔球打，反手也可以，但效果不如正手明顯，有辦法，就是站在桌子的一側，讓球打在頂**背上，用輕力再打一遍，也可以練習動作。

1.最好先徒手練習動作。

為了打好桌球，卻沒人陪練，在只有一桌一網的情況下，怎麼練正手攻打和推，最好提供**？ 最好有乙個陪練夥伴來執行。

實際上，在沒有人可以陪練的情況下進行進攻和阻擋練習是可以的。 既然是攻防練，就要注意步伐，我覺得桌球攻防的節奏就不用說了，跳躍。 方法 1

買一台蛇球機，你會沒事的。 方法二：靠牆練習，距離牆約兩公尺，熟悉了步法和反應速度後就可以了，缺少的是球在球台上的方向和手感。

如果經濟允許，你可以選擇1，如果你不能選擇2，或者你只能找乙個夥伴，如果你不能玩，你可以幫你輸球）我曾經靠著牆練習。

最好有陪練練雙人進攻，一攻一防，不行就得打球機。

實際上，有時您不必和兩個人一起玩。

我曾經跟乙個練習過的孩子聊過，小時候大家都從球開始練習，把球打到1m以上，如果有方便的地方可以靠牆打球，熟悉球，這對你的球感很有幫助，偶爾可以和你一起多學點， 糾正你的錯誤動作。

這個問題比較難，哈哈哈，沒投入就沒有輸出，還不如請個教練，不過困難也要克服，我建議你去看看阿甘正傳中的部分，說不定能給你帶來啟發。

買一撞球機，學習推搡和格擋，練習把球靠在牆上的感覺。

你不能乙個人打桌球。 球機並不有趣。

最好請教練或者陪練，如果實在不用自己買一壺球，可以自發打球，還可以在旁邊架個攝像頭，記錄下你的訓練，觀察動作是否正確。

從桌子的一側發球，然後迅速跑到另一側進行反擊，當你可以自由出入時，你的武術已經如火如荼了。

靠牆練習，寂寞而失敗。 付錢請人教球，。 找同水平的朋友一起練習。 看球搶斷學習球技，不羞於問，謙虛地徵求意見，。

這要看你是想打得好，還是想打得很正式？

1.如果你只是想熟悉一下，玩實戰，那麼多不同人的遊戲很快就會變得強大，但這只是乙個野球性質，不規則;

2、如果想從基礎做起，動作正確，擊球準確，比賽有力，那麼只能跟正規教練從頭開始學習; 從開始到開始需要2年多的時間！

此外，上述 1 無需任何費用;

以上2點很貴！

看看時間，看看可以一起玩的地方......

最好找個陪練的人...... 給我打電話。 呵。

要打好桌球，你必須做到：

1、掌握基本功，包括：1）技術，如進攻、發球、接球、摩擦等;2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注意技術和步法的協調。

二是形成了自己的打法，有自己的專長和技術;

三; 有一款適合您的比賽風格的好球拍，可以帶出技術特點。

第四，要有良好的打法：包括知己知己、專攻技術相結合，從而形成穩定的得分技術，有信心取勝等，遇到不同的對手，能夠打出不同的技術戰術組合。

第五，要有良好的遊戲心態，不要放棄，不要放棄。 也就是說，師傅不放棄，低手不放棄。

第六，通常與不同打法的球員一起，提高他們的適應能力和使用非常規技術的能力。

7、能夠從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能夠及時發現對手在技術、戰術、非常規技術和現場適應能力方面存在的問題，並會有針對性地利用它們，為自己的勝利奠定基礎。

首先要練習基本功，如正反手進攻、拉球、發球、接發球、搓球、推攔等;

其次，要練習步法，如划船或平行步、單步、跨步、跨步等;

第三，要確定自己的打法，是水平握持球拍，將兩側的快攻與弧圈相結合，還是直接握持球拍推動左右進攻，還是橫拍大打等;

第四; 裝置的選擇也很重要，選擇純木底板還是碳素底板，選擇什麼樣的橡膠等等。

最後，最重要的是不斷練習，定期參加比賽，這樣才能提高水平，打好桌球。

對桌球的興趣有增無減。

勤奮學習。 找乙個好的師傅。

同上。

最重要的是找到乙個好的教練，其次是努力工作。

1.找乙個好的師傅。

2.學習技巧。

3、努力學習，努力練習。

4.找乙個對手玩。

5.出部門。

步進服務。 對於新手來說，發球是非常關鍵的，乙個好的發球是可以直接得分的，當然，它只能隨著你的綜合技術進步而體現出來，到了一定程度之後，發球基本上就是乙個旋轉的球。

推，對於桌球初學者來說，推攔技巧一定要掌握，而且推桌球必須非常熟練，當然練習也很簡單，最好找乙個比較高水平的技巧配合你，這樣你才能學得很快。

推技術，當然，這個技術就是在練習的時候練習姿勢，以後不管練什麼技術，動作的規範都很重要，就像籃球的投籃動作一樣，要規範有序。 推桌球時，最好使球拍與桌球桌垂直。 這樣一來，推和阻擋就更有力了。

進攻。 當然，你的推力再強，也只是技術性防守，如果單靠推很難打敗對手，那麼就要學會進攻，進攻也是要強調動作。 直到你達到可以連續擊中對手桌子的地步。

拉動弧球。 很多人在練習的時候很難把弧球打好，也就是很多人的帶球動作不規範，所以一開始就很重要，在比賽中，弧線球是很實用的，所以想要得到實質性的發展，一定要把弧線球練好，拉球一定要有質量。

反手攻擊。 在比賽中或平時的練習中，反手擊球是很不熟練的，所以在連續進攻時，一定要學會使用反手。

旋轉球的處理，對於我來說，之前不會玩旋轉球，但是遇到旋轉球的同學會吃很多虧，不管我的其他技能怎麼都沒佔到便宜，然後練習旋轉球，不僅對於上旋和下旋都是很多處理， 而且對於側旋也可以妥善處理。

直板十字架。 我是直板握法，所以我也練習了直板橫打，雖然側身直板打法很困難，但對於很多愛好者來說，側板攻擊有時不如直板水平打法。

你好，學桌球的新手，最好有一些天賦。 當然，天賦並不是不可或缺的，也就是說，在桌球的訓練中，後天訓練起著更重要的作用。 但是，那些能夠堅持進行無聊訓練的人，必須有堅強的意志力。

如果能努力，持之以恆，打好桌球就不遠了。 接下來，最重要的是練習基礎知識。

桌球的基本技巧包括：發球、接球、削球、拉球、摩擦、扣球、腰部力量運用、步法動作等。 練習基本功時，一定要穩紮穩打，寧慢快

不過，在具體操作上，最好有專業人士的指導，如果有基本功優秀的人作為陪練，自然是事半功倍。 在一些職業球員的訓練開始時，需要兩名球員一起完成回歸練習。 乙個人堅持喂同乙個球，另乙個人一直接受同乙個球。

兩人互相訓練以改進，然後在一段時間後互換角色。 此外，在學習基本技能時，需要注意的是，在一定時間內，應將一種技術集中在培訓上，輔以其他技術的練習。

通過這種方式，您可以標準化各種技術的操作。 當然，標準動作並不是指剛性動作，而是在遇到球時根據標準動作做出靈活的改變。 動作要刻板，打法要靈活，贏下比賽才是最終目標。

身體綜合素質和反應能力練習：桌球桌雖然不大，但要有綜合協調和快速反應能力是非常必要的，在比賽中經常會不斷移動對手或被對手調動。 掌握乙個好的發球：

當然，如果有直接得分，招式也不錯。 為了讓對手接球的位置和強度不舒服，可以很容易地利用回球來獲得優勢。

發球前，需要了解對手的動作習慣，水平或垂直，左或右，防粘或正。 這些習慣可以幫助不同的服務策略。 善於掌握發球的力量和旋轉

發球的力量決定了球的速度和力量。 如果力量太小，就沒有威脅。 如果功率太高，它會飛出桌球桌。

那麼發球的旋轉風格就非常豐富了。 曲線的多樣性和豐富性非常高。 球機可以利用節拍與球之間的摩擦和接觸來製作旋轉球。

球不會固定地落下，也不會直接落在桌子上，合力非常致命。

要熟練掌握接球能力：接球反映了乙個球員的基本技能，面對對手的直球、快球、旋轉球要區別對待，就需要找不同型別的球員來練習，針對直球、快球、短球、低球、旋轉球、 等。 舉起、拉扯、砸碎：

公升降扣可以說是桌球運動中更令人興奮和吸引人的部分。 一般來說，球的弧度非常大。 玩家從下往上舉起球並畫出一條弧線。

在那之後，就更難接受了。 拉動動作類似，但不一定從下方抬起。 它可以向左和向右拉動。

球一般很大，手臂的弧度很漂亮。 碾壓通常更致命。 就是以最快的速度和最大的力量將球直接扣在對手的桌子上。

當然，球通常需要相對較高的球和相對較慢的速度。 這種球很難接住，需要不斷練習才能熟練掌握拉扣。

找乙個會打桌球的專業朋友和你一起練習，你會的！ 要想練基本功，就要靠自己拿著桌球拍，一邊拿著桌球，一邊自己摸索打球的動作，同時練習在牆這樣的物體上打球，要看你的反應速度，要想打好， 你要找個好人陪你練彈，速度反應能力快！加油！

這只是建議！ 做出你自己的決定！ 做你想做的事！

1.你要對球有很好的感覺，而良好的球感是通過觀察的練習獲得的。

2.全面的身體素質和反應能力的練習。 桌球桌雖然不大，但對我們來說，進行全面的協調是非常必要的。

3.掌握乙個好的發球。 發球對於比賽非常有用，發球不必被對手錯過......

4.發球前，我們需要了解對手的打法習慣，水平或垂直，左或右，接發球或正膠等。

5.善於把握發球的力量和旋轉。 發球的力量決定了球的速度和力量，如果力量太小，就沒有威脅。

就我個人而言，我建議你不要和叔叔阿姨一起去公園玩，建議去小學或者找教練訓練。 如果桌球不是職業比賽，那就找乙個和自己差不多的陪練吧。

去找專業人士接受培訓，並堅持每天。

鍛鍊。 總有一天會好起來的。

這取決於你的年齡。 如果你還年輕，並且有打球的職業，最好聘請教練並參加這樣的訓練班。