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匿名使用者2024-02-08- 你為什麼不打個招呼？
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匿名使用者2024-02-07為什麼秋天容易變乾？ 知道原因是解決它的唯一方法。
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匿名使用者2024-02-06（1）最要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，出門後**會變黑，無論是陰天還是下雨天，在外面（露天）時間長了，或者是因為陽光下有紫外線，都會使**變黑。 在陰天或雨天，雖然陽光被脫層器阻擋，但紫外線會被A段（長波）線破壞，因此外出時應採取防護措施，例如戴帽子、撐傘、戴太陽鏡或塗抹防曬霜。 上午 10 點至下午 3 點之間的陽光最強烈，因此請盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨。
當有陽光照射時，它仍然可以分辨紫外線的範圍，並且很容易躲避。 在陰天，看不到哪裡有紫外線輻射，這往往使人們忽略了粗心大意。 因此，要注意避免白天紫色操作**。
2）食物對**有很大的影響，多吃蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的食物，對**美白有好處，比如西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等。 如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，很容易變黑。 因此，飲食的選擇應根據需要進行調整。
3）休息和睡眠對**的色澤影響也很大，長期睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。休息不暢和睡眠不足不僅影響健康，還會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，變成灰黑色。 因此，要注意適當的休息和充足的睡眠。
4）情緒對人體的影響巨大，精神煥發，機體免疫功能大大提高，抵抗各種因素的能力很強。當心情不好、憂愁、悲傷時，身體的免疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝、血液迴圈等功能下降，**灰白、乾燥、皺紋增多，有衰老的跡象。 因此，保持快樂的心情和樂觀的心情是極其重要的。
擁有健康的身體，不怕沒有好**; 只有健康的身體才能擁有真正的美麗。
對於蒼白：蜂蜜花生棗粥。
美容滋養原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉補氣，蜜補氣，綜合功效使膚色紅潤。
做法：將紅棗和花生浸泡在溫水中，放入鍋中加入適量水，用小火煮至煮熟變軟，再加入蜂蜜食用。
對於深色面孔：栗子捲心菜鍋。
美容滋養原理：臉色黝黑的原因是腎氣不足，陰液流失，而栗子則健脾健腎，捲心菜補陰潤幹，綜合功效使面色白皙明亮。
做法：將生栗去皮，切成兩半，放入適量鴨湯中燉至完全熟，再加入白菜條200克，鹽和少許味精。
對於**粗糙度：竹筍和烤海參鍋。
美容滋養原則：通常粗糙的原因是陰血不足，裡面有幹火，而海參養陰養血，竹筍清清內熱。 綜合效果使**細膩光滑。
做法：將海參切成長條，與新鮮的竹筍或水筍片一起放入鍋中，加入瘦肉一起燉煮，加入鹽、味精、糖、酒食用。
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匿名使用者2024-02-05絲瓜絡、香蕉、橙子、西瓜皮、西紅柿、士多啤梨最天然的保濕效果，可以食用做成一張臉，可以使臉部光滑乾淨，還可以去除皺紋。
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍時間過長的食物、扇貝、蝦公尺幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸食品等，都是容易讓你起皺的食物，不宜吃得太頻繁或太多。
還有芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、葡萄柚、橙子、蜂蜜、牛奶、生薑、棗、甘草、桃子等。
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匿名使用者2024-02-04秋天氣候乾燥，多吃以下食物是件好事：
1.山藥。 山藥味甜扁平，能益腎氣，健脾強胃，止腹瀉，化痰流涎，潤皮毛。 含有大量的澱粉和蛋白質，維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。 薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅，因此可以滋養陰陽，增強新陳代謝，滋養頭髮。
2.西蘭花。
西蘭花含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，其營養成分在同類蔬菜中排名第一，被譽為“蔬菜之冠”。 西蘭花可以增強抵抗傷害的能力，並有助於保持彈性。 食用方法：
西蘭花口感極佳，酥脆爽口，味道鮮美，香氣撲鼻，加熱不變色，熱炒，冷敷，可做湯，是蔬菜中的優品。
3.胡蘿蔔。
胡蘿蔔在秋天很幹的時候應該多吃，因為胡蘿蔔能有效滋潤，這樣就不會出現乾燥問題。 這是因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以在小腸中轉化為維生素A。 維生素A對表皮層有保護作用，能使人柔軟、有光澤、有彈性，所以也被稱為“美容維生素”。
如果飲食中缺乏維生素A，會導致乾燥、角蛋白代謝紊亂，容易鬆弛和衰老。
怎麼做：將胡蘿蔔切成方塊，然後將它們與排骨一起放入平底鍋中燉煮。 需要注意的是，在煮湯的過程中不宜加鹽，但燉胡蘿蔔排骨湯煮熟時，要加鹽，否則會破壞湯中胡蘿蔔的營養成分。
4.黃瓜。 黃瓜含水量高，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。 黃瓜是一種可以美化的蔬菜，被譽為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在上面可以有效抗衰老，減少皺紋的產生，預防唇炎和口角炎。 因此，黃瓜是一種非常好的**產品。
黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。 需要提醒的是，帶皮黃瓜帶皮吃，可以更好地補充維生素。
5.莉莉。 它滋潤和甜味，潤肺滋養面板，並具有緩解咳嗽和鎮靜神經的作用。 新鮮的百合具有鎮靜作用，而幹百合具有滋養作用。
6.銀耳。 含有多種氨基酸，可滋潤肺部，提神醒腦，有助於緩解乾燥和瘙癢。
7.橘子白木耳茶。
配料：白木耳20g、橘子50g（罐裝柑橘可用）、冰糖適量。
功效：銀耳是食品和藥物都很好的滋補品，具有養陰潤肺、養胃養胃的作用;橘子有潤肺、止咳、化痰、健脾、平氣解渴的藥用功效。 具有滋陰滋潤肌膚，美化活膚的功能。
製作方法：將白木耳浸泡在水中，撕成小花洗淨，加水1000ml，煮至軟，放入陳皮肉，大火煮沸，改為小火煮15分鐘，根據個人口味加入適量冰糖。
適用人群：秋天粗獷憔悴的人。
注意事項：不適合糖尿病患者。
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