想要一張漂亮的瓜子臉，該怎麼辦？

瘦臉的最好方法是每天早晚潔面後用自己的手輕輕拍打臉部。

如果你想擁有更好的瓜子臉，那麼你可以打一針瘦臉針，看看它是否能達到你期望的效果。

還不如去做整容，如果先天條件比較好，那就不要用，如果方臉想變成瓜子臉，除非整容。

平時沒事的時候，一定要抬起頭，也就是盡量抬起下巴，然後能感覺到下巴在拉扯脖子上的肌肉，會有些痠痛，但是盡量堅持30秒，然後不停地重複這個動作，那麼效果會很好， 如果你堅持一段時間，你可以有乙個瓜子臉。

只吃瓜子不吃，遲早餓成瓜子臉，如果弄不到瓜子形狀的面具戴，當然，如果能吃苦吃虧，臉上就可以得到瓜子形狀的橡膠面具，掐成瓜子臉，哈哈！

如果你是國民臉，那就是因為兩邊的骨頭都突出，不管你怎麼**，都不可能失去骨頭，所以如果你一定要有瓜子臉，就只能用手術整形的方法，但是這種方法非常危險，所以要做手術的時候一定要慎重考慮， 如果你真的想做，那麼你必須選擇正規醫院，選擇有信譽的醫生，這樣安全性會更高。

想要擁有瓜子臉，就要堅持下去，不能半途而廢，因為就算減肥一段時間，如果不控制飲食，不堅持這個瘦臉動作，那麼就會被打回原來的樣子。

我不知道你能不能接受瘦臉注射。 比較正式的地方其實還可以，傷害也不是特別大，但是習慣了的話，每隔一段時間就要打一針，不然就不好看了，所以最好的辦法就是做一些面部提公升 偶爾去一次美容院還是不錯的 生活要花錢才能懂得享受

再看看一些長著瓜子臉的漂亮星星，你的潛意識就會記住這個形態，並且會朝著這個方向發展，結束

這兩天，我看到某款軟體對中國邪術“化妝”不是特別受歡迎，嗯！ 化妝前後，你根本看不出是人！ 每次看到它，我都會驚呼，“太棒了”！

所以每次看到它，我都會看，然後我會發現他們小臉的秘密是：膠帶！ 下巴的肉被抬起，然後緊緊抓住它！ 完善！

可以多研究一下現在的美妝博主**，可以搜尋教程的陰影部分，相當詳細，如果你的臉型還可以，完美的陰影絕對可以讓你擁有一張完美的瓜子臉！

卸妝後臉部最放鬆，此時練習瑜伽會更有效。 這種風格特別推薦給乾燥的人。 如果睡前完成功法，帶著舒適的沉悶感和愜意的外表，就可以很好地進入黑暗的甜蜜國度。

如果你的臉上有很多肉，那麼你可能還有瓜子臉，這需要你多做運動，多運動，尤其是臉部。 可以做一些面部按摩，買一些市面上知名的按摩油，然後晚上洗完澡洗臉後，就可以把按摩油擦在臉上，用手按摩。 乙個比較簡單的動作是雙手握緊拳頭，然後將臉從下巴向上推到耳朵後部，這樣更好也更簡單。

1.用熱毛巾熱敷。

在臉上塗一條熱毛巾可以緩解臉部肌肉，幫助臉部放鬆，如果結合一些面部鍛鍊，瘦臉的效果會更好。 毛巾通常每5分鐘更換一次，最好交替更換一次。 每次熱敷持續 15-20 分鐘。

2.正確咀嚼。

不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉，甚至會讓你的臉頰突出，即使你吃得少，你也會感到肥胖。 正確的咀嚼方法是用一口食物在牙齒兩側咀嚼15到25次，然後慢慢咀嚼，這樣你就可以讓你的臉立體。

3.飯後，黑咖啡可以減少臉部腫脹。

臉部腫脹的原因之一是體內多餘的水分沒有及時排出，所以每天洗個熱水澡，喝一杯黑咖啡。 這樣會先去除體內多餘的水分或有毒物質，然後利用黑咖啡的消腫功能，幫助減少臉部浮腫。

建議您在入睡前三小時內不要喝太多水，也不要吃太鹹的東西。 有時間的人也可以多做晨練，比如跑步、瑜伽或游泳等，以消除體內多餘的積水。

在瘦臉之前，首先要了解臉胖的原因。 一般來說，有三種型別，一種是臉部肌肉發達，面部骨骼大，臉部顯得肥胖; 二是臉部脂肪過多，下垂; 第三種是臉部浮腫。 在不同的情況下使用不同的方法。

如果臉部肌肉發達，臉部骨架大，對不起只能用整容或髮型來修飾，髮型不宜使用氣劉海或露出整張臉，因為小臉、高額頭、長臉的人適合保持氣劉海，但如果臉胖的話， 建議遠離氣劉海。

如果你的面部脂肪很多，最好的解決辦法是**，但運動**並不是說你運動的時候會減肥**。 不過，只要你足夠執著，你想要減肥的部位自然會體現出來。 因此，要瘦臉，你仍然要依靠全身鍛鍊，而不僅僅是面部鍛鍊。

跑步、跳繩、騎自行車等有氧運動結合一些力量訓練，可以減少體內脂肪，鍛鍊肌肉，使面板更緊緻。

臉部腫脹主要是由於身體的引流問題，這個問題可以通過飲食療法和按摩來解決。 首先，要注意工作和休息，多吃有助於消腫和利尿的食物，如紅豆、冬瓜、海帶等。 其次，早晚對面部進行簡單的面部按摩，有助於促進血液迴圈，緩解水腫。

1）早上洗臉和按摩。

先將熱毛巾敷在臉上，然後用冷毛巾敷，重複 3 次。 將冷熱水塗抹在臉上後，將潔面乳擠在手上，揉搓，然後順時針打圈清潔臉部。

2）晚間按摩。

臉部最明顯的區域是從下巴到臉頰。 瘦身這個區域的最好方法是在晚上洗完臉後按摩和提拉臉部。 方法如下：

勾住雙手的食指，然後用拇指作為固定點，用食指指關節內側從臉部中央滑向兩側。 從下頜下方，然後向上到顴骨頂部，然後在鼻子的兩側，在顴骨上，在眉骨上方。

每天早晚洗完臉後，可以在鏡子前做以下動作10次，效果會好一陣子！

盡可能向內吮吸你的嘴唇，使你的臉頰凹陷，然後用力鼓起它們 10 次，依此類推 10 次。

用雙手的拇指沿著顴骨的方向向外和向上拉嘴角的鼻唇溝，（中等力，不要太用力）。

用力張開嘴巴，然後縮回去。

上下兩排襪子咬緊（嘴巴閉合），再次鬆開，來回走動10次。

最後，使用被動運動按摩，按摩臉頰時，記得一定要朝外向上的方向走（不要過來揉！ ）

如果你想擺脫肥胖的圓鬆垮垮的大餅臉，只要每天早晚做一次5-10分鐘的瘦臉運動，相信你的臉也能看起來更緊緻、更有魅力，擺脫大餅臉指日可待！

按摩：揉搓臉部瘦身產品後，將雙手放在下巴兩側，分別用食指、中指和無名指的力量按摩兩側的下頜**; 然後用食指和中指的力量，從嘴角到臉頰打圈，儘量減少按摩的範圍，增加按摩的面積。

在業餘時間，做瘦臉按摩也可以幫助消除臉上的脂肪。 這是通過從右耳下部按壓或拍打臉頰到下頜，開啟肘部，左右手從下滑到上滑動以按摩臉頰肌肉，然後以同樣的方式按摩左臉頰。 順著下顎到下耳的曲線，用雙手的拇指和食指抓住下頜肌肉，用手腕的力量捏住左右兩側。

只要記住晚上睡覺前不要喝太多水。

這要看你想要什麼風格，但建議你不要把瓜子臉的頭髮弄得太長，否則會顯得太不男子氣概。 如果你去理髮店問造型師，他們通常會建議你燙髮和染髮，但燙髮會是什麼樣的，要看個人喜好。

有個瘦臉按摩器，買乙個經常用它推臉的，會變好一些，一般女生用品店都有，而且價格也不貴，十塊錢以上就不錯了。

有四種方法可以改變臉型：

1.骨磨（改變臉部的整個輪廓，效果明顯更具破壞性，成本較高，但對生活有效） 2.頰脂肪墊（去除嘴角周圍的脂肪，從口腔切乙個小切口去除脂肪，傷害不大）。

3.下頜隆大（植入假體以銳化下巴）。

4.打針用於瘦臉（僅針對咬肌肥大，無損傷底部費用，但只能維持半年到一年，應注意保養和二次注射）。

這些都應根據個人情況選擇合適的方法才能達到滿意的效果，建議您去正規整形醫院就診！