請推薦一些可以顯著改善面板的飲食療法！

多吃西紅柿、蔬菜和水果，多吃薏苡仁，懷山湯，綠豆海帶湯，黑豆鍋稍微煮熟一點，對**有好處。

吃肉皮，肉皮含有大量的膠原蛋白，可以改善**。 俗話說，吃什麼就補什麼吃什麼！

皰疹癟癟**調理+抗氧化膠囊（100粒）。

描述] - 強效維生素、草藥和強效抗氧化劑的獨特混合物。

改善整體健康**，穩定神經系統，由內而外建立免疫系統。

它對患有皰疹、痤瘡、牛皮癬、濕疹、膿疱、癤子和其他慢性**疾病的人特別有益。

包裝說明】100粒。

如何使用]早餐和午餐後食用。

嚴重情況：每日 6 粒膠囊，早上 3 粒，下午 3 粒。 繼續服用此標準至少 2 個月，直到所有症狀消失。

中度狀況：從每天 4 粒膠囊開始（或者如果您連續 2 個月有明顯症狀），早上 2 粒膠囊，下午 2 粒膠囊，持續至少 5 個月。 確定至少 2 個月沒有症狀發作，並且皰疹癟已經連續服用了 5 個月才能減少到維持劑量。

維持劑量：每天2粒。 一旦您連續服用皰疹癟瘩瑪至少 5 個月並且連續 2 個月無症狀癲癇發作，...

請減少到維護量。 大多數人認為每天 2 粒膠囊適合他們。 您可以體驗皰瘩辛的驚人益處和效果。

如果在晚餐時食用，有些人會因缺乏能量而難以入睡。 當然，如果你晚上工作，白天睡覺，他會很好地調整你的特殊生活節奏。

在懷孕和哺乳期間，每天最多服用 4 粒膠囊。

緊急情況 - 每 16 天一瓶。

對於中等條件 - 每25天一瓶。

維持劑量 - 每 50 天一瓶。

營養成分表]。

份量： 3粒膠囊。

每瓶料理 ： 33

每份營養成分。

建議每日攝入量百分比。

卡路里 5 維生素 A（即胡蘿蔔素和其他天然存在的混合類胡蘿蔔素）。

5000 國際單位。

維生素E（即丁二酸α-生育酚酯）。

100 國際單位。

硒（即硒酸鈉）。

50 微克。

皰疹癟專有混合物：L-賴氨酸（即 L-賴氨酸鹽酸鹽）、L-酪氨酸、紫雲英根、蒲公英根、楊桃根、紫錐菊（較高部分）、女貞果、A-硫辛酸和 L-穀胱甘肽。

1420毫克。

建議的每日攝入量 （DV） 尚未確定。

1.南瓜湯。

首先，將南瓜切成小塊，與洋蔥和雞湯一起煮至南瓜變軟。 取出洋蔥和南瓜塊。 留作備後用。

將南瓜塊打成泥，加熱黃油，加入少量雞湯以使其停止。

加入之前的南瓜湯，加入少量麵粉，煮一會兒，然後倒入一些牛奶煮沸。

煮沸，加入胡椒粉和鹽調味。

2.白木耳、梨、葡萄柚、蜂蜜。

用水浸泡白木耳。

將新鮮的梨切成方塊，與浸泡過的白木耳一起用水煮沸，轉小火煮至粘稠，加入適量柚子蜂蜜。

3、每天：嚼幾顆葵花籽或南瓜子，喝一瓶酸奶，吃150克乳酪加乙個檸檬，早晚吃乙個獼猴桃。

每週：吃 4 個雞蛋和胡蘿蔔，用植物油煮熟 3 次。

它是由食物中新增激素引起的。 最好選擇汙染較少的食物。 大自然可以恢復你的美好**。

對於油膩的人，建議在飲食中選擇涼爽平淡的東西，比如冬瓜。 絲瓜。 白蘿蔔。

胡蘿蔔。 竹筍。 大白菜。

大白菜。 白菜。 蓮藕。

黃花菜。 西瓜。 葡萄柚。

椰子。 銀魚。 雞。

兔肉等 少吃辣。 溫熱和油膩的食物，如忌廉。

乳酪。 忌廉產品。 蜜餞。

肥豬肉。 羊肉。 狗肉。

花生。 核桃。 龍眼肉。

荔枝。 核桃仁。 巧克力。

可可。 咖哩粉等 建議選擇具有熱和熱清清的傳統中藥，例如茯苓椰子。

澤媛. 珍珠。 白菊花。

薏苡仁籽麥方石。 靈芝等

但是，建議不要跳過肉類，因為肉類含有其他食物無法達到標準的蛋白質等營養成分。 少吃，專注於素食。

閱讀這些建議也讓我受益匪淺，謝謝

多喝湯，海帶湯也很好喝，多吃海鮮產品，你看南韓女孩很漂亮。

因為喝的湯很好

多吃蘑菇和海鮮。

多吃水果和蔬菜，少吃油和甜食。

多喝水和運動。

你可以吃一些魚。

多吃全穀物，多吃膳食纖維。

像你這樣的混血兒，但這種**是最難維護的。

根據你的情況，我建議你本著好不貴的原則，從清潔開始。

潔面：1.Dove Dove Cream Cleanser 100ml約50元。

2.如果條件允許，建議購買碧歐泉碧歐泉保濕排毒潔面泡沫150ml，**是285元，有點沙沙作響，味道很淡，但感覺很乾淨。

2.如果價格比較貴，我們推薦碧歐泉的礦物爽膚水，適合混合**mm，250ml，專櫃售價160元。

面霜：碧歐泉深層淨化保濕霜強烈推薦，50g，專櫃售價460元，建議去淘寶購買，找信譽好的賣家，如果從國外帶回來，可以減半。

2.如果你覺得高，可以試試蘭芝的儲液精華，這是它的明星產品，效果絕對不輸給任何500元以上的大品牌。 **忘了，記得是200多

防曬霜：其實MM可以選擇具有防曬係數的隔離霜，一石二鳥。

1.強烈推薦倩碧City Isolation SPF25 PA++ 40ML，250元。 這幾乎是現在最MM的阻隔霜，效果就不說了。

2.**便宜的是扎家的拳頭產品，扎家的隔離霜，SPF26，還有防曬係數，只要68元，扎家的明星產品經常售罄

該基金會也可以由za家族使用。

呵呵，我們都和**差不多大，但是我的毛孔還沒那麼明顯，而且我沒有痘痘顆粒，只是混雜加敏感。

我認為，如果你想改進，你需要慢慢調整。

大牌化妝品營養成分高，有些敏感**無法適應，最重要的是選擇適合自己的一款。

因為每個人的面板型別都不一樣，對產品的適應程度也不同，所以推薦你試試倩碧。

因為我年紀不大，所以不需要用那些煥活產品。

當你買這些東西的時候，你要買適合你的，但你不能只聽別人說好，盲目購買。 平時注意補水，多吃蔬菜和水果。 多運動。

不管產品是好是壞，只要適合你，就是好產品。 Perfect Cosmetics 是在法國公司 FBI 的許可下生產的。 一開始，FBI在亞太地區呆了兩年，終於選出了完美的公司。

2003年被評為中國化妝品質量保證和顧客滿意度十大誠信企業。 您可以放心使用它。 他的化妝品都是純天然成分，對**沒有傷害。

我建議你嘗試一下。

可以從蘭芝的SPF打底霜入手，它不僅有防曬功能，還具有保濕功能，並且可以有效阻隔彩妝，是乙個不錯的選擇。

Za 效果非常好，我的朋友正在使用它。 我買了。

補水：KOSE Rice Hydro Gel 保濕霜、Dior Hydrodynamic Serum 抗氧化劑、抗衰老：KOSE Youth Serum、Skinken 蝦青素美白：Sofina 美白精華、嬌韵詩美白精華去角質：倩碧就像重生精華。

Gauss Radiant 保濕精華，非常好。 現在冬天用起來剛剛好，夏天看起來有點油膩，適合秋冬混**。

我也混了面板，主要是因為我覺得用完後很滋潤，飽和度足夠，由內而外有白皙透明的感覺，是明星級產品。 強烈推薦給你。

成熟肌膚對精華、抗衰老、保濕、修護、美白、細化毛孔等要求較高......建議不要一次使用超過兩種精華，否則負擔會很重，營養成分無法吸收。

雅詩蘭黛的特產修護精華明星產品 我現在用的 味道有淡淡的中藥味，露水，吸收力很好，雖然說晚上修護，但官方意見是白天用，晝夜修護。 超過五百。 嘗試一下，特別是對於長期暴露在壓力環境中，遭受自由基損傷並失去光澤的面板。

雅詩蘭黛完美煥活修護精華特別適合容易出油、毛孔粗大、經常發紅過敏、有脫屑、去除舊角蛋白、毛孔收縮、細化**困擾的混合性肌膚。

伊莉莎白雅頓的面部時空精華液是膠囊的形式，也很有名氣，一粒膠囊可以使用兩三次，攜帶方便，剩下的精華還是新鮮的，這樣就不必久違了。 這也是一種基於修復的精華液。

27歲應該保養**，但具體精華要用，總覺得是四十歲女人用的，我也是27歲，混血兒，我現在在美容院做臉，主要是保濕什麼的，因為我們的**沒那麼差，現在保養補水做好，** 會滋潤光滑，我覺得沒必要買這麼貴的東西塗在臉上，每週買一袋珍珠粉做乙份**，還保持**嫩。

Aesop的抗氧化精華液主要面向30歲以下的顧客銷售，使用起來非常方便。

很多，MM想要那種效果？ 我用了我覺得比較好的美白抗衰老，用的美白抗衰老非常好，480公尺雅詩蘭黛的美白精華在06版之後用了07、08版，保濕效果非常好，可以提高**的透明度， 細度為720公尺。

薇姿的美白精華是我用過的最好的美白效果，298公尺。

這取決於你想要什麼效果。 我以前接觸過 IT'S skin是乙個擁有廣泛護膚品的品牌，所以我建議你可以考慮一下。 有不同的風格，如保濕、美白和瑕疵美白。

我用過The Face Shop的櫻桃和檸檬，以及Dove的清澈度。

我是混血兒**。

讓我們從菲詩小鋪的櫻桃和檸檬開始，兩者都很乾淨，但都感覺有點幹。 我幾乎沒有感覺到這兩種型號的效果有任何區別，而且它們都適合夏天。

太子讚美乙個！ 使用後手感如其名，既清透又滋潤，乾淨不緊，泡沫細膩豐富，使用起來真的很舒服！ 如果你是幹的，那麼你可以選擇帶有 Dove Cream 的那一款，它比這款清透保濕的更保濕。

使用Dove's，你不會失望的！

我用過菲詩小鋪的櫻桃和青豆，它們不會變乾。 結果是極好的。 非常滋潤，溫和，泡沫豐富。

我使用 Dovein 的 Clear Moisturizing Cleanser，效果非常好！ 現在是冬天，洗完一點也不緊。 我快用完了，我還在用它來買瓶子！

如果你是幹的**，我們推薦帶有多芬柔膚霜的那款，白色瓶子裡的那款。 此外，德芙霜的沐浴也非常滋潤，極好！