雙節棍選擇什麼重量，雙節棍的好處

初學者可以買一塊一兩斤的海綿，或者找一塊空心鋁合金或半斤非實木，練習後挑選乙個方便的。 一般重量不會超過兩斤，350g-650g占多數，剩下的就要看鏈條了。

花式雙節棍 18cm-16cm 鏈長（較短不好玩，先剁後玩，螺旋葉底花等花樣）比較好 真16-12cm（快） 24-16cm棒體 注意鍊子不能超過21cm，否則根本不好用 但是如果你想學習流星錘流派的雙節棍， 使用21cm+

下面提供了我之前的一些問題。

這裡是南京**。

初學者使用 200 克，一段時間使用大約 330 克。

這要看你想做什麼，如果你很酷，你用什麼樣的鋁合金，跳舞的時候會很好看，沙沙作響。

我還是練習用手感不錯的木棍彈奏，如果只是學會了，我就去超市買，先練習玩“Kenle”。

棍子鍊子的長度也很重要，一般八指加在一起的長度是合適的。

雙節棍，又稱雙節棍、雙節棍、兩節棍、雙龍棍，是中國古代流傳下來的一扇奇特的門。 短小精悍，威力巨大，普通人也能打出160多斤的力氣，熟練得像兩隻胳膊一樣長出來，如虎翼、雙節棍是集健身噼里啪啦、自衛、表演、競技於一體的新興時尚運動。

雙節棍的好處：

1、短小精悍，攜帶方便;

2、攻防速度極快;

3.殺傷力比較大，普通人一擊脫褲子就可能失去戰鬥力。

雙節棍的重量通常分為：

200克和500克，較適中的重量約為350克。

也有比這個範圍更輕或更重的雙節棍，但這可能是乙個不太常用的重量。

輕量級雙節棍通常用於舞台表演或整體運動練習，而較重的雙節棍通常用於力量練習。

標準規格：棒長30厘公尺，鏈長12厘公尺，總長72厘公尺。 可以根據您的實際情況進行調整。 一般鏈條不宜過長，不超過15cm。

雙節棍由三部分組成：主體、棍子的末端和鏈條。 雙節棍可以用木棍、鋼條（管）、橡膠等材料製成，硬木（檀香木、橡木、紫檀木、棗木等）是最好的。

雙節棍的規格主要包括：雙節棍的顏色、棍體的材質、長度、鏈條（繩）的長度、棍體的直徑。

李小龍電影《猛龍過河》中的雙節棍是黃色的，他也有乙隻黑色的雙節棍。 雙節棍的顏色是任意的，最好多樣化。 常見的雙節棍是木頭和黑色的。 鋼製雙節棍大多是金屬銀色和黑色。

這個，我們練習散打也是一樣，只是鍊子只有15cm

長度從 24 厘公尺到 32 厘公尺不等。

種類： 1、木製雙節棍：棍體由木頭製成，棒體的形狀可以是圓形、方形的，棒體的形狀可以是圓形、方形、蘆葦邊等，有的還雕刻在棍體上。

2.不鏽鋼雙節棍：棍體由不鏽鋼製成，棍體為圓形。 棍子的長度有很多選擇，有的可以用兩根棍子組成一根直棍，有的可以縮回去，款式也很多。

3.泡沫雙節棍：棒體最內層是塑料，外層包裹著一層泡沫，其特點是殺傷力很小。

4.水皇家鬆散水晶雙節棍：大部分由有機玻璃製成，透明好看。 硬度也足夠，但容易研磨，一般用作集合。

5.鋁合金雙節棍：棍子的主體很輕，結構與其他棍子相同，棍子的頭部比較簡單，主要是為了減輕棍子的整體重量，適合追求表演速度或女橋與學生。

6、螢光棒：螢光棒的結構基本相同，主要是能發光，有兩種形式的光。 一是棍子的主體塗有特殊的發光材料，二是棍子內部有移動結構，擺動棍子時可以產生光，但不耐用，特別是不能承受跌落和撞擊。