失眠早起也是莫名的緊張，失眠早起，很焦慮

焦慮，抑鬱，心理問題。

沒有焦慮嗎？

少喝咖啡、奶茶、可樂，不要吃辛辣食物。

你為什麼不相信現代人的話，醫學在古代並不像現在這樣發達。 ╮(

失眠，我認為不止兩種情況。 = =

內分泌問題會導致失眠、壓力、神經方面、生活不規律和缺乏活動。 還有其他疾病，就靠這幾個字吧。 我覺得有太多可疑的成分，就像樓上說的，不要坐對座位。

不分青紅皂白地使用藥物可能會對肝臟造成負擔，建議從規律的生活開始，均衡營養，適當運動，睡前不要想太多。

半夜失眠有兩種症狀：病後虛弱，老年人因陽氣虛弱而失眠; 膽經不暢通，導致無法回心，也是我睡不著覺的原因。 如果體內有火痰，會導致身體功能失調，心不能平和，過度思考會傷脾胃，胃會熱痰積聚較多，不易散去，導致睡不好覺。

腎屬於水，腎氣不足會讓心火越旺，水火無法平衡，不易入睡。 凌晨時分，氣溫公升高，身體也比較乾燥（急，不能靜），導致睡眠不好，這種情況就是排脾淤滯氣，除肺痰，心中火。

個人建議：可以吃一些胃消化片，腹瀉用牛黃上清丸。 最主要的是，我有學會冷靜心情的習慣，睡前看書或其他東西，專注於安靜。 平和，我不認為年輕人會有太多的失眠。

心境：寧靜。

配料：豬心一塊，繭酸棗仁15克，元志6克，鹽適量。

配製及使用方法：將豬心切洗淨，掰開酸棗仁，與福參、元志一起放入砂鍋中，加水燉至豬心煮熟，加鹽調味，吃肉喝湯，一日一劑。

建議去正規醫院的西醫科。 中醫，如果做不好，反應非常大。

你是怎麼***聽到的？ 現在的醫生沒有病人這麼說，沒事的時候可以翻閱醫書，但不要坐對座，如果覺得**不太對勁，就問醫生，不要強迫自己去想。

早睡早起。 生活的規則應該被安排好。

建議睡前喝一些熱牛奶，或者晚餐喝一些小公尺粥。

很多因素都會導致失眠，所以失眠應該找出原因並治療症狀**。

第乙個原因是情緒波動。 憤怒、環境變化、心理壓力大等;

第二個原因是疾病。 神經、心臟、宮頸、腦、胃病等;

**要注重全面休養，藥物為輔。 方法如下：

一是堅持每天早上慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質;

二是調整思維方式，大多數失眠都與情緒息息相關，所以一切都順其自然，最重要的是保持內心的平靜;

三是睡前洗個熱水澡或泡個泡腳半小時，聽聽輕鬆愉快的**;

四是養成比較規律的生活習慣，有安心、養肝健脾、健胃的作用;

五、全身放鬆法：躺下後，用意念引導你，從頭髮、眉毛、眼瞼、臉部、肩膀到腳趾，逐漸放鬆; 正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆; 保持冷靜;

六、按摩法：經常用右手掌心揉搓左腳掌; 揉搓左手掌心和右腳掌心; 同時，揉捏陰神門三穴。

第七，找有症狀的**相關疾病的醫生。

只要你堅持這些要點，你就會變得更好。 如果光線很輕，用不了多久你就會睡個好覺; 最重要的是堅持，才會有改進。

祝你快樂和快樂！

問題分析： 您好：失眠多是由神經壓力或精神因素引起的，最好服用自然**，不要隨便服藥，藥物會擾亂睡眠的自然過程。

因為你現在是初中生，對學習有緊張感，造成一定的壓力，導致緊張失眠，希望你還能調整好自尊心，保持心情愉快，祝你身體健康，學業順利。

建議： 建議：可以使用中藥**，中藥沒什麼***，也可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動和鍛鍊，放鬆身心，改善失眠，改善睡眠質量。

根據您的描述考慮強迫性失眠，以強迫性想法為主。

從中醫的角度來看，以強迫性思維為主，可以考慮以下情況。

陰虛火：伴有煩躁不安、睡眠不足、口幹喉嚨乾、頭暈、手腳發燙、潮熱盜汗，嚴重者或耳鳴、腰痠背痛、舌紅、苔蘚少或無苔蘚、脈細。

氣血不足：伴有失眠和夢境，臉色蒼白，頭暈，乏力和法力，呼吸急促，聲音低，舌頭蒼白，苔蘚蒼白，脈搏微弱。

水蒸氣壓倒性：伴有心悸，口渴缺水，排尿短，偶爾下肢水腫，四肢冰冷，伴有頭暈，舌色蒼白滑，脈搏平滑或麵瘦。

心臟血瘀：伴有失眠、心悸、胸悶不適、心痛、針刺痛、唇甲瘀傷、舌紫或黑舌或瘀斑、脈搏收斂或結或生成。

您可以根據自身情況參考，及時到醫院做出明確的診斷，並在醫生的指導下採用適合您的中藥調理方法。

在中醫中，這叫做心悸！ 在飲食方面，---服用一些中成藥，辯證地對待