游泳的問題... 技術性很強。。。。。

聽。 不要使用鼻夾，這會干擾呼吸並使人感到不舒服。

你首先找到乙個水池，站在那裡，不停地吸氣、吸氣、呼氣和出去。

重複多次並練習這種感覺。

熟練後再游泳。

它應該更好。 用我們教練的方法也沒關係，找個會游泳的死友，把你扔下去，然後不讓你上岸，沒關係

如果你想快，你必須把頭放在水裡，學會通風。

你可以抬起頭游泳，但你可以慢慢游泳。

你主要是手和腳有問題。

一般來說，在蛙泳中，雙腳伸直時，雙手伸直，就可以掌握這個節奏，開始放慢速度。

劃出水面時，手掌向下向後按壓水面，自然身體可以向前移動，頭會抬高，所以深吸一口氣，把頭埋在水裡游泳。

當然，這都是紙上談兵，你應該用這種方法多練習，練習才能得到真相。

別緊張。 我學會了游泳3年多。

我能夠呼吸才不到 1 年。

游泳是你必須自己多練習並嘗試的事情。

當你熟練時，你會很快。

最好找乙個專業的人來指導它。

熟能生巧。

我是一名游泳運動員，通風（抬頭）的最佳時間是：

在蛙泳中，在乙個運動週期的前 1 4 個週期中，手臂可以開始劈開並抬起頭部（在夾緊臂向下施加壓力之前）;

在自由式中，稍後，在1 2時，通氣側的手臂剛好交叉在胸部前方，最好將其向後抬起，然後用頭部抬起。

慢慢練習，就會自然流暢。

克服心理障礙和練習！ 誠然，如果你的頭總是在上面，你就不能游泳，但建議不要戴著鼻塞練習，這樣你以後就無法擺脫鼻塞。

我只花了乙個星期就學會了游泳，我創造了自己的學習呼吸方式

首先，克服你對水的恐懼。

其次，將頭埋在水中，呼氣而不游泳，然後將頭伸出水面並吸氣。 一遍又一遍地練習，找到自己的節奏。 我就是這樣學會通風的。 加油！ 慢慢練習。

首先，當你開始練習時，你可以在不移動雙手的情況下使用腳的運動。 或者動手動作。 最後，手和腳合作。

呵呵。 親眼看看吧。 這肯定會有很多好處。

有。 當游泳是一種遊戲時。 只是不要感到害怕。

初學者應該有好的游泳裝備，比如鼻夾、耳塞、泳帽、游泳鏡等，如果你游得慢，也可以戴腳蹼，它可能會快很多，我們這裡有，你可以參考一下。

如果你不溺水，你可以游泳:)

哈哈，你和我同學問的問題很像。 他還想抬起頭游泳。 其實常規的蛙泳就是把頭浸入水中划槳，抬起頭，然後繼續在潛伏的水中游動（相信你已經看過了，沒有就去找吧）至於想把頭靠在上面，你的臂力應該處理好， 你應該向後划船，完全張開雙臂，用力向後划船。

另外，一定要記住，胳膊和腿的動作一定要協調（這很重要，初學者很不協調，拿不住）這確實需要練習才能達到協調。 我認為你這樣做可能是因為你的腿和手的動作不協調，這非常非常非常重要。

踩水時，腳和手的運動實際上與蛙泳相同，只是腳的運動是朝向水面。 而如果你想撐起來，你必須首先確保你的蛙泳腳部動作是標準的，只有***你的腳部動作才有足夠的力量來支撐。 其次，你的也在水下游泳，想象一下，只有向下才能拖著你的身體。

有的就是質量問題，幾塊錢就要了，如果超過30塊錢，哈哈，教你乙個竅門，保證它能用，在鏡子裡塗一層沐浴露，要均勻小，帶上來肯定不會起霧。 （剛買的眼鏡摸起來有點粘，然後才發現是沐浴露，在公交車上電視上說的，呵呵。

如果你學得很標準，那是個天才，我猜你學的有點不標準，呵呵，多練習，新手剛開始就是這樣，呵呵。

你確實是個天才，也許你看網上的**，只是模仿和模仿踩水，因為我告訴過你，動作也許你的理解和應用是不同的，最好是模仿，踩水，用雙手壓在水面上......蛙泳是一種可以自由呼吸的游泳方式，但你必須學會呼吸，你不必把頭放在上面。

1）不停地划手和腳，簡單來說，就地排乾水和划槳，把頭放在水面上，呼吸（踩水），這一系列的動作就變成了向前遊。我會告訴你它不是很好，它很慢。

2）像上面的那個，像青蛙姿勢。

3）質量略有不同，好越好（大家都知道真相）（笑），但可以通過用水沖洗來改善。

仿照樓層的回覆格式。

1.這種效果遊起來很慢，距離會比較困難，遠不及標準的青蛙式，這是一種比較流行的流行游泳方式，這樣悠閒地遊也不是不可能。

2.我也想學這個，我現在只會是標準的青蛙姿勢和自由式，但我不會在水中保持直立，也許我還是膽小的。

3.建議換到更好的。 或者買一瓶防霧噴霧試試。 別人告訴你，方法是對的，如果有霧，就得用清水洗淨再穿。

1. 保持雙手在水平平面上擺動。 事實上，如果你能學會交換氣體，那就更好了！

2. 攪拌或閉合雙腳。 如果你先學習仰泳，你會感覺好多了。

3.買乙個***的，沖水不是解決辦法，游泳池是消毒的，對眼睛有害。

對於 1 - 該方法是錯誤的，無法學習。

2 - 這不是乙個技術性的舉動。

3 - 去塗抹凡士林。

狗爬行、倒立在水中、反向游泳...... 這就是我所知道的

蛙泳、自由式、蝶泳、仰泳。

1.頭在水面上的蛙泳不正確，過段時間會覺得累，如果還想堅持頭在水面上學習蛙泳，可以把手放在池邊，把腳一直踩在水面上。

2.踩水沒有技巧，只是你以垂直姿勢游泳蛙泳。

3.好的游泳鏡不會起霧那麼快，游泳鏡起霧是正常現象，市面上有除霧劑可以買到游泳鏡。

熟能生巧，游泳也是如此。

1. 很容易將頭暴露在水面上，只需抬起頭即可 2.你會騎自行車嗎？你的腳就像你剛學騎自行車時的半轉身姿勢，第一次練習時可以用手推水。 一旦你熟悉了它，你就可以把雙手舉過頭頂。

3. 我從不使用游泳鏡。

痛性痙攣通常根據發生的位置單獨治療。

手指抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，然後快速握拳，重複幾次，直到你被釋放。

手掌抽筋：用另乙隻手掌將抽筋手掌用力按在背部並做出震顫動作。

手臂抽筋：雙手握成拳頭，盡可能彎曲肘部，然後用力伸展，依此類推數次。

小腿或腳趾抽筋：將手放在抽筋的小腿對面，緊緊握住抽筋腿的腳趾並用力向上拉，同時將同一側的手掌壓在抽筋的小腿膝蓋上，以幫助小腿伸直。

大腿抽筋：將膝蓋彎曲成與身體成直角，然後用雙手握住小腿，將它們壓在大腿上並做出震顫動作，然後向前伸直。

腹直肌痙攣：腹直肌痙攣是腹部（胃）痙攣，彎曲下肢靠近腹部，用手握住膝蓋，然後在裂縫前伸直。

一般來說，如果你在游泳前沒有為活動做好準備，你很容易抽筋。

抽筋的原因有很多，具體取決於個人的體質。