游泳問題，游泳技術問題？？

任何人都可以下沉，關鍵是要自己掌握技能，才能在水面上行走。

如果"躺下"在水面上，大多數人都會下沉，優秀的游泳者也是如此。 如果你的目標不是下沉，拿乙個漂浮物，用雙手抓住漂浮物的前端，同時將雙腳向上和向前推，盡量讓你的身體漂浮起來，必要時可以找個朋友幫忙，稍微支撐一下腹部，同時不要使身體僵硬， 別說把所有的力氣都凝聚在手中的浮子上，它只是起到引導和輔助的作用，用力一按，就永遠無法浮起來。

當你可以借助浮子輕鬆漂浮時，只要學習腳的游泳動作，如果不拿浮子，恐怕會因為太緊張而下沉，如果你有腳的基本動作，即使沒有浮子，也可以在水中支撐一段時間， 這時，您可以訓練用水划槳。

當你能協調你的手和腳時，即使你不划槳也可以漂浮在水面上，因為你已經熟悉了水，不會再那麼僵硬了。

對於用腿玩水的問題，可以先讓別人單手抱住你的頭，然後你可以通過雙腿盡可能地將整個身體漂浮在水面上，找到一種感覺，熟練後就可以漂浮在水面上，不需要別人支援你。

不要全身跳躍，也不要先動腿 在水中保持身體挺直 要點：頭部要下沉一點，意識也要下沉一點，這樣才會慢慢從底部漂浮到頭部，記住，不要跳

深吸一口氣，體內液體的平均密度會略低於水，這樣你就可以保持頸部肌肉放鬆和漂浮。

身體必須非常放鬆才能漂浮。

人體放鬆時，肌肉密度與水相同，緊張時，密度大於水。 所以放鬆一下。

你可以試著先拉一下泳池的壁，感受一下漂浮的感覺，然後你就不會緊張了。

我也只是學會了，別人教我放鬆，然後我就試過了，沒錯，最重要的是讓自己完全放鬆，如果不能漂浮，只能說明你不放鬆，要多練習，可以先在水裡屏住呼吸，讓自己漂浮， 來得很久，沒問題，相信自己，好嗎？

有個教練在最容易弄到，如果沒有，先學會屏住呼吸，然後全身放鬆，雙手撐在岸上，讓自己的身體漂浮起來，這樣才能找到自己不會摔倒的感覺，這樣才能克服學會不膽怯的心理恐懼， 然後抱著岸邊練習擺動的腳動作，然後學會呼吸，通風是最關鍵的，呼氣和吸氣都是在水面上做的，不要在水下呼氣，吸水很容易，呼氣和吸氣是同時進行的，記住呼氣要張大嘴巴，否則， 氣不會自動被吸入。學會呼吸到底是手，學會很塊，有教練半個月，沒有教練，據我介紹，20天就成了，動作學會了，多天游得更快！

通風時應在水面上進行，呼氣應同時進行！ 呼氣時，張大嘴巴，否則你就沒有多少空氣可以呼吸。

那為什麼不能在水下呼氣：我覺得在水下呼氣很容易把水吸進肺裡，水下呼氣會增加阻力！

每種泳姿都是一樣的，去做吧！

1.水質差可能會引起瘙癢、眼睛發紅等。 你必須弄清楚你在什麼水裡游泳（室內或室外）。

其次，不同水域的安全係數不同，取決於你在哪裡游泳，有太多話要說。 （500字從略）。

第三，你說的泳帽一夜之間發臭，這種可能性很小，除非你用完了洗或幹，但最大的可能性是泳衣褪色，失去鮮豔的色澤，不要使用強鹼或強酸性洗滌劑。 用水沖洗。

四是體能分布。 游泳對體力要求很高，分為年齡、性別、技能、水等綜合因素，否則不僅達不到運動的效果，還可能很累，幾天都放慢不下來。

5.游泳鏡的使用。 有各種等級，視個人需求而定，競技防霧游泳鏡需要專業保養。 （此處省略300字）。

帶上鼻夾以防止游泳時窒息，耳塞防止進水，游泳前一定要熱身，不要小看這一點，游泳時防止肌肉痙攣非常重要，還有泳帽和泳褲。