如果我太在乎別人對我的評價，我該怎麼辦？

我以前也是......看看吸引力法則......

和朋友相處的時候，總是聽別人的意見，這意味著你是乙個非常沒有主見的人，乙個人，首先要有鮮明的個性，如果你沒有自己生活，那麼別人肯定不會把你當回事。 在乎別人對你的評價是可以的，但是如果你太在乎，就會有問題，不要拒絕和別人接觸，放鬆你的心態，別人對你的評價可以讓你更好地改變自己，更好地找出自己的不擅長，和別人相處，最重要的是要真誠， 要信任，你沒有好朋友，主要責任在你身上，多信任別人一點，誰說你不好，你要先反省，看看你是不是真如他說的那樣，然後糾正，如果沒有，你就不用急著解釋，用事實說話。

哎。。。 另一位信徒......

我也是，但如果你這樣想，你會覺得他們離你越遠...... 當我認真地與他們交談時，情況會更好。 因為我知道一切都是我自己想得太多了......

盡可能保持簡單...... 說實話，誰不背著誰說什麼......

追求完美，害怕做錯事，害怕給別人留下不好的印象。

改變性格因素決定的狀態很難，但我真的很想改變它。 還是完美主義的想法，總覺得自己跟不上大家，很不甘心。。

相關觀察。 你為什麼不提出自己的意見，總是隨波逐流呢？ 一是害怕傷害其他提出意見的人，好像他們反對他們一樣。

第二，他們害怕別人嘲笑他們，說他們的意見荒謬可惡。 第三，如果你的意見被接受，但結果不好，你會被罵。

事實上，上述問題都是偽問題，並不存在。 因為仔細想想，你什麼時候考慮過別人的意見？ 您如何看待發表意見的人？

有沒有人有意見，有沒有人因為意見不好而責怪提出意見的人？ 很少，很少。

如果你不總是表達你的意見，就會讓人覺得你在疏遠他們。 人想對，別人總是錯的，所以如果你偶爾弄傻一點，別人只會覺得你很可愛。

其實，人們很少注意到你在想什麼，所以你每件事都小心翼翼地做，在別人的感受中，也許你在疏遠他們。 你覺得人們遠離你，但他們可能不知道如何接近你，因為你總是很好地保護自己。

事實上，你所擔心的許多問題實際上並不存在。 例如，如果你認為有人說了你的壞話，其實這也是正常的，當你和你的朋友交談時，你想說什麼，政治和軍事？ 你也會說別人的壞話。

別人說你不好，那又怎樣，人人有好有壞，你不怕別人怎麼說就行了。

主不主動聯絡也沒關係，如果真的是朋友，你就不怕被拒絕，自然會聯絡。 真的是朋友，久不聯絡也沒關係。

放手一點，能不能做朋友，都得走看看，不用擔心，順其自然就好了。

你已經找到了答案，“我太在乎了......也就是說，不要太在意別人說的話。

走自己的路，讓別人說走。 但你走的路一定不能對別人有影響，對別人沒有傷害，堅持下去！

調整心態，不知道怎麼去看心理醫生

1.大多數情況下，你會考慮別人的想法和感受，而忽略自己的感受和想法，因為在這種人的潛意識裡，有被忽視和害怕被拋棄的感覺，所以這種人與人相處的時候，會採取更多的討人喜歡的方式去社交。 因此，在很多情況下，這樣的人會壓抑自己的真實情緒。

2.也許在你小的時候，你經常被教導要做乙個聽話懂事的孩子，很少表達自己的感受和想法，所以被培養成自己的感受和想法並不重要，只有讓周圍的人開心，你才會被稱讚，也只有按照別人的想法去做， 你會得到一些你想要的東西。

3.他們的自我認識不夠清晰，所以在與他人相處的時候，會模糊自己和周圍人之間的界限，所以也會導致這樣的人在與他人相處的時候，會把別人的感受和想法作為自己對自己的真實評價，所以會有一定的界限不清晰， 以至於他們太在意別人對自己的評價，最終會落入自己設下的陷阱，那就是習得性無助。

4.過分關注別人對自己的評價，其實也是很敏感的人，但也會有一定的好處，這體現在這樣的人會更快地捕捉到別人的想法和感受，也更能善解人意地處理事情。 另外，這種人做事或做事會變得更加細緻謹慎，所以我還是想說，凡事都會有好的一面，不光是壞的一面，而是你把壞的一面看得太重了。

我總結了一些方法，希望能更好地幫助大家。

1）正確認識自己，看到自己的長處和短處。整合你的長處和短處，重新認識自己。

2）別人給你的評價，並不要求你全部接受，而是有選擇地接受。

3）《被憎恨的勇氣》是一本值得花時間仔細閱讀的好書。

4）建立適度的邊界線，梳理自己和他人的感受和想法，而不是把別人的一些感受和想法歸咎於自己。

5）多花點時間與自己相處，知道自己心裡在想什麼，這樣才能更加豐富自己。

調整心態，專注於自己，努力提公升綜合實力，不在乎別人的評價，認真活自己。

你可以結交更多的朋友，參與更多自己擅長的活動，讓自己更加自信，知道生活是屬於自己的，而不是屬於別人的。

首先，我們需要認識到，考慮他人的評價和意見是有真正好處的，它可以讓我們快速調整我們的言行以適應當前的環境。 但是，隨著我們變得更加融合，我們如何開始感到不舒服甚至痛苦？

因為我們的大腦很容易形成慣性，一旦我們依靠別人的評價和意見來調整自己的言行，就會下意識地把這種行為方式稱為預設的行為方式。 如此之多，以至於許多根本不需要考慮的評價和意見，我們也在潛意識中受到它們的影響。 因為不同的人對我們有不同的評價和看法，一時好一時壞，一時東一西，這給我們的大腦增加了很多額外的思維負擔，當我們決定言行時，我們不知不覺地背負著很多思想包袱，而總是這些無意義的包袱讓我們感到疲憊和痛苦。

那麼，我們能做些什麼來擺脫這個詛咒呢？ 首先，我們需要摒棄“不在乎別人怎麼說，做自己就好”的說法。 人天生就有社交需求，怎麼可能不管別人怎麼說呢？

所以這注定要失敗。 其次，我們需要明確我們的目標，那就是讓自己快樂。 幸福的很大一部分來自於獲得社會和他人的肯定，所以我們的方向應該是找到強大的專案並建立自我價值。

如果我們把乙個人當成乙個公司，要想獲得社會和他人的肯定，就必須有乙個旗艦產品才能生存。 要把注意力從外部評價轉移到自己身上，尋找優質產品，全力創造和改進優質產品。 我們的旗艦產品越好，我們的自我價值感就越強，自然不需要依靠別人的評價來祝福我們的價值感。

首先，這種人做事總是膽怯，因為他們在做任何事情之前總是要考慮別人對自己的看法和評價，總是想把事情做到完美，讓別人挑不出毛病，讓別人對自己有更高的評價，在今天快節奏的社會， 但不知道，當你考慮別人對你的看法和評價時，做事的機會就會從你身邊溜走，讓生活到處留下遺憾。

其實大家都不會把事情做得完美無缺，每個人都有自己的長處和短處，在你擅長的領域，你會把事情做得很好，但在你不擅長的領域，你就不會把事情做好，“沒有人是完美的，金子是不夠的” 有時候做事真的不太在意別人對自己的評價和評價， 不要把所有重要的事情都看進去，別人可能也會對你有一些口頭評價，你做完了就會忘記。

當你覺得別人對你有一些不好的看法和評價時，你可以適當地安慰自己，比如你可以對自己說，我行我素，別人想說什麼就說什麼，我的嘴巴長在他們身上，我堵不住他們的嘴。 你也可以對自己說，誰還能沒有個性，沒有脾氣，沒有隱藏的技能什麼的。

總而言之，如果你想過上幸福的生活，就不要太在意別人對你的看法和評價。

過分在意別人對自己的評價，說明自己不自信，缺乏事情的真相，缺乏辨別是非的能力。 乙個自信的人對他人的意見和評價有自己的評價。 對與錯留給他們自己的裝置。

我會走自己的路，讓別人按照他們說的去做。 冷暖自知，一切都取決於自己。 不管是別人的讚美還是嘲笑，不要太在意，把握好自己努力的方向，看到自己的前進方向，為自己的幸福而努力，不要太在意別人的評價，錯過自己的行程。

1.自信地處理：對自己的著裝方式要自信和自信，不要太在意同事的評論。 相信自己的選擇，不斷提高對自己的價值和自尊的認識。

2.直接溝通：如果同事的評論讓您感到不舒服，您可以直接與他們交談。 請恭敬地表達您的感受，並告訴他們您希望他們尊重您的個人選擇。

3.輕鬆幽默：用幽默回應同事的評論，比如用笑話取笑別人。 這將緩解尷尬，並向您的同事傳達您不在乎他們的評論。

4.尋求支援：與其他同事或朋友分享您的感受，並尋求他們的建議和支援。 有時，與有類似經歷的人交談會給你一些新的解決方案或觀點。

5.忽略或轉移注意力：當同事開始評論你的服裝時，不要太在意他們的想法。 試著專注於你的工作，專注於你的責任和成就。

無論您選擇哪種方法，都要保持冷靜和禮貌，並尊重自己和他人。 處理這樣的情況需要時間和耐心，但最終您將能夠找到適合您的解決方案。

適度關注別人對你的評價是正常的，因為我們都是社會生活的一部分，人際關係和他人的看法對心理健康和社會互動都很重要。 然而，過分在意別人對你的評價可能會產生一些負面後果：

自我價值受損：過分依賴他人的評價來衡量自己的價值會導致自我價值的浪潮，從而影響自信心。

焦慮和壓力：不斷擔心別人的想法和言論會增加焦慮和壓力，讓你過分擔心自己的表現。

人際關係問題：過分關注別人所說的話會讓你過於敏感，難以建立健康的人際關係，因為你可能會經常擔心別人會如何反應。

自我克制：擔心別人的評論可能會限制你的自由，讓你過於嚴格，無法表達你的真實想法和感受。

情緒波動：如果你的情緒受到別人評價的影響，你可能會經歷情緒波動，尤其是當別人的反饋不如你預期的好時。

適度關注別人在說什麼是合理的，但過度關注會影響你的情緒和自我價值感。 重要的是要找到乙個平衡點，既要保持健康的自尊和自信，又要不完全忽視他人的意見。 建立內在的自我意識和對自己價值的堅定信念可以幫助你更好地處理別人的評價，而不會讓他們影響你的情緒和決定。

在生活中，當你做某事或與某人交談時，你是否很在乎別人對你的看法？ 你想問別人在很多方面對你的看法嗎？ 有正面和負面的看法，但你不能總是聽到正面的評論，如果是負面的，你會沮喪、悲傷、憤怒嗎？

如果是這樣，它可能會導致你缺乏專注於自己的主要事情的方法。 下面我就介紹五種方法，慢慢從心裡消除，讓你不再在乎別人對你的看法，真正做乙個自信、陽光的自己。 首先，不要情緒化。

你花了很多時間擔心別人對你的看法。 但是你覺得自己怎麼樣？ 不安全感是一種內在體驗。

如果你沒有安全感，那是因為你對自己沒有信心。 沒有這種自信，你就無法體現出你想向世界展示的那種人。 例如，假設您正在開始乙份新工作，並且您正在努力跟上。

現在你擔心你的同事會批評你。 但事實是，你在批評自己，你認為自己無能，所以你擔心別人也會說同樣的話。 這種心理工具被稱為投射。

第二，區分重要意見。 在你的一生中，你會遇到成百上千的人。 他們中的一些人是終生的朋友，另一些人是你再也見不到的熟人。

所以如果你想阻止人們的想法，你需要做出乙個重要的區分，我看重誰的意見？ 我應該忽略誰？ 很多人過分看重陌生人的意見，分不清有意義的意見和膚淺的意見。

比方說，你有幾十個朋友，你經常被人包圍，但這些人都不認識你。 如果你所有的友誼都是膚淺和短暫的，那麼感覺每個人的意見都很重要。