對於乙個成功的跑步者來說，還有什麼比這更重要的嗎？

是的，沒有人擁有任何外國財富，也沒有財富，這是乙個永恆的真理。

今天不想跑，就去跑步了，這是長跑者應該抱著的想法......

它可以確定跑步者的成功程度。 按重要性排序，這些要素依次是才能、內部動機、機會和指導。

我認為天賦是最重要的，因為這是你與生俱來的東西，你無法控制你能長多高或如何設計你的心血管系統，有些人天生就是跑步的。

根據馬克思列寧主義的唯物主義世界觀，機會是成功的關鍵。 我們說客觀條件決定人的主觀意識，乙個人的成功不僅僅取決於自己的主觀努力，三國時期的周曾感嘆：萬事有，唯有東風欠。

古人是這樣，今天人們仍然如此。 難道我們的主觀努力不就是充分發揮外部條件的優點嗎？ 因此，乙個成功的人無論優劣，他的成功恰恰是因為外部機會的存在，而他自己的努力只是加速成功的動力。

2.成功的關鍵是機會，如果馬克西瑪不能遇到伯樂，他就不如騾子有價值。

堅持一些東西。 成功的跑步者知道，他們的成功不是通過一次長跑、一次速度訓練或一周的強化訓練來實現的，但真正的關鍵是日復一日的訓練。 當然，我們普通人也知道，運動只有堅持不懈才有效，就像**一樣。

人生不是一帆風順的，只有克服荊棘荊棘，在挫折中站起來才是成功，閃耀的人生是永恆的，你要知道，那些真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於汪汪猜你是否努力成就自己，喊出自己的聲音，走出自己的路;

成功不屬於跑得最快的人，而是不斷與人同行，只有睿智勇敢和始終堅持目標的人才能成功，如果你選擇了舒適和舒適，那麼你就不必羨慕別人的精彩，既然你選擇了驚濤駭浪，你就不需要嚮往歲月的寧靜， 不同的選擇會給你不同的人生道路，沒有對錯之分，只要你確定自己內心真正想要的是什麼，並繼續為之努力，每個人都會成為自己的人生贏家;

人生就像水中的小鴨子，水面很平靜，很平靜，其實水底拼命划水，大家都想過好日子，一定要拼命做自己想做的事，否則歲月流逝，除了羞愧，別無他物，所以在最能吃苦的時候，不要選擇安慰！ 你要知道，乙個人的心態會支撐道路的發展，乙個人的眼光會決定選擇的方向，乙個人的格局，會意味著你達到了多少規模，乙個人的毅力，會支撐你能走多遠，乙個人的睏意注定會讓你取得好成績！ 只有你變得更好，那麼一切都會變得更好......

乙個人的鬥志和動力很重要，但更重要的是不斷堅持的努力，無論你是曾經工作過還是還在奔波忙碌的生活，都不要忘記夢想的勇氣，把那一刻的勇氣變成這一刻的堅持，你終究會遇到更好的自己！ 過去會被歲月處理，未來會留給時間去證明，我們真正要做的是牢牢把握今天，讓今天的自己比昨天的自己更好。

我是Ming Yue，乙個熱愛舞蹈寫作的朋友，專注於分享情感職場生活，感謝您的陪伴與支援。

跑步是一項非常有意義的運動，也受到很多人的喜愛。 所以，跑步者的數量如此之多，以至於我們開始稱跑步愛好者為：跑步者。

你是不是也想像那些優秀的跑步者一樣，輕盈自在，力量大，一口氣跑幾公里？ 每個優秀的跑步者都經歷過考驗和磨難！ 了解跑步的 6 個困難。

第乙個困難：運動損傷。

運動損傷的折磨是幾乎每個跑步者都面臨的問題和挑戰。 重要的是要知道，長期跑步很容易引起暈動病，尤其是慢性疾病。 關節損傷、骨折、脫臼、骨裂縫......真的有很多疾病很容易由跑步引起。

所以，每乙個看似能夠駕馭跑步的跑者，都經歷過汗水和淚水的痛苦浸泡，要想成功，絕對不容易。

第二個困難：天氣因素。

天氣是跑步者最常見的困難，因為我們的跑步場所通常在戶外，天氣因素對跑步者來說非常重要。 除了霧霾、風、雨，我們還要忍受天氣的突然降溫，以及夏天的炎熱和汗水帶來的痛苦！ 所以，每乙個跑者都戴著星月，踩著星星，肩上的霜雪，向我們奔來。

因此，每一位跑者都從自然界中最直觀的感受出發，面對無數的氣流，風雨霜雪，讓我們像燕子一樣輕盈地奔跑在對面。

第三個困難：時間不夠。

許多跑步者忙於工作，只能抽出時間跑步。 其他人則選擇晨跑。 上午已經很緊張了，再加上跑步，很匆忙。

有些跑步者為了多跑一會兒而不得不努力工作，不得不壓縮工作、休閒和娛樂的時間。 因此，跑步者經常需要協調跑步與他們的工作和其他事情。 <>

第四個困難：不被理解。

很多跑者認為自己遇到了不被理解的煩惱和困難，很多人自己都很懶，但還是不習慣看別人參加運動。 但沒關係，幾年或十幾年過去了，跑步者將長期落後於非跑步者。 身體健康、精神面貌和我們的心理健康。

經常跑步的人會比不跑步的人獲得更多。

所以如果你不被理解也沒關係。 我們自己經營，無視流言蜚語。 時間，會沖淡他們的八卦，同時，也會有一記耳光。 <>

這就是一些跑步者可能面臨的困難，如果你是跑步愛好者，你將能夠理解這篇文章在說什麼，並且會有同樣的感覺。

跑步者需要經歷的考驗是他們是否具有堅持不懈地跑步。 跑步的難度可能一開始跑不了，心肺功能跟不上，熱身姿勢不正確，容易拉傷肌肉，容易放棄，一定要堅持，堅持下去，就會愛上跑步，養成好習慣。

要經歷的考驗是精神上的考驗，你必須有很強的意志力，才能讓你變得堅強，經驗就是體能的考驗，而且有很強的步伐，第乙個最大的困難就是你無法克服自己的心，有時候你覺得太累了，你克服不了困難， 第二大困難是身體痠痛，讓自己感覺很累，這些都是困難。

測試是跑步速度沒有提高。 跑步後，您可能會感到呼吸困難，腿部受傷。 這些都是因為缺乏毅力。

堅持奔跑的人，在人生的各個階段都比別人更成功！ 這就是堅持跑步的附加值，相信沒有乙個熱愛跑步的人，在開始跑步的時候，就想著這項運動能給自己帶來多少好處和價值，就像很多真正令人驚奇的發現和研究一樣，一開始只是好奇和喜歡。 這就是跑步的意義所在。

為什麼堅持跑步的人更有可能在社會上取得成功？

答案就在“堅持”這個詞上。

這是一項基本沒有門檻的運動，任何人都可以隨時隨地隨意去做，區別在於有人逃跑，有人堅持。 逃跑的人不明白，當你跑到以前從未跑過的距離時，如何調整身體和精神; 你不知道訓練和準備馬拉松需要多少時間; 不明白乙個真正的跑步者需要閱讀多少書籍和資訊才能真正了解自己的身體和這項運動; 我不知道這項看似有益的運動背後有多少汗水和多少傷病。

別人不必經歷的苦難，源於這種“堅持”。 因此，跑步者堅持跑步，學會在受傷中做每一件事，要儲備相關知識，順應潮流，精神與身體和諧; 跑者堅持跑步，在無數次馬拉松訓練跑中懂得一切不是一蹴而就的，支援夢想的不是頭腦發熱、轉瞬即逝的野心，而是腳踏實地、循序漸進的不斷練習; 跑步者不斷奔跑，在奔跑中享受自己的時間和空間，整理自己的思想，繼續前進。

因此，越來越多的跑步者成為各自工作領域的精英中的精英，在企業家和政治家的聚會上，聽到越來越多的關於“跑步圈”的對話。 身體素質和體育精神越來越成為衡量乙個人是否有責任感和行動力的標準。俄羅斯的弗拉基公尺爾·普京（Vladimir Putin）和美國的歐巴馬（Obama）等政治領導人之所以受到人民的追捧，離不開他們熱愛跑步的習慣和強悍的體魄。

堅持跑步，堅持鍛鍊，堅持管理自己，這是成功人士的標籤，也是成功人士之所以成為成功人士的原因。 不掃房子怎麼能掃天下？ 乙個連自己身體都管不了的人，怎麼可能成為一家公司、乙個國家的管理者？

跑步使人健康、平靜、有競爭力; 而堅持不懈，從一開始就把這些努力變成了收穫。 這可能就是為什麼跑步的人更有可能在社會上取得成功的原因。

跑步前一定要熱身，讓身體適應跑步，注意跑步姿勢，跑完後不能馬上坐著或躺著不動，要慢慢走一段時間，讓身體慢慢放鬆，然後才能補充流失的水分，注意這些要點才能成為一名成功的跑步者。

首先，最好在跑步前做熱身運動，活動手腕、腳踝和關節，其次，注意慢跑，穿寬鬆舒適的衣服和跑鞋，不要追求速度，最後在跑步前半小時吃適量的食物，不要太多，也不要禁食， 以避免低血糖。

第一種是在跑步前進行有效的伸展運動，第二種是多吃一點食物，比如雞蛋、牛奶等營養物質，可以補充身體機能。

跑步前熱身可以有效防止跑步過程中肌肉拉傷等，跑步時注意跑步的正確姿勢，跑後伸展有助於肌肉恢復和全身放鬆。

跑步前一定要熱身，防止膝蓋受傷，跑步過程中一定要調整好呼吸節奏。

跑步時不要弄亂你的呼吸，跑步時放鬆，不要說話，否則會擾亂你的呼吸。

要想成為一名成功的跑步者，跑步前一定要做好伸展運動的準備，跑步時不要過度訓練，跑完後先走路，不要急著坐下。

跑步前啟用你的身體，熱身讓你的身體做好準備！ 讓我們的身體更適合跑步，讓我們的身體能夠應對跑步的衝擊，讓我們的身體盡可能不受傷！

這句話還是有道理的，畢竟如果乙個人能堅持做一件事，那麼他就下定決心去做某件事，而且專注度一定很高，所以成功的概率會比較高。

因為堅持跑步並不容易，所以能堅持跑步的人都是非常執著和堅持的，很難堅持看似簡單的事情。

因為堅持跑步的人比較自律，可以擁有健康的身體，可以把更多的精力投入到工作上，比普通人有更大的成功幾率。

1. 跑步讓你精力充沛 02

跑步是對抗衰老的最好方法03

奔跑，讓你擺脫無聊的生活 04

奔跑，延長你的壽命05

跑步可以讓你保持身材。

努力成為乙個真正的跑步者。

最近幾個月，每月的跑步量已達到 90 公里。 在別人眼裡，已經很厲害了。 但只有我知道我的步伐有多慢。

基本上，他們送走孩子，在附近的公園裡跑步。 有時是 3 公里，有時是 5 公里。

我有乙個朋友以前不喜歡跑步。 偶然的機會愛上了跑步，現在我每天跑10公里，一大早就起床，5：00前起床，配速每公里4分鐘以內。

在我看來，它已經非常強大了。

最近，我看到了村上春樹寫的一本**，《我跑步時在想什麼》。

他已經跑了20多年。

他覺得自己最適合長跑，而跑步對他來說是最好的運動。

跑步不受時間和空間的限制，只要有一雙跑鞋，就能有一段像樣的路。

他想到了認真的跑步者。 每週六天能夠跑60公里，每月約260公里。

每週給自己安排一天休息。 因為它不排除下雨、工作繁忙或身體疲憊和無法跑步等因素。

他是乙個職業**家庭，需要長時間在辦公桌前工作，他一大早就起床寫作。

必須有乙個精力充沛和健康的身體。 一次寫作五六個小時，他需要精力充沛地跑步。

他選擇晚上10：00左右上床睡覺，早上5：00起床，中午再睡半個小時。

很長一段時間以來，良好的睡眠時間表的形成，加上跑步運動，讓他每天都精力充沛。