為什麼冷，害怕冷的原因是什麼？

現代醫學研究表明，所謂陽虛體質，尤其是一些女性，對寒冷的耐寒性特別差，主要是由於血液中甲狀腺素水平下降，鐵含量不足。

不一定，也不一定，可能是由於身體原因，其實不管是不是，都可以加強運動，這樣就不怕冷了，也不用擔心腎病

不，那是因為你穿的衣服少了，你要跟上你的營養，多吃高熱量的食物！！

多運動，提高抵抗力！

不要揣測......怕冷一般是氣血不好的原因。我猜你是個女孩，對吧？ 女生一般比較酷，尤其是四肢末端，臉色也不好看。首先，你可以經常坐著，下肢的血液迴圈不好，吃一些紅棗、蓮子、紅糖，多做運動......也有生來怕冷的女生，平時要多穿一些，但不能總是穿得那麼厚，所以看天氣預報也沒關係，注意衣服的增減。呵......沒關係，很快就會好起來的！ 不用擔心。。。。希望對你有所幫助！

不，怕冷往往不運動，整天在家或者經常穿很少的衣服，建議房東每天鍛鍊，堅持跑步，怕冷終會克服的。 ，如果我說錯了也沒關係，我會改進我的陳述謝謝！！

缺血。 多吃紅棗、當歸和黨參。

少穿衣服？ 如果不是缺氣缺血，也有可能腎虛，有沒有脫髮的現象？ 女生話本身就是陰，手腳涼以多，多吃點振奮血液的東西就好了

原來是"冷"它的折磨？！

如果氣血不足，要多注意保暖和運動。

體內血糖**不高。

如果你做愛，你就不會感冒。

對寒冷的恐懼很可能是由於以下三個原因造成的第。

第三，阻力太差。

首先，個人的身體屬於寒冷 首先，我們每個人的體質都不一樣，所以不同的人的抗寒和抗寒能力是不一樣的，比如有些胖子夏天很怕熱，但冬天過後卻很抗凍，這是因為這些胖子的身體是“陽陽有陰”的， 這樣的人會更容易出汗，但也更容易生氣，體冷的人身體是“陰陽衰退”，這樣的人夏天不怕熱，但是冬天特別怕冷，身體冷的人一般都是瘦弱的，而且有很多女人也容易感冒。

二、患風寒等疾病 其次，很多人認為怕冷是因為溫度太低，其實怕冷不一定是因為溫度，還因為疾病。 一般來說，我們的感冒分為兩種，一種是風熱感冒，另一種是風寒感冒，如果風寒**很冷，就會很怕寒，有些人在秋天可能會患上風寒感冒，但會比一般人更怕寒， 所以他們一般會比普通人穿得更多。另外，如果風寒不徹底，那麼人們就會永遠害怕寒冷。

3.抵抗力太差最後，還有一種可能怕冷，那就是抵抗力變差了。 不知道有沒有發現乙個現象，年輕人好像並不怕冷，所以很多年輕人冬天還是穿破洞褲，老人們很怕冷，有的老人甚至會在秋天穿上軍大衣，這是因為老年人的抵抗力遠不如年輕人， 所以怕寒的人需要提高身體的抵抗力，如果身體不好，自然是受不了寒。

人類是恆溫動物，基本上應該不存在所謂的“誰更怕冷”的問題，在同樣的溫度下，由於個人的主觀感受不同，可能確實會出現一些人特別怕冷。 雖然脂肪層可以隔絕低溫，但因為脂肪細胞的產熱比肌肉差，脂肪厚的人不一定不怕冷，反而可能更怕冷！

有些疾病會影響身體對冷熱的不適，例如甲狀腺功能亢進症患者，由於交感神經過度興奮和新陳代謝過度，對熱非常不耐受; 相反，甲狀腺功能減退症患者由於交感神經功能差而無法產生足夠的熱量來抵禦寒冷。

也有長期吸菸者，由於體內缺氧，周圍微血管容易迴圈不良，當動脈微血管不暢通時，容易發冷; 但是，如果靜脈微血管不暢通，雖然沒有特別怕冷，但活動時血管不能擴張，血液迴圈不通，導致區域性缺氧，手腳容易發冷。

平時“能躺就不坐，能坐就不站”的城市“懶人”，因為基礎代謝率下降，也會有不耐寒的問題。

女人怕冷補點鐵。

一般來說，女性比男性對寒冷更敏感。 不久前，美國某人類健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分組實驗，實驗報告發現，對於耐寒性低的人群，血鐵含量明顯不足。 女性缺鐵的主要原因是月經，導致鐵的大量流失。

眾所周知，鐵是產生血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞中的主要功能物質，負責體內氧氣的運輸和代謝。 碘和酪氨酸是生產甲狀腺素的主要原料，碘需要從食物中不斷攝入，酪氨酸一般在體內合成。 長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會降低。

如何溫暖你的手和腳。

睡前將手腳浸泡在熱水中，不僅可以促進血管末梢的迴圈，還可以幫助睡眠。

洗完澡或熱水後立即穿上襪子保暖並擦乾。

如果女性在冬天經常腳冷，可以使用裝滿熱水、公尺酒和薑片的水桶（熱水與公尺酒的比例為1：1）。 在冬天，在看電視或下班休息後使用時，它有助於提高女性對寒冷的敏感性。

做運動，不要怕冷。

當天氣寒冷，多吃少動時，很容易在體內積聚多餘的脂肪，這時可以多做運動，不僅可以消耗過多的脂肪，還可以加強血液迴圈，使身體暖和起來。

吃什麼不怕冷。

冬季，選擇溫熱的食物或藥材，使身體的血液迴圈順暢，氣血活化，達到禦寒的效果。 有保溫作用的食物一般是紅色的、甜味的食物，或者是辛辣的調味品和食物，這些食物有保溫作用，還可以滋養身體，促進新陳代謝。

過度的不耐寒可能是疾病的徵兆。

從西醫的角度來看，感冒不耐受的原因有很多，比如：缺鐵者血紅素較少，影響血液的攜氧能力，導致組織能量代謝紊亂，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。 血壓低的人外周血迴圈不足，人體組織也得不到足夠的氧氣和能量，也會怕感冒。

另外，當體內甲狀腺素分泌不足時，體內**等部位的血液迴圈減慢，產熱不足，這些人對感冒的反應會比一般人群更強烈。 更年期婦女體內雌激素水平低，影響神經和血管的穩定，腰部、腹部、手腳和全身容易發冷。

中醫從陽氣不足的角度來解釋感冒不耐寒。 友誼醫院中醫科主任宗文輝說，人體是乙個陰、血、陽平衡的整體，陰陽平衡是健康的，但如果一方下降，人就會有不良反應。 怕冷其實是“陽虛內寒”的結果，表現在身體抗寒能力差，即使你穿得比別人多，手腳還是冰冷的，或者腹部對溫度非常敏感，容易腹瀉、關節痛，女性會出現痛經等症狀。

這種問題和平常的生活習慣有很大關係，有的女生愛美，冬天為了顯得苗條，就算在寒冷中瑟瑟發抖，也很少穿; 孩子愛吃冷飲，傷脾胃; 而夏天被空調病“襲擊”過的人，可能已經傷害了他們的陽氣，難免會長期埋藏體內隱患。 俗話說，“年輕人找病，老人找病”。

體育鍛煉和食物補充劑是儲存陽氣的好方法。

對於正常人來說，有規律的體育鍛煉是儲存陽氣的最好方法，清晨散步、跑步、游泳都能取得很好的效果。 此外，洗臉或用涼水擦拭身體也可以鍛鍊你的禦寒能力。 但是，什麼都不懂可以太片面，有的人上來就為了鍛鍊而洗冷水澡，陽氣不夠，感冒先上門。

其實不妨先用冷水洗臉，鍛鍊一下你禦寒的能力，不是一下子用冷水洗完，而是循序漸進，今天泡熱水，明天稍微涼一下，直到完全適應冷水， 從而達到運動的效果。

冬天比較適合吃溫熱的肉，比如牛羊肉、鹿肉，龍眼也有很好的效果。 西洋參比較溫和，不容易生氣，但第一次吃一把肯定會對身體有影響，最好先服用一兩片，然後根據身體的反應逐漸增加到適量。 同時，食物要趁熱吃，不要貪寒，也不要吃冷食和蔬菜。

患者想要通過服用補品來彌補陽氣的不足，必須在醫生的指導下服藥。 陽虛的根本原因因人而異，腎氣不足等不同原因需要補腎，脾胃不好的脾強脾。這對身體沒有好處，只會適得其反。

此外，得體的衣著也是儲存陽氣的要素之一。

有些人感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

主要原因是你的氣血不足，氣血不足導致血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液迴圈不暢！ 說明你的腎、氣、血都弱，要注意補充營養。

多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、龍眼幹、青蔥、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。 多運動，增強體質！ 多做有氧運動。

慢跑、快走、遠足、跳繩、跳迪斯科、太極等，都會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒可以軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉、桑拿、泡熱水澡。

主要原因是氣血不足，簡單來說就是人體血管中的血液供應不足，手腳會涼，冬天特別怕冷。

天氣炎熱時對熱敏感，天氣寒冷時對寒冷敏感，這種症狀表明患者的身體在體內。

溫度調節。 中心不好。 一般來說，它是由營養缺乏引起的。 建議患者在日常飲食中多吃牛肉、雞肉、魚和其他肉類食物。 你應該多參加運動，多注意休息。