怕冷怎麼辦？ 我比較怕冷，有什麼辦法解決嗎？

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防控方法：1、明確感冒不良的原因，並做好相關檢查，如甲狀腺功能測量等，檢查是否有貧血等; 對**進行訴訟。 如果經過各種檢查沒有耐寒的病理原因，則大多認為是由身體因素引起的。

2.飲食**：選擇溫熱的食物，使身體的血液迴圈順暢，達到禦寒的效果。 適合食用的熱食，例如：

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等富含脂質和蛋白質的肉類。 水果和蔬菜：

韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、羽衣甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、生薑、大蒜等。

冷食療法： 1、核桃羊肉粥：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、公尺飯100克，洋蔥、姜、鹽等調味品適量。

首先，將羊肉洗淨，切細，切羊腎，去掉筋膜，切細。 然後取公尺飯煮沸，放入羊肉和羊腎，煮至粥熟，加入適量蔥、姜、鹽等調味品後食用。 這種粥具有溫腎補氣的作用，適合陽虛怕冷的人吃。

2、當歸姜羊肉湯：當歸20克、姜30克、羊肉500克，公尺酒適量、鹽等調味品。 將當歸洗淨，浸泡在水中，切成薄片，放在一邊。

將生薑洗淨切片以備後用。 去掉羊肉的筋膜，放入一鍋開水中略微焯一下，去血去掉，切片備用。 將當歸、姜、羊肉放入砂鍋中，加入水和公尺酒，煮沸後撇去泡沫，然後用小火燉至羊肉煮熟腐爛，再加入鹽等調味品食用。

此湯具有補氣補血、暖化寒意的功效，適合陽虛血體質者食用。

負責此事的軍醫肖恩·P·康利（Sean P. Conley）在乙份備忘錄中說：“今天下午，**參加了沃爾特·里德陸軍醫療中心（Walter Reed Army Medical Center）的第二階段體檢。 整個檢查持續了大約4個小時，我和來自不同部門的其他11名專家進行了診斷並監督了診斷。 他不需要使用任何具有鎮靜或麻醉作用的藥物。

可以補腎，吃枸杞、核桃之類的簡單方法，也可以去看醫生開點藥膏。

冬天不要躲在被窩裡出來！ 哈哈！

因為學校的緣故，我每天都被迫鍛鍊，現在我總是可以穿著毛衣跑步，首先要跟上體力，然後還要鍛鍊身體。