幾個月前，因為過度運動，為什麼不跑就不疼呢？

近年來，隨著社會經濟的不斷發展和人們生活水平的不斷提高，運動健身已經成為一件非常流行的事情，很多人每天都會為自己制定一定的鍛鍊計畫，這個計畫的目的可能是為了**，有些人可能只是為了讓自己的身體更健康。 但是很多人在運動的過程中都會出現過度運動的現象，那麼因為幾個月前的過度運動，為什麼不跑步就不疼呢？ 可能是我們的身體已經完全恢復了，也可能是因為我們後來沒有鍛鍊而沒有觸及那個痛點。

如果你有過這樣的經歷，你就會知道，在運動的過程中，如果運動導致你的四肢拉傷或者其他傷害，那是非常痛苦的，我們可能需要休息很長時間才能恢復，嚴重時，你甚至可能需要結合一些中草藥盡快服用， 一些更嚴重的病例甚至會留下終生殘疾。

如果我們只是在運動中因為過度運動而受了輕傷，只要好好休息幾天，就可以恢復到原來的狀態，不用太擔心自己會不會殘疾。 比如我們經常在做伸展運動的時候拉傷韌帶，剛開始的幾天肯定是很痛苦的，但是如果我們每天好好休息，不再疼，幾天後就會慢慢好轉，不知不覺就好了。

身體的健康是最重要的，無論我們是在最好的燃脂運動中，還是只是為了身體健康，最終的目標只有乙個，那就是讓我們的身體更健康。 因此，在鍛鍊的過程中，我們不應該盲目追求結果，急於取得效果，做一些我們身體能承受的運動，這不僅不會幫助我們達到預期的目標，反而很可能會達到完全相反的結果。

在這種情況下，主要原因是由於過度運動導致體內乳酸的積累，隨著時間的推移會恢復正常，所以不會疼，當然，如果你不跑，他當然不會再疼了。

造成這種情況的主要原因是，不運動，身體的一些傷口是不會被觸碰到的，所以不會有疼痛，即使肌肉痠痛，不運動也不會有疼痛。

人體會自行修復身體的異常，但這個過程需要時間，過度運動引起的肌肉拉傷和肌肉痠痛會在休息幾天後自行修復。 但是，如果您在這些日子裡繼續運動，會阻礙身體的恢復，導致持續的疼痛。