我有希望從11歲開始玩20歲嗎？

怎能沒有希望，前途很美好！ 直到我上了高中，我才有意識地重新開始訓練籃球，現在我打得很好！ 你還很年輕，所以從基礎開始，你可以在網上找到很多籃球教程，你可以跟著看。

然後有意識地訓練你的速度和身體的敏捷性，天下武術，只有快是不破的，籃球也是道理。

只要你勤奮練習，你真的熱愛籃球。 觀看更多的視訊和教學，繼續與大師們一起玩，繼續練習，並取得非常快的進步。 我從11歲開始就開始打業餘比賽13年了，我在大學裡參加了CUBA和全國大學生錦標賽。

絕對有前途 1.7 公尺 11 我想我和你同年級的時候就開始接觸籃球了，我對籃球產生了興趣。 建議你好好把基本功練好，再練三點，一定會很厲害的。

這絕對是有希望的，關鍵是你看到自己，只要你認為自己可以做好，你就得努力去做，籃球還是可以通過後天的鍛鍊來強化的，當你把它放進去的時候，你會對她很感興趣，所以來吧，你可以做到的！！

..羅德曼只在大學裡打過球。

他在短短幾年內就成為了明星。

11 你比他多多少年了？

如果你有天賦，願意努力，還是有希望的。

阿里納斯直到 11 歲才開始打球。

奧拉朱旺直到15歲才開始接觸籃球。

蘇迅直到27歲才開始寫作。

看著這些例子，你還覺得你沒有希望嗎???

沒有什麼是你自己的努力做不到的。

當然，只要有堅持下去的信心，再加上系統的訓練，打業餘比賽完全沒有問題。

是的，只要你努力工作，只要你願意付出，只要你勤奮！！

我們學校曾經有一位專業的鉛球練習者，他在初中三年級時對籃球產生了興趣，後來在高中時成為了學校籃球隊的隊長。 由於他的努力，我們學校在全國高中籃球錦標賽中只給他送了一名球員，其餘的都是外援。 只要你努力和理解好，就沒有問題，你不能停止練習籃球。

12歲那年，我正式練功的時候，只會去球場打球，和別人比拼，亂扔亂跑，當然，我很快就明白了，這是不可能的，我個人在進入初中後就開始真正練習打球了！ 那時候我的身高和體重都比較偏向於中鋒和大前鋒，所以我個人練習了大前鋒傾向的技巧，比如中距離投籃和內線假動作等等，當然這些都是後來的，一開始我只練了基本功，我比較極端，大部分時間都花在了身體的練習上， 多打內線知道身體為王，我現在身高181cm，穿鞋至少183，體重在80公斤左右，我更喜歡打轉身內線投籃的得分方式，投籃是從後面練習的，一開始我只練了腿部的力量， 小腿增加了跳躍速度，大腿增加了彈跳高度，所以我也查了一下NBA的訓練方法進行訓練，下面我就告訴你我的方法吧！鍛鍊大腿：

先找人幫你，你需要先蹲下，然後找人給你身上加乙個重物，直到你站不起來，期間要一點一點地放，一點一點地嘗試，然後減去這個重量的40%，100%的重量來鍛鍊，做深蹲11到13， 根據我的經驗，13歲以內你永遠做不到，如果你還能做到，那就意味著這個重量還不夠！每天每組最多做六祖中的13個，分開做，不要太快，慢慢蹲然後慢慢起身，才能得到鍛鍊的效果！ 鍛鍊你的小腿：

這個就比較簡單，找個樓梯站在樓梯上，用腳趾用力地上下移動小腿，慢慢上下做20左右再下來，做上下樓梯的動作20次，每天做6到8組！ 我認為這種方法對後衛和前鋒都非常有效，如果你長到180，扣籃就不是問題了！

穩定運球。 首先，打籃球至少可以運球，這看似容易，但也需要付出很多努力。 不要自己丟球，突破時可以保護球不被對手破壞。 這是對籃球運動員最基本的要求。

會突破。 我個人認為，對於非職業籃球愛好者來說，除了能夠運球之外，他們需要知道的一件事就是他們能夠突破。 這意味著你必須能夠傳球，你可以乙個人運球到籃筐，然後跳起來投籃。

突破天賦是籃球最重要的事情之一，否則打籃球就沒有意思了，也看不出乙個人的籃球水平。 在比賽中觀看球星傳球然後射門通常是令人興奮的。

我可以開槍。 當然，如果以上都不擅長，也不代表他們沒用，如果他們有一手好牌做投手，那也是很不錯的，NBA很多球員都是投手，在關鍵比賽中發揮著重要作用。 即使在我們平時打球的時候，你的隊友在傳球時也更信任你，相信你有得分的可能。

有乙個短暫的願景。

即使我沒有籃球的一般技能，我們也能看到一些人，因為他們有合作的能力，有團隊合作的想法，幾乎一點都不受歡迎。 球可以傳給右邊的隊友，然後助攻上籃。 當然，這種型別的籃球運動員智商很高，當然他成全了別人，犧牲了自己。

意識。 這意味著在球場上做乙個小精靈，而不是呆在那裡，不知道該做什麼。 聰明的人要學會搶球，當然不能犯規。 你還必須學會為隊友蓋帽和拆解，搶籃板，密切關注防守者，等等。

了解更多關於籃球規則的資訊。

這對於打籃球和看籃球比賽都非常重要，例如進攻方式、三角進攻、蓋帽和擋拆配合以及全場逼搶。

如果你能得分，你就能得分，如果你能得分，你就能贏！！ 最好的辦法是以 45 度角擊中藍板。 既然都是孩子，如果有什麼規矩的話，那還不如能運球！ 這使得很容易到達對手藍色框的底部。

12歲那年，我追籃球的時候，還不知道怎麼打戰術，我只知道球要去哪裡 如果我要告訴他們傳球 不要一直把球放在你手裡 另外，他們一般一時半會兒沒有力氣跑 你可以安排幾個同學只在後場或前場 如果你滿意，請收下謝謝。

學習在球場上打籃球的基本規則，並觀看一些籃球比賽。