凍乾黃瑪卡怎麼吃，幹瑪卡怎麼吃

黃瑪卡的食用方式豐富，可以釀酒、泡茶、燉湯、混合飲料等，具體如下：

浸泡酒：切片瑪卡和白酒，按重量（g）：體積（ml）為1：20，將42-56度的白酒浸泡2周，飲用25ml天; 浸泡後，瑪卡可按用法1繼續食用;

茶葉：將黃瑪卡片切成2-4克（2-3片）用開水切片（保溫杯每次約300-500毫公升），浸泡20分鐘即可飲用，黃瑪卡4次後即可直接食用;

燉湯：將黃瑪咖切成薄片，與調味品同時放入鍋中，慢燉，讓黃瑪咖中的營養成分散布在鍋底的湯中，一般來說2-3人就可以吃，可以放一片整片黃瑪卡。

飲料：將黃瑪卡根浸泡在一罐水中，與各種不同的成分混合，包括一小撮新鮮木瓜、一些煉乳、雞蛋、蜂蜜和香草，不斷攪拌製成美味的瑪卡飲料。

當然，黃瑪卡的吃法遠不止這些，不管怎麼吃，都是為了能夠更好的發揮黃瑪卡的功效，達到滋養健康的目的。

男性補腎的方法有很多，喝補腎茶是補腎更有效的方法，<>

建議長期飲腎補茶，對腎臟有更好的效果。 常見的補腎茶有杜仲茶、枸杞茯苓茶、菟絲子茶、韭菜籽茶等。

1）瑪卡浸泡酒。

根據實踐比較，瑪咖浸泡酒是吃瑪卡最有效的方法，中國有浸泡酒養生的傳統，瑪咖酒是養生酒的佼佼者，經過長時間的浸泡，瑪咖的有效成分充分擴散到酒精中，比如經過幾個月的飲用， 口感香甜，回味無窮。適量飲用，促進睡眠，補虛補精，提神強身，效果妙佳！

瑪卡浸泡法：取瑪卡200克+枸杞100克，用2公斤45度以上的純白酒浸泡，30天後服用（不少於30天，否則瑪卡烯和瑪卡醯胺不能完全浸出）。 20-30毫公升，每天2次。

注意事項：瑪咖浸泡酒一般可以浸泡在兩瓶酒中，第三浸泡無味或清淡，需要更換新的瑪咖和配料。 另外，瑪卡酒雖然不錯，但不要貪心！

2）瑪卡浸泡在水中。

平日不喝酒或者少喝酒也沒關係，泡在水裡，就像平日裡喝茶一樣，反正我們每天都要喝很多水，瑪卡水微甜帶植物香味，比喝水喝飲料好多了，一天喝2-3次瑪卡水， 幾個月來，健康效果也很明顯。

瑪卡浸泡法：每日2次，每餐後取4-5片幹瑪卡或2勺粉（約5克），用開水沖泡10分鐘，加入適量蜂蜜，攪拌均勻飲用，最後咀嚼浸泡過的軟片。

注意事項：對於胃不好的朋友，建議飯後再吃。

3）燉瑪卡。

可與雞鴨牛羊排骨一起燉，停火前30分鐘加入15-20克乾瑪卡片，每天飲用50毫公升。 瑪卡不僅是一種有益健康的植物，也是一種極好的天然食材，瑪卡燉湯香味濃郁，口感順滑，常食用以滋陰補腎，滋養肌膚，建議女性多吃。

4）瑪卡小公尺粥和瑪卡湯。

瑪卡小公尺粥法：將豬肉切絲，用山藥、大棗和小公尺煮粥，在粥煮熟前25分鐘加入幹瑪卡片，直到粥煮熟。

瑪卡湯方法：將幹瑪卡片30g，紅棗10顆，除去紅棗芯，洗淨備用。 將鍋放在火上，加入適量的水，用大火煮沸，加入紅棗和幹瑪卡片，蓋上鍋蓋煮30分鐘。

可直接補充秋葵復合食品補充劑，主要由秋葵粉、枸杞粉、山藥、番茄粉、瑪卡粉等成分組成。

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干片一般用湯、茶和開水製成。 這樣一來，很多精華就不容易釋放出來了。 它也不容易吸收。 我吃了淨化精華片，效果還不錯。 它不麻煩，容易吸收。

泡水和燉湯都很好。

瑪卡是印加人的主要食物之一，作為一種天然植物，含有高單位營養成分，具有滋補強身機的功能，能抗疲勞，增強能量、體力，改善男性機能，並能釀造瑪卡酒，能滋腎興氣長壽。 紅棗枸杞是我國民間傳統藥材之一，具有強身健腎、補氣血的能力。 紅棗枸杞酒是藥用酒。

一種是印加人的主要食物之一，另一種是我國的傳統民間藥材，兩者都具有滋補作用。 但是，由於瑪卡是從其他國家作為食品引入我國的，因此該藥的真實性能否得到保證？ 紅棗枸杞是我國的傳統民間藥材，藥品質量有保證，療效經過千百年驗證。

紅棗、枸杞、紅棗和枸杞都是熱補品，如果身體比較生氣，就要慎用，以免引起火災引起的不良反應，所以滋補品一定要結合自身情況，以免適得其反！ 建議天然瑪卡與紅棗、枸杞不要一起浸泡，最好分開浸泡。

瑪卡（瑪卡）是一種可以多種食用方式的健康食品！

據有關資料記載，古代印加人在戰前會吃一頓飽滿的瑪卡，這樣在戰場上就會精力充沛，贏得所有戰鬥。

瑪卡進入國內後，越來越受到人們的重視，越來越多的人開始食用瑪卡。

現在讓我們列出主要的食用方法：

1.據說泡酒是最好的方法，是長期食用和保持健康的好方法;

二、煲湯，如果症狀嚴重，可以用這個方法，多吃一點，但有些覺得浪費，呵呵;

3、泡茶，切成片，浸泡在水中當茶飲用，類似於西洋參;

第四，瑪卡產品，我不推薦太多，因為畢竟內容有限，或者生果、乾果的內容很多;

5.新鮮瑪卡炒成汁飲用，但由於新鮮瑪卡果實提供的時間限制，有些人可以享用;

瑪卡（瑪卡）是一種保健食品，也就是食物，所以沒有限制，國內外的研究也表明沒有毒，所以可以放心吃，可以隨心所欲地吃。 只是不要浪費它。