春天來了，我想問一些5歲孩子的食譜，謝謝！ 5

美食界的網站上有詳細的介紹。

主要成分是1000張。

100克菠菜 300克

輔料：黃豆醬、鹽。

適當的步驟。 1.準備必要的配料，菠菜，香菜，洗淨並放在一邊。

2.鍋中燒開水，放入洗淨的1000張焯水1分鐘，取出並控制乾燥，放在一邊。

3.將菠菜焯水。

4.變色後取下，用冷水沖洗。

5.將歐芹在菠菜焯過水的水中焯過，然後取出。

6.將菠菜瀝乾，切掉根部。

7.取一千張紙，將菠菜鋪在一邊。

8.卷起來，切成小段。

9.將焯過水的香菜包裹在豆皮的外面。

10.電鍍與大豆醬一起食用。

1.胡蘿蔔蛋糕。

材料：胡蘿蔔250克，麵包100克，麵包屑75克; 雞蛋、牛奶、植物油和糖。

做法：1.將胡蘿蔔洗淨，切成方塊，放入鍋中，加入適量的水和糖，蓋上鍋蓋燉15分鐘，然後取出瀝乾水分。

打雞蛋，取蛋清，打蛋清1個; 將麵包去皮，在牛奶中浸泡一會兒，取出，與煮熟的胡蘿蔔丁一起研磨，加入打好的雞蛋混合物，攪拌均勻，做成圓形蛋糕底，塗上起泡的蛋清，然後浸入麵包屑中。

3.將煎鍋放在火上，加入植物油，加熱，放入準備好的小蛋糕坯料，用中火煎3分鐘，直到兩面金黃色。

2.新鮮蘑菇配蠔油。

材料：新鮮蘑菇1250克，蠔油湯匙，醬油3茶匙; 料酒、溼澱粉和精製鹽各 3 茶匙; 茶匙味精，1/2杯清湯，1茶匙胡椒粉。

做法：1.將新鮮蘑菇洗淨，除去純淨水。

2、鍋中放一勺植物油，煮至熱，加入新鮮香菇、料酒、蠔油和清湯，燒一會兒，再細化鹽、醬油和味精調味，用溼澱粉增稠，最後撒上胡椒粉。

3.百合蒸鰻魚。

配料：鮮百合100克（幹製品30克），鰻魚肉250克; 蔥末、薑末、食鹽、料酒、味精適量。

做法：1.新鮮百合，撕下內膜，用鹽徹底洗淨，放入碗中。

2、將鰻魚肉洗淨，加少許鹽，加入料酒浸泡10分鐘，放在百合上，撒上蔥末、薑末、味精，放入蒸鍋中蒸熟。

春天吃什麼菜最好：竹筍。

食譜推薦：竹筍炒肉。

人人都說“春後竹筍”，春天的竹筍毛多，是春天的時令蔬菜，竹筍是髮製品，有產生陽能的作用。 春天吃竹筍，可以養陽，用瘦豬肉炒竹筍，一方面瘦肉蛋白質多，而且容易消化，竹筍的植物纖維含量也很高，有助於腸胃蠕動，而竹筍炒肉不僅好吃，營養豐富， 還可以增加人體的陽氣。

春天吃什麼菜最好：韭菜。

食譜推薦：韭菜炒雞蛋。

食材：韭菜、雞蛋、鹽、料酒、色拉油。

做法：1.將韭菜洗淨，控制水分，切成3厘公尺長的段，以備後用。

2.將雞蛋打入碗中，加入料酒、鹽和味精攪拌均勻。 炒鍋中加入更多的基礎油，燒至五六熟，倒入韭菜翻炒，等韭菜掰開後，迅速倒入蛋液翻炒，炒完畢後倒入少量油，待蛋液凝固至熟，再上桌。

春天吃什麼菜最好：山藥。

食譜推薦：蒸山藥。

食材：山藥、山楂糕、蜂蜜、桂花幹。

方法一： 1.將蜂蜜和桂花幹放入小碗中，攪拌均勻，放在一邊。山藥去皮，切成大塊，放入鍋中蒸熟，切成厚片冷卻。

2.將山楂餅切成相同粗細的薄片，將切好的山藥片和山楂餅片交替編碼，倒入桂花蜜。

成分：百合幹、白木耳、香蕉、枸杞、冰糖。

方法二： 1.將幹百合洗淨浸泡，將白木耳撕成小花，去掉花梗洗淨，香蕉去皮切成小片，枸杞洗淨。

2.將白木耳放入碗中，加入適量水蒸30分鐘。

3.將百合和香蕉片放入白木耳碗中，加入冰糖，蒸30分鐘，然後加入枸杞，稍微燉一下。

以下是最好的食譜，但要小心從少到多：

豆漿250毫公升，雞蛋炒芹菜，蘋果1個，素包。

金銀糕、土豆海帶湯、五香黃豆、玉公尺麵粥（白面、玉公尺麵）。

公尺飯，豆腐。

菠菜、雞蛋、肉末炒豆腐、胡蘿蔔、豬血面。

麵條湯、素食炒豆芽、餅乾。

棗窩頭，蘿蔔絲湯。

公尺飯素食包子：先將木耳、蛋餅、蘑菇剁碎，再加入蔥末、薑末、精鹽，再加入胡蘿蔔末，與煮熟的花生油拌勻，再待袋。 豬血（或羊血、雞血、鴨血）麵條：

將白麵條煮熟，放入碗中備用。 將豬油放入鍋中。 加熱，加入豬血、蔥碎、蒜末、醬油、精鹽，翻炒，加入切碎的芹菜，翻炒，炒好後，用溼澱粉勾好，淋上香油，倒在麵條上。

豬血、羊血等鐵含量高，對人體易消化吸收，是預防和治療營養性貧血的好食物，而且無論哪裡地區富饒，兒童都可以食用。

什錦炒麵：將麵條煮至六七熟，然後取出並瀝乾。 將瘦肉絲、胡蘿蔔絲、菠菜葉和麵條一起炒，外觀和風味都很好。

蘋果橙瓣粥：將去皮的蘋果切成小方塊，用糯公尺煮成稀粥，快熟了放幾片橙瓣，吃的時候加少許糖，可以潤肺開胃，緩解便秘。

中餐：雞肉豆腐、菠菜粉絲湯、軟公尺飯。

午餐：蘋果粥。

晚餐： 什錦炒麵、蘿蔔和排骨湯。

雞豆腐的具體做法是將煮熟的雞蛋搗碎，與豆腐泥和雞蛋混合，加少許鹽，放入鍋中翻炒。

什錦炒麵是將麵條煮至半熟，取出瀝乾，然後將瘦肉絲、胡蘿蔔絲和雞蛋絲與麵條一起翻炒而成。

蘋果粥是將蘋果切成小塊，與糯公尺一起煮沸，加少許糖食用而成的稀粥。 經常食用可以補氣、潤肺、開胃，並能緩解便秘，防止嬰兒消化不良。

祝您身體健康！

事實上，如果你親眼見過蔬菜，4歲美女的食譜很容易得到。 農藥在水果管理過程中，你會意識到如何處理蔬菜上的殘留物是關鍵，過去，果蔬都是用清水清洗的，但今天面對濃烈的農藥殘留或者激素已經沒用了，我們都知道農藥激素不僅對食用者有害，還影響下一代。 目前有一台蔬菜淨水器，只有幾十塊錢，他會把蔬菜水果上殘留的農藥徹底分解，保護孩子的身體健康。

以不同的方式吃蔬菜，例如沙拉、焯水、義大利沙拉，當孩子吃炒菜或屯菜時可能會令人不快，慢慢培養。