適應你無法改變的事情，不要抱怨。 誰說的

適應一切改變不了的，不要抱怨，誰說的？ 我覺得不管誰說這句話是完全有道理的，不管是誰說的，只要每一句話都說得有道理，我覺得是對的，我覺得對的，我覺得這樣的人說這樣那樣的話，都是有道理的，不然他就不會說出這樣的道理， 因為這樣的人形象也很好，他做的每一件事，說的每一句話都非常正確，我覺得應該是這樣的。

適應無法改變的，不要抱怨，這句話是道理。 情緒就像一潭水，一粒沙子落入水中會改變水位，即使看起來很平靜——最純粹的情緒也有其深不可測的一面。

每個人對感情的態度都會不一樣，每個人都有自己的情感原則，也有自己的底線要接受——你最好問問自己，你的原則和底線是什麼，如何讓你的內心真正快樂。

你看18歲到25歲的孩子，有幾個不抱怨，他們有福氣又不享受，他們位於附屬中學，獨生子，生來就要生**，他們好開心，想辦法壓制他，心中的怨恨。

第一次對抱怨這個詞印象深刻，是大學宿舍裡有個同學，每天睡覺前，大家聊天的時候，她都會數著，用各種方式抱怨，原因和理由都震懾著我的下巴。 別人不小心撞到了她，別人長得比她好看，別人比她高，有人比她瘦，別人比她好，別人比她好等等，都會引起她的不滿和怨恨，那時候，我第一次知道，抱怨的理由太多了，想不通， 我從來不知道乙個人會有這麼大的負面情緒。慢慢地，大家都小心翼翼地注意，盡量迴避可能引起她情緒的話題，甚至保持沉默，生怕說錯了什麼會點燃她的情緒。

大學畢業後，我自然而然地斷絕了聯絡。 我真的很想告訴她，如果我不改變我能改變的，就坐在那裡抱怨，現狀不會因此而好轉，除了增加自己的煩惱，讓周圍的人遠離，沒有好處。

朋友的母親，強勢強勢，喜歡霸道，很少站在別人的立場上考慮問題，離婚後一直在抱怨前夫，拋棄妻子和孩子，去和別的女人一起生活，養別人的孩子，不養自己的孩子，告訴兒子以後不要像父親一樣， 兒子微微不高興，她會劈頭蓋臉責備和抱怨，她還不如養兒子傻傻養貓養狗，至少乖乖聽話，彷彿整個世界都欠她。一位朋友說，他離婚時，父親向母親磕了三下頭，說了聲謝謝就放了他，頭也不回地走了。 那個畫面在他的腦海中揮之不去。

他說，如果可以選擇的話，他就不會在這樣的家庭裡長大，他太鬱悶了，不知道自己有一天會不會發瘋。 媽媽明明是個堅強的女人，但總有事要吐槽，他是唯一不能離開的忠實傾聽者，他必須聽，否則後果不堪設想，他最願意做的就是每天喝多了回家，就好好睡覺，因為他不會被打擾。

我想對那些習慣於抱怨而不是主動尋求解決方案的人說，如果你真的愛自己和周圍的人，從現在開始，做乙個不抱怨的人，至少不要把抱怨當成生活的常態，你不知道你的抱怨會給周圍的人帶來多少麻煩和壓力。 與其花時間抱怨，不如花時間讓自己冷靜下來，想辦法解決，做出改變，也許當你開始做出改變時，你就能越來越少地抱怨，結果你會變得更加積極。

你只有一次生命，所以為什麼不盡可能多地體驗美好的人生經歷，並花費寶貴的時間去抱怨呢？ 生活從來都不是用來抱怨的，而是需要改變的。 願我們都能更積極樂觀地面對生活，也許在不經意間，生活會給你乙個大大的驚喜。

抱怨的意義和幫助：

從社會心理學的角度來看，情緒是一系列主觀認知體驗的總稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。 這意味著情緒不僅是主觀感受，而且是客觀的生理反應，是有目的的行為。

它不僅是一種社會表達，更是乙個多元而複雜的綜合性事件。 更重要的是，無論是積極的情緒還是消極的情緒，都與我們的情緒、性格、脾氣、行為目的等因素有關。 抱怨這個也意味著朋友拿渣滓：

所有的情緒都是我們內心的表達，為我們提供有用的資訊。

臨床心理學家阿諾德曾提出：“情緒是一種傾向，即體驗那些往往對知覺有益而對離開知覺有害的事物。 這種經驗傾向伴隨著相應的生理變化模式，即接近或迴避。

所以，可以說，“抱怨”其實對我們來說有其自身的必要性，而且是有幫助的。

<> “與其抱怨，不如改變。

什麼是烏鴉定律？

有一天，當烏鴉準備離開森林時，他向鴿子道別。 鴿子問烏鴉：你為什麼搬走？

烏鴉說：“我也不想動，但這裡的鄰居對我不好，他們覺得我的哭聲太難聽了，他們不歡迎我，我不能再呆下去了。 鴿子沉思了很久，對烏鴉說：

朋友，如果你不改變你的聲音，無論你如何飛到**，沒有人會歡迎你。

成熟的標誌是不斷反省自己，正視缺點和不足，學會改變自己。

如何擺脫烏鴉法則？

l.當事情發生時，不要責怪。

用別人的心責備自己，用寬恕的心原諒別人。

有些事情已經發生了，責怪別人無濟於事，只會增加麻煩。 每個人都不是聖人，都有可能犯錯，盲目責備只會讓事情變得更糟。

學會感同身受，心與心比，學會寬容，人生的道路會越來越寬闊。

如何擺脫烏鴉定律？

2.壞事不會糾纏不清。

在與龍戰鬥太久後，他自己變成了一條龍。 盯著深淵看太久，深淵就會盯著回去。 代號年輪”。

摘自尼采的《善與惡的另一面》。

人一生中會遇到很多不好的事情，凡事都要考對錯，到頭來，累的就是自己不是糾纏，也不是懦弱，而是放手。 我們無法改變腐朽者的存在，也無法阻止腐朽事物的發生。

但我們可以改變我們的思維方式。

如何擺脫烏鴉定律？

3.當你有時間時，要多高和多彎腰地閱讀。

你的主要問題是你讀得太少，想得太多。 ”

摘自楊江先生的名言。

讀書是萬事萬物最好的良藥，你讀過的書會融入你的血液，成為你氣質的一部分。

生活中無法解決的問題和疑惑，都可以在書中得到解答和安慰。

如何擺脫烏鴉定律？

遇到問題不要責備，從自己身上發現問題; 不要糾結於壞事，學會放手; 如果有時間多讀書，找到生命的意義，對自己嚴格，對別人寬容; 優秀的人會向內歸因，不斷完善自我，通過自我反省和思考實現自我超越。

<> “與其抱怨，不如改變。

烏鴉定律“在森林裡，乙隻烏鴉向它的朋友白鴿告別，說他要搬家了。 白鴿不解：“你為什麼非要搬走？

烏鴉回答說：這裡的人對我太壞了，他們覺得我叫得不好，我們見面的時候，他們捂住耳朵，我真的呆不下去了，白鴿問道：“可是你有沒有想過青桐？

如果你不改變你的聲音，無論你走到哪裡，你都不會受到歡迎。 烏鴉一聽，說不出話來。

1、人最大的傻事是：吐槽天。 心理學上有一種心態叫做“受害者模式”，有這種心態的人，在任何時候，在任何人面前，或者任何事情上，都會不自覺地把自己當成受害者。

總是抱怨是對自身責任的逃避，也是對無所作為的早期放棄。 如果你不改變自己的一些缺點，而是盲目地選擇逃避，那麼問題就解決不了，你會被更多的問題所困擾。 乙個人成熟的標誌是能夠時不時地反省自己，冷靜地面對自己的缺點和不足，並努力改變。

2.把事情歸咎於內在，不要逃避必須承擔責任 故事中的烏鴉遇到了困難，我想到的只是逃避，而不是背負重擔，面對困難，解決問題，做出改變。 問題是，弱者以抱怨為藉口，卻是強者的耕地; 乙個真正成熟的人，往往能夠面對自己的錯誤，認清自己的處境，從失敗中吸取教訓，把缺點變成優點。 我們的生活是有感情的，有責任的，這樣我們的尊嚴才不會丟失。

3.與其抱怨，不如改變。 故事中的烏鴉並不為別人責怪自己，他只是想換個環境來獲得安慰，優秀的人總是對自己有很高的要求，他們會經常自我反省，在思想上實現自我超越。 不要擔心壞人和壞事，因為這一切都是過去了，遇到困難和挑戰時不要怯懦逃避，承擔應有的責任，只有手掌朝下，人生才能向著太陽生長，乙個人成熟的標誌就是能夠時不時地反省自己， 冷靜地面對自己的缺點和不足，努力改變。

打扮。 遇到麻煩不責備，不僅體現了乙個人的修養，還能讓事情處理得更好。 不糾纏於壞事不僅是一種態度，更是一種智慧。 （不糾纏不是怯懦，而是放手; 我們改變不了腐人的存在，我們改變不了腐朽事物的發展，所以要學會改變我們的心態人生的成敗是由自己決定的，與其抱怨，不如改變，這樣才能讓自己越來越好。