籃球內必備的小動作，籃球的八大技術動作

搶籃板卡中心要低，胳膊靠在對手身上，多移動，如果重量好，用力推，對手的突破就是找到實際的跳起來干擾。 我覺得當你能撿到這個籃板的時候，動作一定是誇張的，比如抓球在空中揮舞幾下，試著單腳跳起，單腳踢出去。 在空切籃下用假動作晃動，抓住時差，就可以玩2+1了

這就是我所知道的，希望對你有用，祝你在正式比賽中取得好成績。

小動作，你太有天賦了，你可以用乙個小肘部，當牌位時，他用身體卡住你，你的肘部在背後擺動或打他，只要你不怕挨打，你就可以把你的腿卡在他的兩腿之間，讓他動彈不得， 當你去籃筐時，你可以乙隻手拿著球，另乙隻手揮舞，不犯規，擋住他的手，當你靠近防守時，你可以抓他，抓住他，讓他感到不舒服，小動作的作用是讓對方生氣，讓他浮躁， 如果你遇到一顆大心臟。

打內線時，舉起不運球的手來掩護，如果不是突破，就背對著它，可以適當地推回去。 內線防守時舉起雙手，在他眼前或球旁邊搖晃，雙腿下蹲，保持腳步快，不要讓他進來。

用肘部將對方推到卡片位置。

而對方靠在你身上，運球把你擠進去，你突然拉開，讓他失去重心。

當你認為自己可以撿到這個籃板時，動作一定是大的、誇張的，比如抓球在空中揮舞幾下。

下一步是什麼。

拉肩膀用大腿頂住肘部，用側肘抓住籃板並用手按壓。

用言語攻擊時不要向裁判展示。

對於初學者來說，籃球的基本動作是運球、投籃、傳球、上籃和轉身。

1.運球。 運球的基本動作：以肘部為軸，前臂跟著籃球;球向上到肘關節，前臂與地面平行。

2.射擊。 射擊動作分析。

雙腳自然分開，面向籃筐，身體平行於籃板; 將籃球放在手中，手掌張開，手掌邊緣併攏; 手指自然分開，讓劣勢貼近籃球; 上臂與地面平行，下臂垂直於地面，手掌基本平行於地面。

投球時，用手腕發力，用食指和中指用力揮動籃球、腰部和大腿。

3.傳球和接球。

自然下蹲，雙手分開，張開手指向上，雙手面對面，不超過直徑，傳球時，拇指、食指、中指彈起籃球，旋轉投籃;

接球時要抓緊落點，接球後迅速在胸前接球，可以練習快速粗暴傳球。

4.上籃。 從左側籃板開始，左腳先踏，然後右腳，右腳著地，（左腳用力抬起，左腳大腿平行於地面抬起）將左腳彈起，停留在空中，左手將球撥向籃筐， 方向為籃筐版45度角，手指撥球，丟擲，觸籃版，彈入籃筐。動作應該是自然和流暢的。

第三步自然而然地落下。

從右籃板開始，右腳先跨步，然後跨在左腳上，右腳用力著地，（右腳抬起右腳，大腿平行於地面抬起），左腳彈起並舉到空中，右手將球扔向籃筐， 籃筐版的方向是45度角，手指撩撥球，丟擲，碰到籃筐版，彈入籃筐。動作應該是自然和流暢的。

第三步自然而然地落下。

5.轉身。 背對籃板，雙手和肘部抱球在胸前，手指向上張開，然後做出投籃動作。

籃球的基本動作如下：

1.投籃：練習正確的投籃姿勢，右手手指正確放在球上，雙臂夾緊，下肢衝刺，跳躍時右手拋球。

2.跳投：用右手將球扔到籃筐上，然後雙腳跳起來，在空中將球準確地射入籃筐。

3.接球手：無論是中路投籃、外線投籃還是搶斷，有時候需要抓住對手扔到籃筐的球，這時候就可以用雙手把球撈起來，立刻把球放在甘懷輝的前臂之間，做出持球、弄髒籃筐的動作。

4.運球：球員從板後分配球或直接從隊友那裡傳球，然後在走路和奔跑時平穩地將球帶到他或她更有利的位置。

5.控球：即球員接球後，走路、跑動穩定地控制球，包括短拉、長拉、搓球、砸球等技巧。

6.傳球：一名球員將球傳給另一名隊友的動作。 有立體傳球、**傳球、直傳、跳球等傳球方式。

7.鏟球：利用身體的技巧和敏捷性，在對手傳球和傳球時用右手搶斷球。

8.運球：運球是籃球的基礎，運球時，前後應保持雙腳自然張開，膝蓋微屈，上半身微前傾，抬頭，眼睛水平。 非運球臂在肘部彎曲並平抬起以保護球。

籃球的基本動作如下：

1.運球：運球是籃球的基礎，運球時，前後應保持雙腳自然張開，膝蓋微彎曲，上半身前傾，抬頭，眼睛水平。 非運球臂在肘部平抬起以保護球。

步法的振幅和下肢關節的屈曲隨著運球的速度和高度而變化。

2.投籃：投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手，持球時應自然張開五指，手掌應空，用指根與指根以上部分接觸球，增加球的接觸面積， 從而保持球的穩定性，控制球的方向。

3.防守：防守是防止對手得分的動作，將雙腳伸得比肩膀稍寬，降低身體重心，微彎，伸出雙手。 由於重心降低，身體略微向前傾斜，這種防守動作優勢可以全面防禦對手的進攻方向，對對手的進攻造成干擾。

4.傳球：傳球是快速甩開對方防守者到達籃筐，雙手持球，右腳（或左腳）向右上角（或左腳）邁出一步，雙手向同一方向揮動球的動作，動作要連貫。 當你快速伸出乙隻腳時，如果對手站著不動，你就會迅速向那個方向運球。

傳球動作要點：

1. 雙手在胸前傳球。

動作要點：雙手五指自然張開，兩個拇指呈八字形，握住球的部分在指根上方，清空心臟。 肘部自然彎曲在身體兩側，將球放在胸部和腹部，並以基本姿勢站立，雙腳前後。

傳球時，目視傳球，雙臂向前伸展，手腕自下而上旋轉，然後內外轉動，手腕劇烈搖晃，同時用拇指向下按壓，食指和中指用力彈撥，將球傳出去。 打球後，手掌和拇指向下，其他四個手指向前。 長距離傳球，需要踢地和腰腹部來協調力量。

2.單手胸傳。

動作要點：持球手法與單手肩傳（以右手傳球為例），將球從胸前引到右耳，前臂和手腕快速向前振動，傳球時向內轉動，同時食指， 中指和無名指用力拉球以傳球。

3.單手肩傳。

動作要領：（以右手為例）雙手抱球胸前，雙腳前後站立，左腳在前，左肩朝傳球方向，將球引向右肩，右手持球， 外展肘關節，右手腕向後傾斜，將球支撐在手指上方，手掌空，重心放在右腳上。傳球時，右腳踢地，轉身，前臂快速向前擺動，手腕向前彎曲，用拇指、食指和中指撥球，將球傳出去。

球被擊中後，身體的重心轉移到左腳。